Perte de poids Régime Santé » Les applications vous aident-elles à perdre du poids ? A quand “le” coaching anti-obésité ?

Posté le 8 juillet 2023 par KPBaumgardt

Un peu par hasard, je suis récemment tombé sur un article sur le sujet ennuyeux de “l’obésité”, qui sous un certain rapport pointe vers des progrès possibles :

« Progrès possibles » et « progrès réels ne sont cependant pas la même chose : la Article dans le journal pharmaceutique date de fin mars 2022, et la discussion sur l’obésité est pourtant tombée dans une accalmie durable.

À quel point les possibilités techniques se sont développées inaperçues, et les “applications de suivi alimentaire” pures ou sur papier journaux nutritionnels sont en quelque sorte la “poussière d’hier”.
Cependant, les « applis sur ordonnance » ne démarrent pas non plus sans prérequis :

“Si la motivation pour perdre du poids est là, les applications peuvent soutenir la perte de poids – pour l’obésité, il existe même deux options sur ordonnance.”

Cependant, on pourrait souligner dès le départ que la perte de poids, même avec l’utilisation d’applications de soutien, nécessitera toujours un soutien psychothérapeutique, en particulier lorsqu’un trouble de l’alimentation est impliqué.
Il est fondamentalement correct de rechercher un changement à long terme du régime alimentaire, de l’exercice et des habitudes comportementales plutôt qu’un régime à court terme.
La demande de nouvelles façons de penser peut également être tout aussi correcte : Manger (de la viande) est souvent tout simplement surestimé…
La fève tire son nom parce que c’est quelque chose qui craint bien. Interdire ou rendre obligatoire leur consommation, c’est restreindre la liberté. ????

Deux applications numériques de santé (DiGA) appelées “Nettoyer” et “Oviva Direct pour l’obésité” ont été testés par l’Institut fédéral des médicaments et des dispositifs médicaux et classés comme prescriptibles.

Ces applications offrent des approches de traitement et un soutien personnalisés.

Or, une telle affirmation repose au mieux « uniquement » sur des connaissances empiriques, n’est pas considérée comme scientifiquement prouvée et n’intéresse pas du tout la politique de santé, ou au mieux très peu.

D’autres applications telles que “Noom”, “My Food Doctor”, “Hirschhausen Diet” et d’autres sont sur le marché ou sur smartphone, et elles devraient toutes présenter leur preuve d’efficacité si elles sont déjà présentées sous forme numérique de toute façon.

Une analyse plus détaillée serait nécessaire pour les fonctions et les approches de ces applications ainsi que les prix et les temps d’utilisation associés – mais comme pour tout “test de produit”, la considération est limitée au “donné” au lieu de se concentrer sur ce qui est possible Et mieux.

Le rôle du soutien mutuel et des objectifs communs des personnes partageant les mêmes idées pourrait encore être défini : mais ce sont des formes d’interaction sociale qui n’ont pas vraiment été étudiées, promues et développées jusqu’à présent.

Il en va de même pour le coaching, qui est parfois plus ou moins intégré aux applications. La confiance qui doit être instaurée ici est difficile à croire, et il est difficile de croire qu’une relation durable puisse être établie avec “Coching via App”. Le coaching peut signifier positivement :

1. Acceptation de soi et estime de soi : Un coach peut aider à développer l’estime de soi et l’acceptation de soi. Cela inclut de travailler sur des images de soi positives, d’accepter son propre corps et de reconnaître sa valeur indépendamment de sa taille ou de son poids.
2. Objectif et motivation : Un coach peut aider à fixer des objectifs réalistes liés à la santé et au bien-être et aider le coaché ​​à motiver et à atteindre ces objectifs. Cela peut inclure le développement d’habitudes de vie plus saines, la pratique d’une alimentation équilibrée et la promotion d’un mode de vie actif.
3. Faire face au fat shaming : Un coach peut aider à développer des stratégies pour faire face à la honte et à la discrimination des graisses. Cela peut inclure la gestion des commentaires négatifs ou des préjugés, le renforcement de l’estime de soi et le développement de mécanismes d’adaptation sains.
4. Changement de pensée et de comportement : Le coaching peut aider à identifier et à modifier les schémas de pensée et les comportements négatifs liés à l’image corporelle et au poids. Un coach peut aider à encourager la pensée positive et constructive, à identifier les schémas d’auto-sabotage et à développer des comportements alternatifs.
5. Accompagnement au quotidien : Un coach peut servir de système de soutien en accompagnant le coaché ​​à travers les défis de la vie quotidienne. Cela peut inclure la gestion des habitudes alimentaires émotionnelles, le développement de techniques de gestion du stress ou l’intégration de l’exercice dans la vie quotidienne.

Le coach n’est pas un professionnel médical ou psychologique, mais lorsqu’il travaille avec l’obésité, il peut toujours travailler avec d’autres professionnels, comme un nutritionniste ou un thérapeute, pour assurer un soutien total.

En outre, une société civile éclairée s’engagera également dans un travail pratique contre l’isolement et pour une coopération et une vie significatives.

En ce qui concerne l’importance “partout” citée d’un changement de mode de vie à long terme afin d’atteindre une perte de poids durable, je ne peux que dire spontanément :

Vous serez surpris lorsque vous « mettrez du beurre sur le poisson » !

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