Le régime carnivore, la dernière tendance bien-être, suscite l’enthousiasme chez les personnes souhaitant perdre du poids, tous âges confondus. Sa popularité croissante est due aux influenceurs qui vantent ses nombreux avantages. Les partisans de ce régime affirment qu’il les aide à rester alertes et énergiques. Beaucoup assurent que leurs problèmes de peau sont résolus grâce à ce régime. Compte tenu de l’attrait de ce régime riche en protéines, beaucoup finissent par perdre des kilos superflus, ce qui a augmenté le nombre de ses adeptes.

Le régime carnivore comprend la viande,la volaille,les œufs,les fruits de mer,le poisson et certains produits laitiers. Il exclut tous les légumes, fruits, céréales, légumineuses, graines et noix.

Cependant, ce régime présente un côté problématique qui pourrait causer des ennuis. Une créatrice de contenu a partagé son expérience dans une vidéo TikTok, expliquant comment le régime carnivore l’a conduite à l’hôpital.

dans la vidéo, elle a expliqué qu’elle mangeait deux ou trois œufs au petit-déjeuner, du yaourt riche en protéines au déjeuner et un steak de New York au dîner.

lors de son bilan de santé annuel, son médecin a d’abord constaté des niveaux élevés de protéines dans son urine. Elle n’y a pas prêté beaucoup d’attention. Peu de temps après, elle s’est retrouvée à l’hôpital après une surprise matinale.

« Je me suis littéralement réveillée un matin et j’urinais du sang », a-t-elle raconté. Elle a admis avoir été autrefois « accro aux protéines ». Elle a ensuite été mise sous morphine à l’hôpital et a expulsé un calcul rénal.

Ce qu’elle a vécu était dû à des niveaux élevés de protéines dans son corps. Selon la Mayo Clinic, les régimes riches en protéines peuvent aggraver la fonction rénale chez les personnes atteintes d’une maladie rénale, ce qui signifie que le corps n’est pas capable de filtrer efficacement les déchets protéiques.
Mayo Clinic

Une étude de cas publiée dans *The American Journal of Clinical Nutrition* a examiné comment un patient qui avait suivi le régime après l’avoir découvert sur YouTube avait subi des complications rénales. L’homme de 68 ans avait perdu plus de 12 kilos en ne mangeant que de la viande.

les tests effectués un an plus tard ont révélé les premiers stades de formation de cristaux douloureux. Les experts ont déclaré qu’il courait un risque élevé de développer les trois principaux types de calculs rénaux : ceux formés d’oxalate de calcium, de phosphate de calcium et d’acide urique, et que ces niveaux étaient désormais « compatibles avec la croissance des calculs ».

Après avoir été convaincu par les médecins d’arrêter le régime, un examen effectué un an plus tard a révélé qu’il n’avait plus de calculs rénaux.Manger des aliments riches en fibres peut aider à nourrir les bonnes bactéries dans l’intestin, empêchant ainsi la formation de calculs rénaux.

Les autres risques des régimes riches en protéines comprennent la constipation, les maux de tête, la mauvaise haleine et un risque accru de maladie cardiaque, entre autres.

Après avoir subi les conséquences du régime, elle n’a pas pu s’empêcher de dire : « le régime carnivore est tellement stupide. »

Les experts ont mis en garde contre la nature inflammatoire du régime carnivore et la façon dont il pourrait accélérer le vieillissement.

« Ne mangez pas trop de protéines, d’accord ? » a-t-elle déclaré. « Ne négligez pas votre apport en fibres. »