2023-12-21 13:40:31
La trêve hivernale en Bundesliga vise à aider les joueurs à se régénérer. Mais les scientifiques et les entraîneurs du sport critiquent le délai imparti : d’autres grands championnats européens feraient mieux.
77 jours – c’est la durée de la pause hivernale record lors de la saison 1988/89 de Bundesliga. Cet hiver, la Ligue allemande de football (DFL) a accordé aux clubs une pause beaucoup plus courte. 24 jours seront un club de Bundesliga 1. FC Union Berlin Avoir le temps de préparer la série retour avec pour mission de rester en championnat. Hertha Berlin est accordé au moins 36 jours car la deuxième ligue a une pause plus longue.
Mais quelle est l’utilité d’une trêve hivernale, surtout si elle est constamment raccourcie ? Quels effets cela a-t-il sur la régénération physique et mentale des joueurs et quelle est la recommandation optimale pour les scientifiques du sport et les entraîneurs sportifs ? Comment font les autres grands championnats européens ?
“Les gens aiment revenir au stade du Hertha”
Le Hertha BSC a connu une saison de deuxième division mouvementée, avec de grands succès et des défaites décevantes. L’entraîneur Pal Dardai voit toujours son équipe dans le bon sens et ne croit pas que l’équipe changera pendant les vacances d’hiver.plus
Calendrier de rendez-vous cadre définit les vacances d’hiver
La période sans jeu au début de l’année est définie par ce que l’on appelle le calendrier-cadre. Ceci est approuvé par le Présidium de la Fédération allemande de football (DFB) et de la DFL. “La base (…) au niveau national sont les dates des matches internationaux spécifiées par la FIFA et l’UEFA, y compris pour les Championnats du monde et d’Europe ainsi que pour les matches internationaux avec les périodes de libération associées pour les joueurs nationaux et pour les compétitions interclubs européennes”, écrit le DFL. sur son site Internet.
Sur la base de ces dates de match et périodes d’arrêt, le début, la pause et la fin d’une saison sont déterminés. Dans une saison avec un championnat international, la trêve hivernale est traditionnellement plus courte. Les Championnats d’Europe 2024 fait déjà son ombre et constitue la principale raison de la trêve hivernale raccourcie de la Bundesliga cette année.
Deux raisons pour les vacances d’hiver
La première raison qui a conduit à l’introduction d’une période sans gibier au début des années 1980 était initialement due aux conditions météorologiques. Le temps froid et les chutes de neige ont provoqué une vague d’annulations de matchs au cours de l’hiver 1978. 46 matchs de Bundesliga ont été annulés. Les clubs ont dû prendre une pause imprévue de quatre semaines. Il a fallu attendre l’avant-dernière journée pour que la table puisse être remise à l’ordre.
De telles conditions seraient impensables aujourd’hui. Depuis la saison 2008/2009, chaque stade de la 1ère et de la 2ème Bundesliga doit être équipé d’un chauffage de terrain. Les températures plus douces pendant la saison froide sont un autre facteur, c’est pourquoi les matchs sont moins souvent annulés – même en cas de chutes de neige extrêmes, comme ce fut le cas récemment. Match entre le Bayern et l’Union début décembre, les matchs peuvent encore être annulés en raison des conditions météorologiques ; Mais ils sont devenus l’exception absolue.
Une deuxième raison, et du point de vue d’aujourd’hui, bien plus importante pour la pause : la régénération des joueurs. L’interruption des opérations de jeux vise à alléger la charge pesant sur les professionnels. Le corps et l’esprit doivent récupérer afin d’être à nouveau prêts à atteindre des performances optimales après la pause. Mais cette hypothèse résiste-t-elle aux connaissances modernes en matière de sciences du sport ? Et quelle devrait être la durée idéale de la pause ?
Le rythme est perdu, peu de temps pour constituer des ressources
“Je pense que les vacances d’hiver telles que nous les connaissons sont fondamentalement inutiles”, déclare Ingo Froböse, professeur émérite de prévention et de réadaptation à l’Université allemande du sport de Cologne, dans une interview avec rbb24. “Cela signifie que les joueurs se retrouvent dans une pause au cours de la saison qui, d’une part, n’est pas assez longue pour accumuler de nouvelles ressources, mais d’autre part est trop longue pour maintenir les performances données”, explique Froböse.
L’entraîneur sportif de l’équipe de Bundesliga du 1. FC Union Berlin, Martin Krüger, critique également cette “pause” en milieu de saison : “Dans la forme actuelle de la pause, je la considérerais comme contre-productive. On ne reste pas dans le rythme, mais vous avez aussi “Il n’y a pas assez de temps pour se rendre au camp d’entraînement pendant une semaine. Vous avez juste le temps de maintenir la situation actuelle.”
Au cours de la saison, les joueurs entrent dans une pause qui n’est pas assez longue pour accumuler de nouvelles ressources, mais qui est également trop longue pour maintenir la performance donnée.
L’importance de la récupération mentale
L’entraîneur sportif de l’Union n’est pas fondamentalement contre une trêve hivernale, notamment parce que les joueurs ont besoin de récupérer mentalement. “Le psychisme est beaucoup plus important car il a besoin de plus de temps pour se régénérer. Il s’agit de réduire les hormones du stress, car en fin de compte, le psychisme régule aussi le corps physique. Il faut faire une pause, et en été, cela n’est guère possible à cause de les tournois possibles”, déclare Krüger.
Les découvertes de la science moderne du sport coïncident avec les vues de Krüger. Si les athlètes ont l’esprit fatigué, ils n’auront pas une qualité de mouvement optimale. La vitesse et la vivacité en pâtissent. “La phase de récupération cognitive est particulièrement importante pendant la trêve hivernale, mais la pause ne doit pas être trop longue”, explique Ingo Froböse, “car on se retrouve alors dans un trou. Les joueurs ont besoin de fraîcheur. C’est la base pour qu’ils soient capable de performer.”
« Je n’ai pas l’ambition de gagner tous les prochains matchs »
Quel effet psychologique les changements d’entraîneur ont-ils – et que peut espérer l’Union Berlin de Nenad Bjelica ? Le psychologue du sport René Paasch sur « l’effet lune de miel », le vortex négatif et le manque d’expérience du nouvel entraîneur en Bundesliga.plus
Augmenté Susceptibilité aux blessures Je suis entrain de m’entrainer
Outre la santé mentale, la durée des vacances d’hiver a également un effet sur la susceptibilité physique des joueurs aux blessures. Une étude portant sur les vacances d’hiver raccourcies de la saison de Bundesliga 2009/2010 a conclu que le nombre de blessures au genou pendant l’entraînement avait considérablement augmenté. Un risque de blessure plus élevé était particulièrement évident en janvier lors des premiers entraînements après la pause. Une indication que la période de récupération plus courte n’a pas été suffisante pour que certains joueurs se régénèrent complètement et qu’il leur a été plus difficile de reprendre le jeu.
Il existe des signes avant-coureurs clairs selon lesquels une trêve hivernale d’environ trois semaines ne fera que causer de nouveaux problèmes au lieu d’aider les joueurs à se régénérer. Cela nécessiterait une pause plus longue afin de pouvoir se préparer en continu et compenser la perte de rythme sportif.
Ingo Froböse critique depuis des années le fait que la DFB et la DFL n’agissent pas dans l’intérêt des joueurs. Trop d’erreurs sont commises lors de la planification du calendrier. “Ici, vous devriez jeter un œil à l’île, ils nous montreront comment c’est fait”, explique le scientifique du sport en faisant référence à la Premier League. Il suggère une pause plus longue pour l’été afin que les joueurs qui voyagent à l’international puissent avoir plus de temps de récupération. La DFB a jusqu’à présent laissé sans réponse une demande de rbb24 concernant d’éventuelles modifications de son calendrier.
Camp d’entraînement hivernal : soleil oui, chaleur non !
Une trêve hivernale de cinq semaines comme celle proposée par le Hertha BSC cette saison donne au moins aux responsables plus de marge de manœuvre. La « vieille dame » ne recommencera à jouer en deuxième division que le 21 janvier. C’est pourquoi les bleus et blancs peuvent également effectuer un camp d’entraînement d’une semaine à Alicante, en Espagne. Cependant, interrogé par rbb24, le club n’a pas souhaité commenter la manière d’évaluer le règlement actuel des vacances d’hiver.
Dans ce contexte, la question se pose de savoir dans quelle mesure il est judicieux de s’entraîner dans des régions plus chaudes lorsque les premiers matchs à domicile ont lieu dans des conditions hivernales. “Je ne considère pas cela comme une tragédie”, déclare Ingo Froböse : Un système immunitaire sain supporte généralement bien les changements de température, “surtout s’il y a suffisamment de temps entre le camp d’entraînement et le début du match”. Et comme chacun le sait grâce à ses expériences de vacances, profiter d’un peu de soleil est très bon pour l’humeur et pour la détente.
Toutefois, l’entraînement physique est à éviter par temps chaud. Le camp d’entraînement du Bayern au Qatar, y compris le décalage horaire, était beaucoup plus problématique, explique Froböse. Dès 2004, l’Institut fédéral des sciences du sport a découvert dans une étude que les conditions chaudes ont un effet significatif sur la réduction des performances en raison de l’augmentation de la température corporelle. Les activités motrices diminuent et la concentration et la coordination pourraient être altérées.
Les grands championnats européens empruntent des chemins différents
En Angleterre, en Espagne et en Italie, les camps d’entraînement hivernaux ensoleillés ne sont connus que par ouï-dire. Les pauses au début de l’année sont trop courtes dans les ligues supérieures. La Premier League est complètement folle. Il n’y a qu’un seul week-end sans match fin janvier, ce qui donne aux professionnels sept à dix jours de repos. La Primera Division espagnole ne fait une pause que le week-end avant et après Noël ; les opérations régulières reprendront le 2 janvier.
La Serie A italienne se passe même de trêve hivernale cette saison, même s’il faut également tenir compte du fait que les trois ligues mentionnées jouent avec 20 équipes, contrairement à la Bundesliga (18). Cela signifie que vous devez presque y jouer pour le terminer d’ici l’été.
Qu’est-ce qui a du sens pour la Bundesliga ?
Du point de vue du scientifique sportif Froböse, les autres ligues européennes s’en sortent un peu mieux en matière d’organisation de leurs vacances d’hiver. “Prenez une semaine de pause entre les vacances pour que les joueurs puissent se calmer cognitivement. Et puis recommencez le 2 janvier. Ce serait le plus logique pour la Bundesliga”, dit-il.
Les avantages : Vous auriez un horaire nettement plus long dans votre emploi du temps, et éventuellement encore plus de pauses en été. Cela pourrait être réalisé en minimisant le nombre de semaines d’anglais au cours de la saison. Du point de vue de l’entraînement, une régénération plus longue entre les matchs est bien plus précieuse que des vacances de Noël prolongées.
Diffusion : rbb24|Inforadio, 21 décembre 2023, 13h15
#Critique #calendrier #pourquoi #trêve #hivernale #dans #football #est #contreproductive
1703155287
