Une femme dit que la visualisation a aidé à lutter contre la douleur

Une femme qui avait des douleurs débilitantes à l’adolescence attribue aux techniques de visualisation le mérite de lui avoir sauvé la vie.

La colite ulcéreuse laissait Maya Raichoora prendre 65 pilules par jour et dans une “agonie constante”.

Elle a déclaré que les techniques de visualisation l’avaient aidée et qu’elle a maintenant cofondé une start-up, Remap, qui vise à aider les autres.

“Cela a sauvé et changé des vies, je ne serais tout simplement pas là si ce n’était pas pour la visualisation”, a-t-elle déclaré.

Le jeune homme de 24 ans a déclaré que la visualisation est comme “l’haltérophilie pour le cerveau” et peut améliorer la façon dont les gens “pensent, ressentent et performent”.

Elle et le co-fondateur Ben Wainwright ont commencé à créer Remap alors qu’ils étudiaient au Centre pour l’innovation et l’entrepreneuriat de l’Université de Bristol.

Mlle Raichoora a déclaré: “Beaucoup de gens m’ont dit que ma vie – la vie que je connaissais – était terminée; que j’aurais besoin de soins 24h / 24 et 7j / 7 pour le reste de ma vie, d’opérations chirurgicales, de tout ce genre de choses.

“La douleur était constante et inhumaine. Même les niveaux les plus élevés de morphine ne faisaient rien. Parfois, c’était trop douloureux pour pleurer.

“Je me souviens encore du jour où ils ont dit que je n’irais pas à l’université, que je ne pouvais pas physiquement. C’était beaucoup pour un jeune de 15 ans.”

Le Dr Robert Drake est chercheur à la Bristol University School of Physiology, Pharmacology and Neuroscience.

Il a déclaré: “Les visualisations offrent probablement un sentiment de contrôle dans ce qui semble être une situation incontrôlable et nous savons, grâce à la recherche fondamentale, que le contrôle perçu facilite une adaptation réussie et une meilleure santé.”

Mme Raichoora était encore dans un autre lit d’hôpital – incapable de marcher pendant deux semaines à cause de la douleur – lorsqu’elle a commencé à visualiser.

Elle a commencé petit, imaginant ce que ça ferait de marcher à nouveau.

Elle a dit que les images mentales lui avaient donné une lueur d’espoir – mais qu’il faudrait quelques jours de visualisation avant qu’elle ne fasse enfin ses premiers pas chancelants.

“J’ai juste pensé” oh mon dieu “”, a-t-elle déclaré. “J’ai continué à le faire à partir de ce moment-là. Je visualisais rentrer à la maison, voir mon chien, aller à l’Université de Bristol. Cela m’a lentement donné la motivation et la force de continuer.

“Neuf ans plus tard, après avoir consulté des professionnels de la santé, je ne prends plus aucun médicament”, a-t-elle déclaré.

Mme Raichoora passe une heure à visualiser et une heure à méditer chaque jour. Les visualisations varient, mais peuvent inclure l’avenir qu’elle souhaite, un résultat positif à une réunion de présentation ou simplement des images qui évoquent des sentiments positifs.

Le Dr Drake a déclaré que l’imagerie positive améliorerait l’humeur et la motivation, tout en engageant “des systèmes modulateurs de la douleur pour atténuer la douleur en prévision d’un mouvement douloureux”.

Le Dr Drake a expliqué qu’il a été démontré que les techniques qui augmentent la conscience interne et les sensations d’une personne “apportent des avantages thérapeutiques” à une variété de troubles de la douleur, de l’humeur et psychiatriques.

Il a ajouté: “L’interaction entre les pensées ou les croyances avec le traitement sensoriel est intrinsèquement difficile à étudier, que ce soit chez les animaux ou les humains, et nous manquons donc actuellement de la compréhension neurophysiologique mécaniste pour faire un cas clair au public qui est, naturellement, un peu sceptique. .

“Cependant, nous commençons à voir un changement dans les conseils des cliniciens spécialisés et du NHS selon lesquels l’amélioration de l’expérience vécue de la douleur par le bien-être, la thérapie, etc. fournit de bons résultats pour les patients, souvent meilleurs que ceux fournis par les médicaments actuels.”

Les deux cofondateurs continuent d’être encadrés par le personnel du Centre pour l’innovation et l’entrepreneuriat de l’Université de Bristol et ont récemment remporté un financement dans le cadre du concours de démarrage de l’université.

M. Wainwright, 23 ans, qui a lutté contre l’anxiété pendant ses années scolaires, a déclaré: “Tout comme les gens entraînent leur corps pour atteindre leurs aspirations, ils peuvent également entraîner leur esprit.

“Une grande partie de mon anxiété a été provoquée par mon propre esprit. Ce fut un grand moment pour moi de réaliser que si mon esprit en était la cause, il pourrait aussi l’arrêter.”

“Nous envisageons un monde où la forme mentale est aussi courante que la forme physique.”