Les 12 améliorations que la sexothérapie a dans les relations de couple

Parmi les bienfaits de la sexothérapie de couple, on peut noter que Il constitue une alternative pour surmonter les problèmes qui surviennent dans la sphère intime de la relation. Ils peuvent être liés à une baisse de désir, de la frustration, des difficultés d’érection ou autres.

Et c’est que, bien que profiter pleinement d’une vie sexuelle doive être considéré comme un besoin humain, différents facteurs entrent souvent en jeu, à la fois physiques et émotionnels.

Qu’est-ce que la sexothérapie de couple ?

La sexothérapie consiste en une série de rencontres avec un professionnel (sexologue ou psychologue). Au cours de celles-ci, les difficultés que l’on peut rencontrer en matière de sexe sont explorées, ainsi que les stratégies pour y faire face.

Bien que vous ayez la possibilité d’y aller individuellement, vous pouvez aussi faire de la sexothérapie en couple. Et il y a certaines circonstances qui ne se produisent que lorsque l’autre membre de la relation est présent.

Les sessions Ils constituent un espace dans lequel les gens explorent et exposent leurs préoccupations en toute confiance. Cela permettra d’identifier ce qui les empêche de profiter pleinement de leurs rencontres intimes et de chercher, de manière consensuelle, le moyen d’améliorer leur vie sexuelle.

Pareillement, il peut aider à diagnostiquer et à traiter certains aspects liés au fonctionnement sexuelqui comprend:

• éjaculation précoce,
• dysfonction érectile,
• douleur pendant les rapports
• peur ou aversion pour le sexe,
• déséquilibres hormonaux,
• vaginisme,
• entre autres.

Tous ces problèmes se manifestent de manière différente dans chaque couple.. Mais, si une réponse n’est pas donnée à temps, cela peut signifier une distanciation (sexuelle ou émotionnelle), ainsi que du stress, de l’anxiété ou de la dépression.

bienfaits de la sexothérapie

Les avantages de la thérapie sexuelle sont divers; certains peuvent même aller au-delà de ce que cela a à voir avec le plaisir au lit. Voyons.

1. Comprendre la sexualité

L’un des avantages de la thérapie sexuelle est que nous aide à comprendre le sexe comme une activité que nous ne faisons pas seulement à des fins de reproduction, mais qui nous procure du plaisir et du plaisir. À cet égard, nous ne devrions pas éprouver de culpabilité ou de honte.

Et c’est quelque chose que beaucoup de gens, pour des raisons culturelles ou religieuses, n’ont pas pu intérioriser, ce qui les empêche d’en profiter. De cette façon, on peut dire que la sexothérapie de couple a une fonction éducativeen quelque sorte, nous aidant à nous débarrasser des scripts inappropriés et nous rappelant que l’essentiel est de donner, de recevoir et de profiter.

2. Traitement de la dysfonction sexuelle

La dysfonction sexuelle est considérée comme une condition qui affecte la capacité d’une personne à profiter de rencontres intimes, éprouvant de la frustration et de la culpabilité, dans certains cas. Pour les personnes confrontées à une telle situation, il peut être difficile d’en parler, surtout devant leur partenaire.

Cependant, les professionnels de la santé qui traitent ces problèmes connaissent leurs causes ou leurs déclencheursafin qu’ils puissent aider à établir un traitement, impliquant l’autre membre, si nécessaire.

3. Approche des problèmes d’érection

La difficulté à maintenir une érection peut être un dysfonctionnement courant chez les hommes. Cependant, elle affecte le fonctionnement du couple, elle peut donc être abordée conjointement. C’est-à-dire qu’il nécessite la participation des deux membres, puisque l’autre partie peut collaborer.

Bien qu’il existe des conditions physiologiques qui influencent ce problème, telles que les conditions cardiaques ou du système nerveux, ou l’effet secondaire des médicaments, c’est aussi l’aspect émotionnel (peur, anxiété, stress) qui peut provoquer un épisode de dysfonctionnement.

Pour cette raison, l’un des avantages de la thérapie sexuelle concerne la mise à disposition d’outils, tant pour la personne affectée que pour son partenaire, afin d’atténuer l’impact des facteurs susmentionnés.

4. Améliorer la compatibilité sexuelle

Tout comme chacun a une façon d’être, il vit aussi une sexualité unique. Pour lui, les intérêts, les besoins et les goûts ne coïncident pas toujours au moment de l’acte sexuel.

Peut-être un membre du couple il l’aime oralement ou anale, et l’autre pas ; ou vous aimez les routines et l’autre personne veut toujours expérimenter quelque chose de nouveau. Il est possible que l’un des deux aime faire l’amour très souvent. Ensuite, ils peuvent découvrir que, malgré le fait qu’ils s’aiment, dans le domaine sexuel, ils ne sont pas si compatibles.

À long terme, ce facteur crée des tensions, affectant le sexe et la coexistence. Mais ça peut aller mieux, depuis la sexothérapie de couple Cela aide aussi à comprendre les besoins de l’autre. De cette façon, ils peuvent conclure des accords pour trouver des moyens de se rendre heureux.

5. Attisez la flamme

Un autre avantage de la thérapie sexuelle est que peut aider les gens à comprendre comment alimenter le désir dans leurs relations intimes. Ceci est particulièrement important chez ceux qui passent beaucoup de temps ensemble ou qui ont une faible libido.

6. Communication sans inhibition

Pour plusieurs personnes, parler de sexe devant un inconnu n’est pas facile; mais il peut être encore plus difficile de le faire avec votre partenaire. Le problème est que, même aujourd’hui, c’est encore un tabou.

L’avantage de la thérapie sexuelle réside dans la création d’un Une atmosphère de confiance, qui favorise la communication. Les gens sont guidés, à travers des conversations constructives, pour exprimer leurs désirs et leurs besoins, les aidant à découvrir leurs différences, afin qu’ils apprennent à s’accepter sans se juger et, mieux encore, à utiliser ces informations au profit de leur vie sexuelle.

Bien sûr, cela ne se fera pas du jour au lendemain. Mais il ne fait aucun doute que l’amélioration de la vie sexuelle du couple passe souvent par le fait de dire à l’autre ce que l’on veut.

7. Accords et résolution de conflits

C’est un autre des avantages de la thérapie sexuelle qui va au-delà du sexe. Pouvoir parler les uns devant les autres des choses qui les concernent, il leur est plus facile de s’entendre concernant les relations intimes.

Le thérapeute peut également agir comme médiateur de conflit, en établissant des règles de discussion et en évitant certains scénarios, comme les cris ou l’agressivité. Ensuite, les membres du couple peuvent utiliser ces mêmes compétences pour résoudre des situations liés à la cohabitation.

8. Surmonter les conflits passés

Il existe diverses causes qui affectent la vie sexuelle. Les personnes qui ont été confrontées à l’infidélité ou qui ont senti leur confiance trahie, par exemple, peuvent reprocher la situation au moment même de l’acte sexuel.

La thérapie sexuelle de couple peut également être utile à cet égard, car elle Le thérapeute fournit des outils pour aider les membres à surmonter ces situations du passé. qui les affectent.

9. Normalisation et acceptation

Un aspect intéressant qui est souligné dans les études sur le sujet concerne le fait que certaines personnes peuvent vivre en conflit avec leur sexualité. Et ils craignent de s’exprimer devant leurs partenaires.

Ainsi, parmi les bienfaits de la sexothérapie, le fait qu’elle aide à reconnaître que les besoins et les intérêts ne sont pas « anormaux » est mentionné. Et comprendre et accepter sa propre sexualité fait partie de la compréhension de soi.

10. Améliore l’estime de soi et la confiance

Quand quelque chose ne va pas bien dans le couple, le sexe peut être affecté. Et vice versa, quand quelque chose ne va pas dans le sexe, la vie des membres du couple peut être affectée.

Au contraire, en améliorant le fonctionnement du point de vue sexuel, la confiance et l’estime sont également augmentées, ainsi que la satisfaction.

11. Se sentir soutenu

Souvent, les problèmes des couples n’ont rien à voir avec eux, mais avec une situation extérieure. Le stress du travail, une perte de famille, traverser une période comme la ménopause.

Et bien que vous n’ayez pas toujours les outils pour vous entraider, un thérapeute peut vous apporter ce type de soutien, pour le bien de votre relation.

12. Catharsis

Aller en sexothérapie avec un professionnel C’est aussi un exercice libérateur, pouvoir parler librement, sans être jugé et avec la certitude que nous parlons à quelqu’un qui peut nous guider. Et bien sûr, en s’attaquant au problème qui affecte la vie sexuelle, cela peut aussi en bénéficier.

Comment fonctionne la sexothérapie de couple ?

En thérapie sexuelle de couple, diverses stratégies peuvent être développées pour faire face aux problèmes. Il est nécessaire de procéder à une évaluation dans chaque cas pour identifier les facteurs associés.

En général, l’approche implique diverses techniques, telles que les suivantes:

• Psychoéducation : Il consiste à fournir des informations sur la sexualité, ainsi que sur les facteurs physiologiques et émotionnels qui peuvent l’influencer afin de mieux comprendre ses propres réactions et celles de l’autre membre.
• Restructuration cognitive: Il est appliqué pour démanteler les croyances concernant le sexe qui peuvent générer de l’anxiété ou du stress, affectant le fonctionnement. Au lieu de cela, il cherche à les remplacer par d’autres plus adaptés à la réalité.
• Focalisation sensorielle : Il s’agit de se concentrer sur les sensations et les émotions qui produisent du plaisir, plutôt que sur celles qui empêchent le plaisir ou génèrent une pression due au désir de satisfaire le partenaire.
• Désensibilisation systématique: C’est une technique de modification du comportement, dont le but est de réduire les réponses d’anxiété et d’évitement à certains stimuli ; dans ce cas, sexuelle.
• Formation communication : C’est l’augmentation ou l’amélioration des compétences de communication, verbales ou non verbales, en ce qui concerne les sensations éprouvées, voire le développement d’un vocabulaire interpersonnel, afin que le couple puisse exprimer non seulement le désir, mais aussi son affection et sa tendresse.

Il existe d’autres stratégies et techniques pour intervenir dans des situations plus particulières. Par exemple, “stop and start” pour la dysfonction érectile, la masturbation dirigée dans les troubles orgasmiques, entre autres.

Qui peut profiter des bienfaits de la sexothérapie ?

sexothérapie de couple Cela peut être très positif pour la coexistence quotidienne. De cette façon, la relation peut être améliorée, en apprenant davantage sur le sexe et sur l’autre personne avec qui nous sommes impliqués.

Et qui peut profiter de ces avantages ? La réponse est très simple : tout le monde.

N’attendez pas d’être en crise ou sur le point de rompre. Vous pouvez suivre une thérapie pour faire face à des situations réelles, en les empêchant d’interférer négativement avec nos relations.

Les célibataires peuvent également exposer leurs peurs, leurs préoccupations et leurs inquiétudes. Cela affecte positivement la manière dont la personne se développe dans des situations futures.

Ce type d’expérience nous aide à en savoir plus sur le sexe et sur notre propre sexualité. Après tout, à l’exception de quelques personnes, nous ne recevons généralement pas de formation sérieuse à ce sujet. Mais en thérapie, nous pouvons aussi apprendre beaucoup de choses de professionnels experts.

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