2023-10-13 07:45:49
Comment atteindre la force mentale
Rechargez-vous dans la nature. Un facteur important pour rester fort mentalement.
À une époque caractérisée par des changements et des défis constants, la force mentale s’avère être un atout inestimable. La capacité d’avancer dans la vie avec motivation et inspiration donne de la force et vous permet de surmonter les obstacles. Mais trop souvent, les gens ont du mal à trouver la motivation dont ils ont besoin au quotidien. Vous vous retrouvez piégé dans un tourbillon de pensées négatives, en manque d’inspiration et du bon état d’esprit pour apporter un changement durable. Vous pouvez trouver un article passionnant sur le thème des pensées négatives ICI.
Les exigences excessives du quotidien :
De nombreuses personnes se sentent dépassées et impuissantes, que ce soit au travail ou dans leur environnement personnel. Les niveaux de stress augmentent et le temps consacré aux choses qui comptent vraiment semble diminuer. Pourtant, la solution est à notre portée : la force mentale. Avec la bonne attitude intérieure, d’où naissent la force, la motivation et l’inspiration, chacun peut sortir de la routine de la vie quotidienne.
Mais comment développer cette force mentale ? Daniela Landgraf, experte dans ce domaine, présente dans sa conférence « La force mentale gagne„.
divers aspects de la force mentale.
Acceptez d’abord, puis changez. La résistance n’aide pas :
Un point central est le thème de l’acceptation. Cela semble aussi sexy que « nettoyer les vitres » ou « déclarations d’impôts » et pourtant, c’est tout aussi nécessaire. Dans la vie, il y aura toujours des choses que nous n’aimerons pas, que ce soit sous forme de difficultés, de défis, de déceptions ou même de pertes qui déclenchent des émotions comme la tristesse ou la colère. Mais la résistance ne fait qu’augmenter les émotions négatives. Pour maîtriser les émotions négatives, trois questions élémentaires aident :
1.Puis-je le changer ?
2.Est-ce que je veux le changer ?
3. Et si oui, comment puis-je le changer ?
Si la réponse à la première ou à la deuxième question est « non », alors la seule façon de sortir de l’insatisfaction est de changer votre propre attitude à son égard. Une question utile ici est :
Qu’est-ce qu’il y a de bien que je ne puisse pas changer pour le moment ?
Le fait est qu’il n’existe que deux options pour plus de satisfaction et plus de force mentale :
Changez la situation ou votre attitude à son égard.
Résumé:
La capacité de changer la situation ou sa propre attitude sont des clés fondamentales de la force mentale. Dans ce contexte, les entreprises peuvent faire beaucoup pour accompagner leurs salariés sur le chemin de la force mentale. Une option consiste à proposer des conférences inspirantes comme « Mental Strength Wins » de Daniela Landgraf. De plus, des formations et des exercices peuvent être proposés pour aider les collaborateurs à renforcer et à consolider leur force mentale. Souhaitez-vous en savoir plus sur les essences de la force mentale et à son sujet ? Alors jetez un oeil ICI.
La force mentale est la base de la motivation, de la satisfaction et de la force intérieure. La force mentale n’est pas seulement un gain personnel, mais aussi une clé pour développer le plein potentiel des managers et des collaborateurs.
Daniela Landgraf est rédactrice indépendante et auteure de 16 livres traitant actuellement des thèmes de la finance, de l’estime de soi, de la force mentale, de la résilience et du changement. Elle a auparavant travaillé dans le secteur financier pendant 25 ans. En tant que conférencière principale, elle parle de l’importance de l’estime de soi et de la force mentale en entreprise afin que les employés, les équipes et les gestionnaires puissent être productifs et réussir à long terme.
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