Bryan Johnson – hacker vieillissant et PDG de Blueprint sur le binging

Bryan Johnson, PDG de Blueprint, sur lequel le changement lié à l’âge a fait la plus grande différence dans sa vie. Magdalena Wosinska

Après une longue et stressante journée de travail, une petite friandise sucrée peut parfois vous remonter le moral.

Malheureusement pour l’entrepreneur de longévité Bryan Johnson, son ancien alter ego du soir a poussé cela à l’extrême : dévorant quotidiennement des plateaux entiers de brownies afin de se distraire d’un emploi du temps chargé.

On est loin du Johnson que le public connaît aujourd’hui. En 2021, il lance Blueprint, dans le but de surveiller et d’inverser son âge biologique.

La tâche a nécessité un ensemble de règles strictes : Johnson prend son dernier repas de la journée à 11 heures du matin, fait de l’exercice environ une heure par jour, prend plus de 100 suppléments par jour, se réveille à 4 h 30 et s’endort à 8 heures : 30 heures

Mais il n’a pas toujours été l’exemple même de la santé et a connu sa part de périodes chargées en entreprise. Johnson a lancé la plateforme de paiement Braintree en 2007 avant d’acquérir Venmo, puis a vendu l’ensemble à PayPal en 2013 pour 800 millions de dollars.

Pendant ce temps, il élevait également ses trois enfants et, comme beaucoup de parents, il avait besoin d’un moyen de se détendre en fin de journée.

S’adressant au RAADfest 2023 – la conférence Révolution contre le vieillissement et la mort – plus tôt ce mois-ci, le hacker de l’âge a déclaré qu’au plus fort de son stress, « la seule chose qui me soulagerait était de penser à ces brownies dans le réfrigérateur ou aux restes de biscuits. »

“C’était comme cette idée que si je pouvais d’une manière ou d’une autre mettre la main sur cette nourriture, j’aurais ce soulagement momentané de cette douleur de mon existence”, a-t-il déclaré, selon Insider rapport.

Johnson a ajouté qu’il avait été malheureux tout au long de sa trentaine, luttant contre une « dépression chronique » tout en essayant désespérément d’équilibrer sa vie familiale.

Chaque soir, « 19 heures, Bryan arrivait », a déclaré Johnson à son public, ajoutant : « Je le saurais très bien, du genre : ‘Oh mon Dieu, il est de nouveau là.’ Nous allons avaler toute une poêle de brownies.

Virement de « Evening Bryan »

Johnson a été ouvert sur le succès – ou l’inefficacité – de diverses parties de son projet. Régime de 2 millions de dollars par an ont été.

Il publie des mises à jour régulières sur X, anciennement connu sous le nom de Twitter, ainsi que la mise à jour du Site Web du plan avec des données sur son inversion de l’âge des muscles et des organes.

Et même s’il espérait que l’échange de plasma sanguin avec son fils adolescent aurait pu donner des résultats – Johnson a ouvertement déclaré qu’il ne voyait aucune différence et a mis fin à l’essai – un changement beaucoup plus simple et plus efficace consistait à « virer » son alter ego du soir.

« Un soir, j’ai juste dit en plaisantant : ‘Soiré Bryan, tu me rends la vie misérable. Vous êtes viré”, a déclaré Johnson, selon Insider.

Et c’est ce moment, a déclaré Johnson, qui a marqué la première étape vers une transformation définitive de sa vie.

«J’ai dû éplucher 20 couches d’oignon. C’était ma performance à 19 heures, et puis c’était l’heure à laquelle je prenais mon dernier repas, et puis c’était la nourriture que je mangeais spécifiquement à ce moment-là, et puis c’était mon état psychologique, et puis c’était mon moment de détente avant lit, et puis il y a eu toute une série de choses », a-t-il poursuivi.

Cette « avalanche » de bonnes habitudes a également révélé quelles astuces anti-âge Johnson pense que chacun peut intégrer dans sa vie : « Il y a cette représentation selon laquelle cela est inaccessible : un homme riche dépense beaucoup d’argent. »

Il a ajouté, selon Insider: « Vous n’êtes même pas obligé de faire ce que je fais, arrêtez simplement les mauvaises choses. Arrêtez de trop manger, arrêtez de sauter le sommeil, arrêtez de sauter l’exercice. Vous avez la possibilité de ne rien dépenser, d’arrêter ces mauvaises habitudes et de faire des choses simples comme vous coucher à l’heure.