Wim Hof ​​révèle qu’il s’est tourné vers les méthodes de thérapie par le froid dans le but de vaincre son chagrin après le suicide de sa femme

Wim Hof ​​a expliqué comment le suicide de sa femme l’a amené à développer ses méthodes de thérapie par le froid désormais mondialement connues.

Le conférencier motivateur et athlète néerlandais est connu pour sa capacité à résister aux basses températures et est déterminé à enseigner au plus grand nombre possible la thérapie par le froid et comment elle peut aider à réduire le stress, l’anxiété, la dépression et même la maladie.

Dans une nouvelle interview sur Piers Morgan Uncensored, l’homme de 64 ans a révélé comment il avait adopté pour la première fois cette méthode inhabituelle dans le but de vaincre son chagrin après la mort de sa femme en 1995.

La première épouse de Wim, Marivelle-Maria, s’est suicidée après avoir souffert d’un la schizophrénie, laissant Wim élever seul ses quatre enfants.

“À l’époque, il n’y avait pas d’autre remède dans ma vie, j’avais peu d’argent, quatre enfants seuls et ma femme était l’amour de ma vie”, a-t-il déclaré à Piers.

«Donc, vous avez le cœur brisé, émotionnellement, vous êtes à l’agonie. Ça tourne et ça tourne, je n’avais aucun contrôle là-dessus mais je me suis souvenu d’aller dans le froid.

Wim avait remarqué pour la première fois les avantages d’être dans le froid lorsqu’il était adolescent et avait sauté dans un canal alors qu’il grandissait aux Pays-Bas.

“Le froid vous fait arrêter de penser, il brise la boucle de l’agonie émotionnelle et cela m’a directement soulagé”, se souvient Wim d’avoir été dans le froid après la mort de sa femme.

“Juste un peu de temps sans être dans cette boucle a pu provoquer cette guérison de l’intérieur”, a-t-il poursuivi.

“Je l’ai fait consciemment parce que je devais élever seule quatre enfants avec peu d’argent. Le froid et les techniques de respiration m’ont donné toute l’énergie sanglante pour faire un nid chaud pour mes enfants et m’ont rendu capable de traiter toute l’agonie émotionnelle.

“À l’époque, les psychiatres plus âgés ne savaient pas et maintenant je travaille avec certains des meilleurs psychiatres du monde pour montrer que nous sommes tellement plus capables de puiser dans notre agonie émotionnelle et d’apprendre à traiter les traumatismes.”

La méthode Wim Hof ​​est une forme de thérapie méditative et un moyen pratique de devenir en meilleure santé, plus heureux et plus fort.

Il se compose de trois éléments : la respiration profonde, l’exposition à l’eau froide et un état d’esprit concentré.

L’année dernière, il s’est entretenu avec FEMAIL pour discuter des “avantages considérables” de la méthode qui commence par une reconnexion avec la nature.

«Nous sommes toujours dans cet état de chaleur affaiblie, recouverts de couches de vêtements et n’exerçons jamais le système cardiovasculaire. Donc un une douche froide par jour éloigne le médecin », a déclaré Wim.

Wim affirme que vous pouvez même traiter la dépression avec une thérapie par le froid, avec une immersion complète entraînant une augmentation de 540 % de l’adrénaline et de 250 % de la dopamine – qui sont toutes deux connues pour atténuer les symptômes.

«Ce que vous verrez, c’est que votre fréquence cardiaque diminue pendant la journée, ce qui réduit votre niveau de stress. Vous vous sentez plus énergique. Le flux sanguin amélioré offre une meilleure nutrition à vos cellules. Vous constatez que vous ne tombez plus malade », a déclaré Wim.

La respiration « active l’accès des surrénales au cerveau, réduit l’inflammation, alcalinise le sang et régule le corps ».

Ensuite, le froid « vous rend fort de l’intérieur vers l’extérieur » parce que des millions de minuscules muscles, veines et capillaires deviennent plus forts.

“Les muscles se contractent, ce qui permet une meilleure circulation sanguine, un rythme cardiaque plus lent et plus d’énergie”, a déclaré Wim.

L’état d’esprit et la concentration sont également des éléments importants qui contribuent à libérer les avantages pour la santé en abandonnant l’ego personnel et en accordant plutôt l’attention à votre corps.

« Nous avons tous ce pouvoir. Lorsque vous entrez dans le froid, vous ne pensez plus, vous faites juste », a déclaré Wim.