Vous venez d’accoucher et trouvez soudainement votre partenaire ennuyeux. C’est peut-être la voix de votre partenaire qui vous envahit soudainement. C’est peut-être la façon dont il mâche sa nourriture. Et peut-être que c’est juste le fait qu’il est votre partenaire. Quoi qu’il en soit, vous n’êtes pas seul. De nombreuses nouvelles mères trouvent soudainement leurs partenaires exaspérants.
vient d’accoucher
« Je suis tellement fatiguée », ai-je dit à mon mari, alors que je titubais jusqu’à la table de la cuisine et que je m’asseyais prudemment. La douleur de l’accouchement était encore fraîche. Et les exigences d’un bébé extrêmement affamé m’ont laissé la gueule de bois tout le temps.
“Moi aussi je suis fatigué”, a-t-il dit.
Il n’aurait pas dû dire ça ! Ces mots m’ont rendu furieux.
Si fou!
Je sentis une lueur chaude monter de mes hanches. Je me suis levé, j’étais furieux et sans voix. Mes dents étaient comme des aimants, mais mes mots étaient plus forts et ils sont sortis tout de suite.
Il était fatigué? Il était fatigué? Je n’ai pas vu ses seins gonfler et couler de lait ! Je ne l’ai pas vu se promener avec un matelas entre les jambes. De quoi pouvait-il être fatigué maintenant ? La seule fois où il s’est réveillé et a remis le bébé ?
J’ai jeté la nourriture de côté (qu’il a faite au passage) et je lui ai alors fait savoir que c’était moi qui avais le droit d’être fatigué.
irritant pour le sang
Et voilà, j’ai trouvé mon partenaire ennuyeux. Sang s’irritant.
La transition du bonheur au champ de bataille a été rapide. Pour une raison absurde, c’était comme si le moment était venu de compter les points. J’ai commencé à comparer tout le travail. De faire la lessive à donner des gouttes de vitamine D. Et, bien sûr, j’avais l’impression de m’occuper de la plupart des tâches ménagères et du bébé.
Mais quoi qu’il ait fait, et c’était beaucoup en soi, il ne l’a pas bien fait à mes yeux. J’avais un fusible très court.
Rétrospectivement, je pense que c’est terrible que cela se soit passé de cette façon. J’aurais adoré m’asseoir ensemble sur un tel nuage rose, mais au lieu de cela, je le poussais constamment d’un pont.
Parfaitement normal
Mais ce sentiment de trouver votre partenaire ennuyeux juste après l’accouchement semble tout à fait normal. Les premières semaines avec le bébé, pendant lesquelles il y a peu de sommeil, entraînent des accès de grognement et d’irritation irrationnels. Et oui, quelques crises de larmes aussi.
Alors pourquoi votre partenaire est-il victime de votre mauvaise humeur ? C’est simple; c’est sacrément facile d’utiliser votre partenaire comme sac de frappe verbal. Lorsque vous êtes frustré, il est plus facile de crier sur un autre adulte dans la maison que sur un enfant.
Mais pourquoi êtes-vous si grincheux après avoir accouché et pourquoi votre partenaire est-il si ennuyeux ? Pourquoi ne pas vous asseoir confortablement sur ce nuage rose, que tout le monde vous promet ? Malheureusement, ce sont les mythes de la maternité. Les femmes pensent souvent des choses comme “Je devrais être capable de faire ça tout seul” de ‘J’aime mon bébé de toute façon, pourquoi devrais-je avoir besoin d’une pause.
Pour une mère qui vient d’accoucher, il est important de changer cet état d’esprit. Vous n’avez pas à tout faire seul, et la parentalité n’est pas une compétition de score.
Et oui, les papas aussi peuvent être fatigués.
Astuces pour trouver votre partenaire un peu moins énervant
Comme vous le savez au fond de vous, la plupart des irritations ne concernent pas du tout votre partenaire. Les irritations commencent avec vous. Alors avant de vous déchaîner sur votre partenaire, posez-vous les questions suivantes.
1. En manque de sommeil ?
Une nuit de sommeil paisible, vous pouvez à peine imaginer à quoi cela doit ressembler. Mais ne sous-estimez pas la nécessité d’une bonne nuit de sommeil ! La privation de sommeil vous fait faire, penser et dire des choses que vous n’aviez jamais imaginées auparavant. Alors pour trouver votre partenaire un peu moins énervant, il n’y a rien d’autre à faire… Il faut aller se coucher et bien dormir.
2. Hydratation
Croyez-le ou non, la déshydratation provoque non seulement de l’irritabilité, mais peut en entraîner de graves problèmes de santé! Alors buvez-vous assez ? Ou peut-être que cela vous rend moins tolérant envers votre partenaire ? Surtout si vous allaitez, vous devez vraiment vous assurer que vous buvez suffisamment d’eau. Par exemple, prenez l’habitude de garder un verre d’eau à proximité et buvez-le lorsque le bébé tète.
3. Communiquer
Lorsque vous venez d’accoucher, il y a beaucoup de changements dans votre vie. Parler à votre partenaire (même si votre partenaire est agaçant) reste important. Communiquez sur vos besoins et vos envies. Surtout si vous avez l’impression de tout faire seul. Parfois, une simple question à votre partenaire est : “Wow, pourriez-vous changer la couche de temps en temps ?” suffisant pour éviter les irritations. Car oui, il est heureux de changer cette couche si vous le lui demandez.
4. Du temps pour soi
Bien que de nombreuses mamans trouvent cela difficile, prendre du temps pour soi est vraiment important pour continuer à le faire ! Et ce que c’est, c’est à vous de décider. L’une aime se faire faire les ongles, tandis que l’autre aime boire une tasse de café avec une amie.
5. Obtenez de l’aide
Si vous continuez à être grincheuse et irritable pendant plus de quelques semaines après l’accouchement, vous devriez probablement en parler à votre médecin. Habituellement, les irritations envers votre partenaire diminuent après quelques semaines après l’accouchement. Mais les femmes souffrant de dépression post-partum éprouvent souvent de graves sautes d’humeur ou une extrême tristesse pendant beaucoup plus longtemps.
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