Une nutritionniste partage 7 conseils pour traiter les maladies du foie gras

La nouvelle année est juste là et nous avons commencé à préparer des plans pour tirer le meilleur parti de l’événement. Cependant, abuser fréquemment de votre consommation d’alcool peut nuire à votre santé. Selon la nutritionniste Anjali Mukerjee, la consommation d’alcool pendant une longue période peut entraîner une affection appelée maladie du foie associée à l’alcool, dans laquelle la graisse s’accumule dans le foie. Cependant, cela ne signifie pas que les abstinents sont complètement hors de la zone de danger. Même si vous ne buvez pas une goutte d’alcool, des tissus adipeux peuvent encore s’accumuler dans votre foie, une maladie appelée stéatose hépatique non alcoolique (NAFLD). Le nutritionniste dit que la condition est assez courante en Inde et qu’une consommation excessive de sucre et de fructose en est le principal facteur.

Elle ajoute que cela peut avoir un impact sur la santé de notre cerveau et entraîner un déclin cognitif. Par conséquent, elle énumère sept conseils qui peuvent nous aider à lutter contre la maladie.

Santé du foie : Conseils pour faire face à la stéatose hépatique

1. Suppléments d’oméga-3

Anjali Mukerjee dit que la prise de suppléments d’oméga-3 peut aider à réduire l’inflammation du foie si l’on souffre de NAFLD ou d’une maladie du foie associée à l’alcool.

2. Perdez du poids

Perdre quelques kilos peut également aider à gérer la stéatose hépatique. Le nutritionniste suggère que la perte de graisse globale du corps peut entraîner une réduction de la graisse du foie.

3. Chardon Marie

Appelant le chardon-Marie l’une des meilleures herbes qui soutiennent le foie, Anjali Mukerjee dit que l’herbe peut être très efficace pour réduire considérablement l’accumulation de graisse dans le foie.

4. Vitamine E

Un autre nutriment qui peut vous aider à faire face à la maladie est la vitamine E. Elle est riche en antioxydants et peut soulager l’inflammation du foie.

5. Exercice

En vous engageant dans une certaine forme d’activité physique sur une base régulière, vous pouvez non seulement rester actif, mais aussi perdre de la graisse du foie.

6. Irritants

Il y a certaines choses ou irritants qui peuvent endommager votre foie et aggraver l’état de votre foie gras pour vous. Le nutritionniste déconseille la consommation de tabac, d’alcool et de médicaments en excès.

7. Sucre

Anjali Mukerjee met également en garde contre l’utilisation excessive de sucre dans l’alimentation. Elle suggère d’éviter de prendre des jus de fruits, des glaces et tout dessert contenant trop de sucre, car le foie peut avoir du mal à le supporter.

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