Liz Long, 57 ans, a maigri, a surmonté des problèmes de santé et a augmenté son niveau d’énergie au cours de son parcours de perte de poids.
Elle a perdu 7 livres en modifiant son régime alimentaire.
L’amour de Liz pour la nourriture et un travail très stressant lui ont fait prendre du poids.
Après avoir fait face à des problèmes de santé, Liz, du Buckinghamshire, a décidé de perdre du poids avec l’aide du plan The Fast 800.
Elle a changé son alimentation et amélioré sa santé
LE RAPIDE 800
Elle a déclaré : “Aussi loin que je me souvienne, j’ai eu des problèmes avec la nourriture et la digestion. Cela a toujours été mon talon d’Achille en termes de santé.
“Dans la vingtaine et la trentaine, j’avais des emplois stressants, des délais et de longues heures, et si je travaillais trop dur, j’avais des jours où j’avais l’impression d’avoir des maux d’estomac.
“Je me souviens de l’époque où je travaillais 19 heures par jour lors d’une conférence, alors que j’avais la trentaine à Stockholm. J’étais soumis à beaucoup de pression et le stress me faisait des poussées d’estomac.”
Alors que le stress s’ajoutait à ses problèmes liés au SCI, Liz a décidé de demander l’aide d’un professionnel.
La personne au régime a poursuivi : “Je savais que je devais parler de mon SCI à un médecin généraliste. Elle a dit que le SCI est difficile à diagnostiquer à moins qu’il n’y ait des preuves physiques, ce que j’avais.
“Elle a été géniale et m’a prescrit des comprimés appelés Colofac, qui empêchent les spasmes du côlon. Au début, ils ont fonctionné à merveille, mais je ne perdais toujours pas de poids.
“J’ai lu quelque part que lorsque vous souffrez du SCI, votre corps a du mal à obtenir tout ce dont il a besoin en termes de nutriments, donc en conséquence, il s’accroche à tout – d’où la raison pour laquelle les gens ont du mal à maintenir un poids santé.
“Cela me semblait logique et je crois fermement au principe ‘vous êtes ce que vous mangez’. J’ai décidé d’essayer le régime méditerranéen car je savais que c’était l’un des régimes les plus sains au monde.
“Plus tôt cette année, j’ai rejoint le programme The Fast 800 et j’ai complètement repensé mon mode de vie alimentaire. J’ai dû m’entraîner pour devenir beaucoup plus organisé dans mon approche de l’alimentation. Il était rare que j’aie un réfrigérateur bien rempli, mais j’ai commencé à planifier mes repas pour la semaine et faire mes courses en conséquence.
Le rapide 800 se concentre sur une alimentation saine en utilisant une méthode de régime à durée limitée, le jeûne intermittent.
Suivre le plan a fonctionné pour Liz car elle a remarqué que son poids avait diminué et que ses symptômes s’atténuaient.
Elle a poursuivi : “J’ai remarqué une amélioration assez significative en un mois et après environ six semaines, je me suis sentie assez courageuse pour essayer d’arrêter mes comprimés.
“Je n’ai eu aucune poussée ni aucune réaction et j’ai réalisé que les aliments frais et sains que je mangeais maintenant fonctionnaient pour moi – pas seulement en termes de perte de poids, mais, plus important encore, pour mes symptômes du SCI.
Liz a suivi un régime à jeun intermittent
LE RAPIDE 800
“Je trouve que manger deux repas par jour convient à mon métabolisme. J’ai arrêté le sucre, ce que j’ai trouvé étonnamment facile et je n’avais pas réalisé à quel point c’était si inflammatoire et avait un effet si négatif sur mon intestin.
“En général, je trouve que toutes les recettes de The Fast 800 calment mon estomac et je ne trouve pas du tout les plans de repas restrictifs. Je peux toujours prendre un verre de vin rouge en guise de gâterie.
“En guise de friandise maintenant, je prendrai du yaourt grec avec des noix et du cacao et j’ajouterai peut-être un peu de sirop d’érable. J’adore les crevettes, le poisson, le fromage blanc, le beurre de cacahuète et grâce à cette façon de manger, j’ai perdu 1,5 pierre depuis le début de l’année.
“Je ne souffre plus des symptômes du SCI et je suis beaucoup moins ballonné et plus à l’aise.
“Je n’ai pas de gargouillements d’estomac, il n’y a pas de vent, pas de nausées le matin et je n’ai pas à craindre de devoir courir aux toilettes.”
2023-12-10 11:31:20
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