Un médecin a conseillé de réduire la consommation de viandes transformées telles que les hot-dogs pour réduire le risque de cancer (Image : Getty Images)
Il existe plus de 200 types de cancer pouvant affecter le corps humain. Cela se produit lorsque des cellules anormales se développent et se divisent, se propageant parfois aux organes et tissus voisins.
Le cancer est la deuxième cause de décès dans le monde, tuant environ une personne sur six chaque année.
Bien qu’il existe certains facteurs de risque de cancer qui échappent à notre contrôle, comme notre génétique et notre âge, d’autres sont influencés par nos habitudes de vie.
C’est dans cet esprit qu’un expert s’est rendu sur la plateforme de médias sociaux TikTok pour partager les moyens que nous pouvons tous adopter pour réduire notre risque de cancer.
Gastro-entérologue Docteur Saurabh Sethides États-Unis, a révélé quatre étapes simples pour y parvenir.
Ceux-ci sont:
Alcool
Il existe de nombreux risques pour la santé associés à la consommation d’alcool, le cancer n’étant que la pointe de l’iceberg.
Le Dr Sethi a déclaré : « Réduisez votre consommation d’alcool, car il est associé aux cancers de l’estomac, du côlon, du foie, du pancréas et du sein. »
Cet avis a été soutenu par le Centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC).
« Moins vous buvez d’alcool, plus votre risque de cancer est faible », peut-on lire.
Boire de l’alcool et fumer des cigarettes augmentent tous deux votre risque de cancer (Image : Getty) Devenez membre Express Premium
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L’organisme de santé prévient que l’alcool peut augmenter le risque de cancer de la bouche, de la gorge, du larynx, de l’œsophage, de l’intestin, du foie et du sein.
Il poursuit : « Certaines études montrent que la consommation de trois boissons alcoolisées ou plus par jour augmente le risque de cancer de l’estomac et du pancréas.
« Il existe également des preuves que la consommation d’alcool augmente le risque de cancer de la prostate.
« Toutes les boissons alcoolisées, y compris le vin rouge et blanc, la bière et les spiritueux, sont liées au cancer. Plus vous buvez, plus votre risque de cancer est élevé.
Viande transformée
La viande transformée est une viande qui a été conservée par fumage, salaison, salage ou ajout de conservateurs.
Symptômes du cancer à connaître (Image : Express.co.uk)
Cela comprend le bacon, les saucisses, le jambon, le salami, le corned-beef et le pâté.
“Mangez moins de viandes transformées car elles sont liées à un risque plus élevé de cancer du côlon”, a déclaré le Dr Sethi.
Le NHS déclare : « Manger beaucoup de viande rouge et transformée augmente votre risque de cancer de l’intestin (colorectal).
« C’est pourquoi il est recommandé aux personnes qui consomment plus de 90 g (poids cuit) de viande rouge et transformée par jour de réduire leur consommation à 70 g ou moins. Cela pourrait aider à réduire votre risque de cancer de l’intestin.
Fumeur
Le tabagisme est la première cause de cancer du poumon, représentant environ 70 pour cent des cas.
Mais le Dr Sethi a déclaré que ce problème était également lié à d’autres formes de la maladie.
“Arrêter de fumer augmente non seulement le risque de cancer du poumon, mais également d’autres cancers comme la bouche, le pancréas, la vessie et les reins”, a-t-il expliqué.
Crème solaire
Le port d’un écran solaire, ou crème solaire, est l’un des meilleurs moyens de se protéger du cancer de la peau.
Mais le Dr Sethi a indiqué qu’un type spécifique de crème solaire est nécessaire.
“Protégez votre peau du soleil en portant un écran solaire (minéral et non chimique) pour minimiser le risque de cancer de la peau”, a-t-il ajouté.
Les écrans solaires minéraux reposent sur la surface de votre peau et agissent comme un bouclier contre la peau, tandis que les écrans solaires chimiques pénètrent dans votre peau.
Pour savoir si la crème solaire est chimique ou minérale, regardez les principes actifs présents sur le flacon. Si vous voyez de l’oxyde de zinc ou du dioxyde de titane, il s’agit d’un écran solaire à base de minéraux.
2024-02-25 11:00:00
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