Un programme quotidien adapté aux personnes âgées de 80 ans et plus – The Korea Times

Par Lee Sun-ho

Comme j’ai maintenant environ 80 ans, je sens que je suis à une étape de ma vie où je dois consulter des médecins et des pharmaciens au sujet de ma condition physique chaque fois que je ressens des symptômes physiques.

Par souci d’hygiène dentaire, je me rends régulièrement chez le dentiste pour un détartrage. J’utilise une brosse interdentaire dentaire immédiatement après m’être rincé la bouche avec du dentifrice et de l’eau après les repas.

Je porte une aide auditive depuis 2018 pour une meilleure communication avec mes compagnons ou camarades afin d’éviter tout manque d’étiquette à leur égard.

Même si je porte rarement des lunettes, j’ai subi une opération de la cataracte au laser pour mes yeux gauche et droit à neuf jours d’intervalle en octobre, après avoir réalisé que ma vue se détériorait.

Je fais une visite trimestrielle chez un urologue, qui me donne des prescriptions pour aider à l’hypertrophie de la prostate. Je prends chaque jour les deux pilules appelées capsules Avodart et Harnal-D prescrites par le médecin depuis 2005.

Chaque fois que j’ai un petit problème de peau, je vais chez un dermatologue.

Un neurologue d’une clinique prescrit de temps en temps un médicament contre l’hypertension artérielle appelé Norvasc. Un médecin de l’hôpital Anam de l’université de Corée m’a recommandé de prendre des comprimés Dicamax-D pour compléter ma carence en vitamine D.

Tous les deux ans, la Caisse Nationale d’Assurance Maladie recommande l’examen de mon estomac et de mon gros intestin par endoscopie et coloscopie. Comme j’ai récemment reporté les examens médicaux requis à plusieurs reprises, je ne manquerai pas ma réservation le 29 novembre de cette année à l’hôpital Vievis Namuh en face de ma résidence actuelle à Séoul.

Je consulte occasionnellement un orthopédiste pour obtenir ses conseils sur le soulagement de mes douleurs du nerf sciatique. Je reçois des injections ou des prescriptions de médicaments soit à l’hôpital Knee & Spine, soit à l’hôpital Anam de l’université de Corée. Du début août à la mi-octobre de cette année, j’ai eu l’expérience d’utiliser une canne en raison d’une douleur intense à la jambe droite. Durant cette période, j’enviais ces jeunes piétons en bonne santé qui marchaient plutôt bien sans fardeau ni difficulté.

En tant que patient ou candidat potentiel, je m’efforce de suivre les suggestions de mes médecins et pharmaciens, dans l’attente de voir la vie revenir à un semblant de comportements habituels souhaitables, en créant de bonnes habitudes et en brisant les mauvaises.

Tôt le matin, à 4h35, je regarde et suis les performances d’exercices de gymnastique de 10 minutes de la NHK-TV présentées par cinq jeunes japonais pour renforcer et maintenir ma puissance musculaire. Je m’efforce également de faire les meilleurs étirements pour soulager ma sciatique. Surtout, je pratique toujours une marche lente mais modérée, que je ressens ou non des douleurs aux jambes, qu’il pleuve ou qu’il neige, de jour comme de nuit.

J’aime porter le toast santé « Baik-doo-san » lors de réunions informelles avec des amis. Il indique la plus haute montagne de la péninsule coréenne (2 744 m), mais les initiales phonétiques coréennes représentent respectivement 100, deux et promenade, signifiant « marchons sur deux pieds jusqu’à l’âge de 100 ans sans dépendre d’aucune canne ». Laisse-moi crier encore, à « Baik-doo-san » !’

L’écrivain ([email protected]) est un chroniqueur indépendant vivant à Séoul.