Il peut sembler facile de céder à l’idée que le chocolat et le vin rouge sont bons pour nous, mais beaucoup de gens ont encore du mal à s’abandonner à l’idée que le sexe peut être apprécié non seulement pour le plaisir, mais aussi pour une activité bénéfique pour la santé.
Notre culture a longtemps façonné les attitudes et les croyances que nous avons sur la sexualité, en particulier pour les femmes. Par exemple, beaucoup de femmes grandissent avec le message que le sexe est quelque chose fait “pour un homme” ou “les filles bien ne font pas ça”, des messages qui ne vous encouragent pas à profiter de votre sexualité. De plus, le sexe a longtemps été étiqueté comme un “comportement à risque”, quelque chose qui peut provoquer une grossesse non désirée ou des IST. Il y a de fortes chances que vous ne vous souveniez pas de vos cours de santé (si vous avez eu la chance d’en avoir un) mentionnant le plaisir ou les bienfaits du sexe pour la santé.
Dans un effort pour convaincre les gens qu’il est normal d’apprécier le sexe, les scientifiques ont commencé à étudier certains des avantages du sexe pour la santé. Il s’avère que le sexe n’est pas seulement bon pour nos relations et notre santé mentale, ce qui améliore notre santé physique, mais qu’il a également de nombreux avantages directs pour notre santé physique. Jetons un coup d’œil aux 15 principaux avantages du sexe pour la santé.
1. Le sexe améliore la santé de la prostate
Le sexe peut améliorer la santé de la prostate car il aide à vider la prostate. La vidange régulière de la prostate est importante pour empêcher l’accumulation d’urine et la multiplication des bactéries, ce qui peut entraîner des infections et une inflammation. L’activité sexuelle peut aider la prostate à se vider naturellement et réduire le risque de ces problèmes. De plus, l’activité sexuelle peut améliorer le flux sanguin vers la prostate, améliorant ainsi l’apport de nutriments et d’oxygène aux cellules de la prostate. Cela peut aider à soutenir la santé de la prostate et à réduire le risque de cancer de la prostate.
2. Le sexe renforce votre système immunitaire
Le sexe peut renforcer notre système immunitaire car il amène notre corps à produire des anticorps qui nous protègent contre les maladies et les infections. Pendant l’activité sexuelle, des endorphines sont libérées, ce qui renforce notre système immunitaire et nous aide à combattre les infections et les maladies. De plus, avoir une activité sexuelle régulière peut augmenter le nombre de globules blancs dans notre corps, ce qui nous aide à combattre les agents pathogènes. Donc, si vous voulez rester en bonne santé, avoir une activité sexuelle régulière est l’une des nombreuses choses que vous pouvez faire pour soutenir votre système immunitaire !
3. Le sexe améliore nos relations
L’un des avantages les plus importants est peut-être que le sexe a un impact positif sur nos relations amoureuses. En d’autres termes, la satisfaction sexuelle et la satisfaction relationnelle sont fortement liées, à tel point que la satisfaction sexuelle peut être utilisée comme un baromètre de la satisfaction relationnelle. Pourquoi devrions-nous prêter attention à l’importance du sexe dans les relations amoureuses ? Eh bien, les preuves montrent que les personnes qui entretiennent des relations amoureuses saines ont tendance à être moins stressées, à vivre plus longtemps et à guérir plus rapidement des maladies.
4. Le sexe nous rend heureux
L’esprit et le corps sont étroitement liés. Nous savons qu’une mauvaise santé mentale nous expose à des problèmes physiques chroniques. Heureusement, le sexe est excellent pour notre santé mentale. Tout d’abord, le sexe nous rend heureux. Diverses études ont étudié la corrélation entre le sexe et le bonheur au cours des dernières décennies. Nous savons que la qualité de l’expérience sexuelle est l’un des meilleurs prédicteurs du bonheur, mais qu’en est-il de la quantité ? Une étude ont constaté que la force du lien entre le sexe et le bonheur diminuait avec une fois par semaine. En d’autres termes, si les gens se mettaient la pression pour avoir des relations sexuelles plus d’une fois par semaine, ils n’étaient pas plus heureux. Il est probable que le sexe nous rende heureux en partie à cause du délicieux cocktail de substances neurochimiques qu’il libère. Le sexe nous donne un regain de dopamine, de sérotonine et d’ocytocine – qui nous font tous nous sentir bien.
5. Le sexe améliore le sommeil
De nombreux Néerlandais ont du mal à dormir suffisamment. C’est dommage, car la fatigue peut être l’un des plus grands tueurs de libido. Mais si vous pouvez rassembler l’énergie, il s’avère qu’un bon ébat dans les draps peut aider s’endormir plus vite et améliorer la qualité de votre sommeil.
6. Le sexe améliore la mémoire
Le sexe peut améliorer notre mémoire car il aide à stimuler la croissance de nouveaux neurones dans notre cerveau. Pendant l’activité sexuelle, diverses hormones sont libérées, telles que la dopamine et l’ocytocine, qui ont un effet positif sur notre fonction cérébrale. Ces hormones stimulent la croissance de nouveaux neurones et améliorent les connexions entre les neurones existants, ce qui peut conduire à une meilleure mémoire. De plus, avoir une activité sexuelle régulière peut également aider à réduire le stress, ce qui peut avoir un effet négatif sur notre fonction cérébrale et notre mémoire.
7. Le sexe améliore le contrôle de la vessie
Nous sous-estimons l’importance d’un plancher pelvien sain, surtout pour femmes. La faiblesse des muscles du plancher pelvien contribue au prolapsus des organes pelviens, aux douleurs sexuelles et à l’incontinence, en particulier chez les femmes ménopausées. Les orgasmes sont l’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour la santé du plancher pelvien. Non seulement les orgasmes favorisent une circulation sanguine saine vers les tissus vaginaux, mais ils provoquent également des contractions fortes et agréables des muscles du plancher pelvien, ce qui améliore la force et le tonus.
8. Le sexe peut vous aider à oublier votre douleur
Le sexe semble agir comme un analgésique naturel. Il peut être difficile de se mettre dans l’ambiance quand on souffre. Mais si vous êtes prêt à essayer, le sexe peut en fait vous aider à oublier votre douleur, au moins temporairement. Cela est probablement dû aux endorphines libérées après un orgasme. Les endorphines agissent comme un analgésique naturel. Alors sautez l’ibuprofène et essayez d’avoir un orgasme la prochaine fois que vous aurez des crampes menstruelles ou des douleurs lombaires.
9. Le sexe donne un sens à nos vies
Le bon sexe semble également rendre nos vies plus significatives et améliorer notre humeur. D’un étude de 2017 ont constaté que les personnes qui avaient une interaction sexuelle positive avaient de meilleures humeurs le lendemain et ont également déclaré que leur vie avait plus de sens.
10. Le sexe est bon pour le cœur
Bien qu’il ne doive pas être utilisé comme substitut à une activité physique régulière études que le sexe est bon pour la santé cardiaque. Les personnes d’âge moyen ont tendance à être plus préoccupées par les activités qui pourraient entraîner un accident vasculaire cérébral ou une crise cardiaque, mais le sexe ne devrait pas figurer sur votre liste de soucis. Une étude a révélé que le sexe est peu susceptible de provoquer un accident vasculaire cérébral et peut même aider à prévenir les crises cardiaques.
11. Augmente la longévité
Le sexe peut augmenter la longévité car il offre plusieurs avantages pour la santé qui aident notre corps à rester en bonne santé plus longtemps. Par exemple, une activité sexuelle régulière peut aider à réduire le stress, ce qui peut avoir un effet négatif sur notre santé et notre système immunitaire. De plus, l’activité sexuelle peut améliorer la circulation sanguine, permettant aux nutriments et à l’oxygène d’être mieux transportés vers nos cellules, ce qui peut aider à soutenir notre santé globale. De plus, l’activité sexuelle peut nous aider à mieux dormir, ce qui est essentiel pour un corps et un esprit sains. Tous ces avantages pour la santé peuvent nous aider à vivre plus longtemps et en meilleure santé.
12. Améliore la circulation
Le sexe peut améliorer la circulation car il fait fonctionner notre cœur comme un entraînement cardio. Pendant l’activité sexuelle, notre rythme cardiaque s’accélère et notre sang circule plus rapidement, ce qui peut aider à améliorer la circulation sanguine dans tout notre corps. Cela signifie que plus d’oxygène et de nutriments sont transportés vers nos cellules, ce qui peut aider à soutenir notre santé globale. De plus, avoir une activité sexuelle régulière peut aider à abaisser notre tension artérielle, qui est un facteur important pour maintenir une bonne circulation.
13. Abaisse la tension artérielle
Le sexe peut abaisser la tension artérielle car il aide notre corps à se détendre. Pendant l’activité sexuelle, diverses hormones sont libérées, telles que l’ocytocine et les endorphines, qui nous procurent une sensation de détente et de bien-être. Cela peut aider à abaisser la tension artérielle et permettre à notre cœur de se reposer. De plus, l’activité sexuelle peut nous aider à réduire le stress, qui est un facteur important pour maintenir une bonne tension artérielle. En ayant des relations sexuelles régulières, nous pouvons aider notre corps à se détendre et à contrôler notre tension artérielle.
14. Fonction cognitive améliorée
Le sexe peut améliorer la fonction cognitive car il aide notre corps à libérer plusieurs neurotransmetteurs tels que la dopamine et la sérotonine. Ces neurotransmetteurs sont importants pour réguler notre humeur et notre capacité de concentration. De plus, l’activité sexuelle peut nous aider à mieux dormir, ce qui est essentiel au bon fonctionnement cognitif. Pendant le sommeil, notre corps a la possibilité de se réparer et de se régénérer, ce qui peut aider à améliorer notre mémoire et notre concentration.
Comme vous pouvez le voir, le sexe est bon pour nous !
