«C’est tellement agréable d’être en plein air et de faire de l’exercice», déclare Roz Purcell, originaire de Tipperary.
Alors qu’une grande partie de l’année écoulée a été consacrée aux sorties, la présentatrice de 2FM prévoit de faire de la randonnée pour le plaisir (plutôt que pour rechercher son livre) en 2024.
« J’ai hâte de reprendre une routine et de prendre un peu de temps libre pour faire les choses que j’aime davantage. Faire de la randonnée juste pour en profiter – et non pour obtenir du contenu pour le livre ou mon [social media] page », dit-elle.
Entre la sortie de son livre La vie de randonnée et les week-ends en tant que présentatrice sur 2FM, 2023 a été l’année où elle a travaillé « plus dur que jamais », et donc l’année prochaine, il s’agira de reprendre une routine.
“Je voudrais [my routine] pour revenir à ce que c’était en 2021/2022, c’est-à-dire que je fais de la randonnée deux ou trois jours par semaine et que je vais à la salle de sport deux jours par semaine pour faire mon entraînement en force, et puis si je pouvais faire un Une séance de Pilates ou une séance de yoga pour équilibrer la brutalité de tout cela serait l’idéal », dit-elle.
Un défi est également au programme pour l’ancienne Miss Univers Irlande, qui s’est fixé pour objectif de réaliser une course de trail à Slievenamon cet été.
«Je vais m’entraîner pour ça», dit-elle. « Avant, j’étais très doué pour participer à des compétitions et à de grandes courses, donc ce sera ma première. J’espère en faire un deuxième d’ici la fin de l’année.
Elle espère également prendre le temps de planifier son mariage avec son fiancé Zach Desmond.
«Je commence… et puis je me dis ‘oh mon Dieu, c’est en fait tellement de travail’ et puis j’arrête», dit-elle à propos du processus de planification. “Je pense que ce que je dois faire en premier, c’est trouver un lieu et trouver une date.”
Johnny « claque »
“Nouvelle année, nouveau moi”, rit Johnny ‘Smacks’ McMahon avant de discuter de ses projets pour 2024.
Moitié des 2 Johnnies, l’homme de Tipperary a connu une année mouvementée. Avec son partenaire et co-animateur de podcast, Johnny B, il jongle entre une émission de télévision, une émission de radio quotidienne sur 2FM et leur propre festival, Pints in A Field.
Bien entendu, le duo Tipperary enregistre toujours son podcast populaire et continue de jouer au GAA avec son club local de Cahir.
“Nous avons essayé de jouer au GAA cette année parce que pour nous, c’est notre bien-être : descendre et s’éclater avec 25 gars”, explique Johnny Smacks. «Mais il y avait des moments où vous filmiez des émissions de télévision ou en déplacement et des trucs comme ça. C’est difficile de tout faire.
Promener son chien Ted et écouter de la musique country sont les moyens préférés de l’homme de Cahir pour se détendre, mais lorsqu’il s’agit de remise en forme, il fait appel à Johnny ‘B’ O’Brien.
« Il est comme quelque chose sorti de À la maison et à l’extérieur. Il est très esthétique et il me motive, alors quand il s’agit de [the gym], c’est l’homme qu’il faut. Nous nous entraînons ensemble et il joue toujours au GAA aussi », dit-il à propos de son meilleur ami et partenaire commercial.
Pour Johnny Smacks – qui a épousé sa partenaire de longue date Annie en décembre 2022 – l’objectif pour 2024 est de « revenir dans les délais ».
Le joueur de 32 ans sera de retour sur le terrain du GAA en 2024 mais pour l’instant, il travaille sur son programme de remise en forme de 16 semaines dans le cadre de sa formation pour le club.
« Au terme de l’objectif fitness, si on pouvait gagner quelque chose avec le club GAA, je serais plus que content mais [I just want] pour se sentir plus en forme, plus frais et avoir plus d’énergie », dit-il.
Pippa O’Connor
L’année écoulée a été chargée pour Pippa O’Connor, femme d’affaires et mère de trois enfants. La femme de 39 ans était en « mode travail » pendant la majeure partie de l’année, se concentrant sur sa dernière entreprise Poco Beauty, lancée en novembre. Cependant, en 2024, elle espère consacrer plus de temps à la santé et à la forme physique.
«J’aimerais dire que j’avais aussi [health and fitness] aux avant-postes en 2023 mais je ne l’ai pas fait. C’était vraiment en veilleuse, alors j’aimerais penser que ce serait quelque chose que je pourrais améliorer à l’avenir, car lorsque je prends le temps pour cela, je vois vraiment la différence », dit-elle.
“Je ne suis pas un adepte de la salle de sport, mais même si je prends le temps d’aller me promener ou de m’asseoir et d’écouter un podcast ou quelque chose d’apaisant, je vois la différence, alors je veux prendre du temps pour cela l’année prochaine.”
Tandis que ses trois garçons – Ollie, 10 ans, Louis, sept ans et Billy, deux ans – la maintiennent sur ses gardes, la femme de Kildare dit qu’elle a l’intention d’essayer quelques cours de fitness au cours de la nouvelle année. Le yoga ou le Pilates seraient ses préférés car ils l’aident à se déconnecter. «Vous avez l’impression de reposer votre esprit et d’étirer votre corps en même temps», explique-t-elle.
En termes d’alimentation et de style de vie, O’Connor dit qu’elle mange bien et boit beaucoup d’eau chaque jour et espère continuer ainsi en 2024. « Je fais un effort plus conscient pour ce que je prends dans mon corps, donc je ferais j’aime continuer comme ça », dit-elle.
L’année prochaine à la même époque, son objectif est de se sentir plus forte, mais la santé et la forme physique mises à part, elle souhaite profiter davantage de la vie en 2024.
«J’aimerais me sentir un peu plus en forme et plus fort. Avec la famille et les amis, c’est un peu pareil [next year]. J’ai l’impression d’apprécier le temps passé en famille et entre amis, donc plus de bonnes choses.
Même si elle « aime travailler et tout ça », elle estime que « s’amuser est aussi important ».
Baz Ashmawy
En 2023, Baz Ashmawy était occupé à travailler sur sa nouvelle émission Virgin Media, Déloyal. Diffusé le 26 février, le processus d’écriture et le rôle principal dans la comédie dramatique ont permis à l’homme de 48 ans de se concentrer sur sa santé et sa forme physique tout au long de l’année.
“Un but fait une grande différence”, dit-il. «Je filmais Déloyal … et je me suis dit : OK, eh bien, je vais perdre du poids, je vais bien manger et me sentir bien.
Avec l’aide de son ami et entraîneur personnel Anthony Lynch, le présentateur de télévision a établi un programme de remise en forme comprenant du spinning et de la musculation.
«J’ai un vélo de spinning dans ma chambre, donc je tombais littéralement du lit, je tombais simplement sur le vélo de spinning et je faisais 30 minutes de cela, puis j’entrais au bureau et je commençais à écrire et à l’heure du déjeuner, je passais au bureau. salle de gym et je ferais encore 45 minutes de musculation.
Le S.O.S. DIY La star aime « démarrer » ses objectifs avant le début de la nouvelle année. Pour 2024, il s’agit de rester en forme et de rester aussi cohérent que possible.
« À mesure que vous vieillissez, votre entraînement et vos objectifs changent. Pour moi, c’est garder la forme, c’est avoir une bonne mobilité, c’est déstresser, c’est garder la masse musculaire, donc je ferai toujours de la musculation au moins trois jours par semaine. J’essaie aussi de faire une demi-heure de cardio, au minimum 30 minutes par jour.
Cependant, il estime qu’il est « vraiment important d’avoir une journée de farniente ».
« Quand on travaille très dur, c’est bien d’être paresseux. C’est bien d’avoir le temps de se déconnecter et d’être présent avec les membres de sa famille », dit-il.
« Je vais aller manger un bon burger avec les enfants. Ma fille et moi avons un truc où nous essayons de trouver le meilleur burger au poulet de Dublin, c’est donc quelque chose que nous faisons. Juste des petites bêtises qui font peut-être partie de votre récompense ou de votre triche ou autre, mais cela me tient responsable le reste de la semaine.
Pamela Joyce
“Pour la première fois”, la présentatrice radio Pamela Joyce a tenu ses résolutions du nouvel an en 2023.
« J’ai pris la résolution de la nouvelle année d’être plus en forme, de devenir plus fort, et je m’y suis tenu, et si vous me disiez ça, [at the start of the year]je ne t’aurais pas cru », dit-elle.
Le natif de Galway a commencé par marcher davantage avec un objectif de 10 km par jour quatre fois par semaine avant de passer à l’entraînement en force à l’aide d’une application d’entraînement à domicile.
«Je pourrais peut-être décrocher une médaille à la fin de l’année», plaisante-t-elle.
C’est son 30e anniversaire qui a motivé l’ancienne présentatrice de Today FM et maintenant, elle se sent « en meilleure forme et en meilleure santé » qu’elle ne l’a jamais été.
« J’ai fait beaucoup de sport quand j’étais enfant et adolescent, mais je pense que j’ai vraiment profité de cette année pour comprendre une meilleure alimentation et ce dont mon corps a besoin – ce qui l’alimente et quels exercices faire à quel moment. Je pense que je l’ai vraiment compris.
“Je me suis beaucoup intéressé au fitness, à la santé et au mouvement au cours de la dernière année, alors j’ai hâte de continuer dans cette nouvelle année.”
Pour 2024, un retour à la course à pied est l’objectif. La star de la radio dit qu’elle aimait courir lorsqu’elle était adolescente et jusqu’à la vingtaine avant qu’une blessure à la hanche ne la décourage.
«Je pense que ce que je vais faire, c’est m’inscrire à un événement. Je suis le genre de personne qui travaille vers un objectif. Donc, je pourrais m’inscrire pour un 10 km en mars, donc j’ai quelque chose sur lequel travailler », dit-elle.
Cependant, si elle continue à faire ce qu’elle fait actuellement dans un an, elle sera « très, très heureuse ».
“J’aimerais avoir le courage de faire de l’exercice à la salle de sport et d’utiliser les appareils de musculation si je le peux, mais si je ne peux pas, ce n’est pas grave.”
Dr Eva Orsmond
Basée entre l’Irlande et son hôtel de santé Solar Alvura au Portugal, le Dr Eva Orsmond dit avoir du mal à s’en tenir à une routine.
Cependant, en 2023, son objectif était de donner la priorité à sa santé mentale et d’essayer de devenir plus consciente de la façon dont ses pensées et ses actions influencent son comportement et ses choix.
«Mon objectif était d’essayer de trouver un espace de calme dans mon style de vie trépidant afin de pouvoir être plus aimante et attentionnée envers moi-même et, par conséquent, être une meilleure personne pour ceux qui m’entourent», dit-elle. « J’essaie d’exprimer ma gratitude et ma gentillesse et de laisser moins de pensées négatives avoir un impact sur ce que je fais.
“Bien sûr, j’ai eu du mal à mettre cela en pratique chaque jour, car les vieilles habitudes ont la vie dure et les gens en général, moi y compris, ont tendance à voir le verre à moitié vide plutôt qu’à moitié plein.”
Après une année de « nombreuses réalisations et défis », la médecin finlandaise se sent optimiste à l’aube de la nouvelle année.
“Je me sens très positif maintenant après avoir lancé mon hôtel et j’espère avoir beaucoup appris au cours de la première année de son ouverture pour le rendre encore meilleur.”
Elle a constaté que les pratiques de yoga et de méditation à Solar Alvura sont « très apaisantes et ancrées » et espère gagner plus de temps pour les deux en 2024 et plus de temps pour elle-même. “J’espère continuer à pratiquer le yoga et la méditation et continuer à prendre soin de moi en gérant correctement mon sommeil et mon stress, ainsi qu’en passant plus de temps pour moi.”
En 2024, elle ambitionne également de faire davantage de musculation et d’atteindre un meilleur équilibre travail-vie personnelle, ce qui est difficile car elle aime son travail, il faut l’avouer.
« Heureusement, je suis généralement en très bonne santé, mais j’aimerais faire plus de musculation. Je pense que je dois également faire un effort plus important et plus conscient pour m’assurer de bénéficier de huit heures de sommeil ininterrompu chaque nuit.
2023-12-29 05:00:00
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