Pourquoi la mère et le bébé (à naître) bénéficient de l’acide folique

L’acide folique, ou vitamine B9, possède de nombreuses propriétés positives, y compris pour les bébés à naître. Mais il est alors important que les femmes commencent à prendre des suppléments d’acide folique à temps, avant même de tomber enceintes.

L’acide folique est recommandé pour toutes les femmes qui veulent devenir enceintes et qui sont enceintes, au moins jusqu’à la fin du premier trimestre, explique le Dr Michael Ceulemans du groupe de recherche en pharmacologie clinique et pharmacothérapie de la KU Louvain. « L’acide folique joue un rôle dans la production de globules rouges, entre autres. Lorsque les femmes sont enceintes, la production de ces globules rouges augmente. Le besoin d’acide folique est plus élevé que ce qu’ils obtiennent par la nourriture. Spécifiquement pour l’enfant, l’apport d’acide folique signifie que le risque de certaines anomalies congénitales est fortement réduit. Avec des malformations du tube neural, c’est même 50 à 70 % ».

Ces anomalies du tube neural empêchent le cerveau et le système nerveux du bébé de se développer correctement. Les conséquences peuvent être très différentes, allant de problèmes assez inoffensifs à des problèmes de vessie qui ont un impact majeur sur le fonctionnement quotidien. « Environ trois à quatre semaines après la conception est une phase cruciale. C’est la période où le tube neural se ferme », explique Ceulemans. « Souvent, c’est avant que la femme sache qu’elle est enceinte. Donc, si vous voulez être absolument sûr que vous bénéficiez de l’acide folique, vous devriez commencer à le prendre déjà avant tu es enceinte. De préférence même un mois à l’avance. De cette façon, vous accumulez des réserves suffisantes. Une règle de base intelligente : dès que le désir d’avoir des enfants se concrétise et que vous arrêtez d’utiliser des contraceptifs, il est préférable de commencer à utiliser des suppléments d’acide folique.

Notre corps ne peut pas produire lui-même de l’acide folique. Cette vitamine est présente, entre autres, dans les légumes à feuilles, les kiwis et les produits à grains entiers. “Cependant, ce montant est trop faible pour couvrir les besoins pendant la grossesse”, explique Ceulemans. “Vous ne pouvez donc résoudre ce problème qu’avec des suppléments nutritionnels. L’acide folique est également très bon marché et disponible gratuitement dans toutes les pharmacies. Le problème est que les femmes commencent souvent trop tard. Aussi parce qu’elles ne voient souvent leur gynécologue pour la première fois qu’environ six à huit semaines après la conception.

Comme toujours en matière médicale, il est bon de vérifier tout cela auprès de votre médecin, gynécologue, pharmacien ou sage-femme. “L’acide folique est soluble dans l’eau, donc si vous en prenez trop, il quitte le corps par l’urine. La dose quotidienne recommandée pour les femmes enceintes est de 0,4 milligrammes. Cependant, il est recommandé de ne pas en prendre plus que nécessaire.

D’un autre côté, il y a aussi des femmes qui bénéficient de doses plus élevées, dit Ceulemans. Par exemple, s’il existe des antécédents familiaux d’anomalies congénitales, telles que le spina bifida (spina bifida spinal). Ou en cas de diabète ou de prise de certains médicaments. «Mais ce sont des questions dont vous devriez discuter avec votre fournisseur de soins de santé. Assurez-vous de vérifier aussi www.gezondzwangerworden.be. Il s’agit d’un site Web gouvernemental contenant des conseils et des faits sur, entre autres, les aliments sains et les effets nocifs de l’alcool et du tabagisme.

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