La pastèque est certainement l’un des melons les plus aimés au monde : voyons toutes les propriétés et bienfaits qu’elle apporte à l’organisme.
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L’un des symboles incontestés de l’été est sans aucun doute le melon d’eau. La pastèque, en effet, se trouve généralement sur le marché de mai à octobre.
Le melon rouge est adoré des petits et des grands : il y en a tellement variété puisqu’il est collecté dans la moitié de l’Italie.
Les meilleurs de notre pays sont certainement ceux de Sicile, des Pouilles, de Campanie et d’Émilie.
Dans les périodes les plus chaudes de l’année, rien de mieux qu’une fantastique tranche de pastèque : rafraîchissante et délicieuse, elle aide aussi à lutter contre la chaleur.
Riche en nutriments et au goût incomparable, la pastèque apporte Beaucoup d’avantages à l’organisme humain. Voyons ensemble toutes ses propriétés et ses avantages, en nous concentrant également sur les éventuelles contre-indications.
Pastèque, bienfaits et contre-indications : l’impact sur la santé
La pastèque apporte de nombreux bienfaits au corps humain : elle est riche en nutriments et a un goût sensationnel.
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La pastèque est composée à 91% d’eau et possède un grand pouvoir rassasiant : comme si cela ne suffisait pas, elle apporte également très peu de calories.
Pour 100 grammes de produit, il apporte 30 calories : cela signifie que même les personnes au régime peuvent en consommer en toute sécurité.
En ce qui concerne les sucres, les niveaux présents dans ce melon sont inférieurs à ceux des autres fruits de saison.
Extrêmement désaltérant, le melon rouge est riche en antioxydants et aide à combattre l’épuisement causé par la chaleur et la chaleur et à récupérer les substances perdues avec la transpiration excessive.
Source de minéraux précieux, il aide à abaisser la tension artérielle, combat la cellulite (contrecarrant efficacement la rétention d’eau) et prévient la cystite puisqu’il détoxifie les reins et la vessie.
Grâce aux niveaux élevés de sels minéraux, il combat la fatigue et la faiblesse et aide également la peau à rester jeune.
Enfin, la pastèque est riche en lycopène, un antioxydant qui a une puissante action anti-inflammatoire et favorise à la fois la santé cardiaque et osseuse.
Il n’y a pas de contre-indications particulières liées à la consommation de pastèque : rappelons toutefois qu’elle est peu digeste en raison des niveaux d’eau excessifs et qu’il est donc recommandé de la consommer entre les repas. La pastèque peut contenir des traces de nickel, donc les personnes allergiques doivent éviter d’en manger.
