2023-05-12 22:54:00
soutien du cou
Mousse à mémoire de forme, cosse d’épeautre ou eau : c’est là que les oreillers de couchage modernes diffèrent
Avec le bon rembourrage d’oreiller, un sommeil sain peut être favorisé
© dima_sidelnikov / Getty Images
Un sommeil sain est essentiel pour la santé : il remplit nos réserves d’énergie vides et nous renforce pour la journée. Un oreiller orthopédique peut influencer positivement le processus – mais quelle est la différence entre les formes et les garnitures ?
Alors que les oreillers de couchage classiques étaient autrefois fabriqués à partir de véritables plumes de duvet ou de matériaux synthétiques tels que le polyester, de nombreux fabricants utilisent désormais de nouveaux rembourrages tels que la mousse de gel viscoélastique, les grains de céréales ou même l’eau. L’oreiller orthopédique de soutien du cou promet plus de confort pour dormeurs sur le dos et sur le côtéen se blottissant idéalement contre le corps et en soutenant ainsi la tête et les épaules de manière optimale – pour que vous puissiez encore mieux dormir. La différence de détail entre les garnitures et l’oreiller de couchage qui vous convient le mieux sont expliqués ci-dessous.
Oreiller de couchage en mousse à mémoire de forme
Le terme “mémoire” signifie “mémoire” – dites le dans oreiller de couchage La mousse contenue a la propriété de toujours se souvenir de sa forme d’origine et de retrouver son chemin après s’être levé. Elle est également connue sous le nom de mousse de polyuréthane viscoélastique car elle est à la fois ferme et élastique. Pour cette raison, ce rembourrage se retrouve dans de nombreux oreillers cervicaux orthopédiques pour oreillers latéraux et cervicaux dormeurs sur le dos encore une fois, car ils s’adaptent individuellement à la forme de la tête et assurent une position de sommeil optimale.
Oreiller de couchage en épeautre
L’oreiller à grains classique pour le traitement des douleurs abdominales est souvent rempli de noyaux de cerise, de millet ou de blé. Oreiller de couchage aux cosses d’épeautre (c’est-à-dire le bol), en revanche, sont particulièrement adaptés pour lutter contre les douleurs cervicales. D’une part, les grains sont fluides, de sorte qu’ils s’adaptent idéalement aux mouvements de la tête la nuit et soulagent les épaules. D’autre part, ils ont l’avantage d’absorber la chaleur et de l’évacuer – au cas où vous transpireriez beaucoup au niveau de la tête ou du cou pendant votre sommeil.
Oreillers à eau
Les lits à eau existent depuis longtemps Oreillers à eau d’autre part, sont encore tout nouveaux sur le marché : l’oreiller orthopédique de soutien de la tête et du cou se compose de plusieurs couches, dont le noyau est une chambre remplie d’eau – celle-ci peut être remplie ou vidée via une valve. Cela donne aux dormeurs sur le dos, sur le côté et sur le ventre la possibilité d’ajuster individuellement le degré de fermeté de leur position de sommeil. L’oreiller neutralise ainsi les problèmes de nuque et favorise un sommeil sain. Surtout si vous bougez beaucoup la nuit.
Vous devriez noter que
- Pour que votre tête repose principalement sur l’oreiller de couchage, elle doit pas plus grand que 40 fois 60 ouêtre de 40 par 80 centimètres. Vos épaules ne sont donc soutenues que par le matelas et non par l’oreiller – ce qui a l’avantage que votre cou ne peut pas se plier et donc la tension est favorisée.
- Mourir Hauteur de l’oreiller de couchage doit reposer sur vos épaules : plus votre dos est large, plus l’oreiller doit être ferme. En d’autres termes, les oreillers bas qui ne sont que légèrement remplis sont meilleurs pour les épaules étroites – et les oreillers plus hauts qui sont plus remplis pour les épaules larges. Cela s’applique également aux dormeurs sur le côté et sur le ventre.
- Son matelas a également une grande influence sur l’achat d’un oreiller, de sorte que les muscles de votre cou et de votre cou ne soient pas trop sollicités pendant votre sommeil. En règle générale, rappelez-vous ceci : si vous préférez un matelas ferme, vous avez également besoin d’un oreiller ferme. Si vous avez un matelas moelleux, vous devez choisir un oreiller de couchage moelleux.
- Si vous transpirez beaucoup pendant votre sommeil, il joue taie d’oreiller un rôle important dans l’achat. Plus le matériau peut absorber l’humidité (et la libérer à nouveau), plus l’effet de refroidissement est important. D’autre part, si votre tête est trop chaude ou trop froide, il en résulte une tension dans la région du cou, de la tête et des épaules.
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