“Limitez votre consommation de boissons gazeuses à une par semaine pour éviter les risques sur la santé”

Le plaisir de boire une boisson gazeuse est indéniable et peut sembler innocent, mais les effets négatifs associés à une consommation excessive peuvent être néfastes pour la santé. Les boissons gazeuses sont chargées en sucre et en calories, ce qui peut entraîner une prise de poids et des problèmes de santé tels que le diabète et les maladies cardiaques. Dans cet article, nous explorerons les raisons pour lesquelles une consommation excessive de boissons gazeuses peut être préjudiciable pour notre santé et pourquoi il est important de limiter notre consommation à moins de deux boissons par semaine.


Une étude publiée dans le British Medical Journal a conclu qu’il était recommandé de ne pas consommer plus d’une boisson gazeuse par semaine pour éviter de nombreux risques pour la santé. Cette étude a réussi à relier les boissons pétillantes à plus de 45 maladies différentes, de la carie dentaire au diabète en passant par une hausse de la pression sanguine et la crise cardiaque. L’Organisation mondiale de la santé recommande de ne pas consommer plus de six cuillères à thé de sucre par jour pour éviter les risques pour la santé, ce qui équivaut à environ 45g de barre de chocolat ou à deux verres de jus de fruits de 150ml. Étant donné la quantité de sucre dans les boissons pétillantes, il est donc recommandé de consommer moins qu’une canette de 200 à 355ml par semaine. La consommation excessive de sucre est également liée à sept cancers différents, y compris le cancer du sein, de la prostate et du pancréas. Des scientifiques américains et chinois ont également découvert que chaque boisson gazeuse consommée dans une journée augmentait de 17% le risque de maladie cardiaque pouvant entraîner une crise cardiaque.