Pendant des décennies, Jeff Goldblum a joué dans de nombreux films qui lui donnent un représentant chevronné et acteur talentueux. Son attitude décalée et ses nombreux visages d’acteur lui confèrent le charme à la fois à l’écran et hors écran que les fans adorent. Mais non seulement il n’est qu’un homme avec une brillante carrière d’acteur, mais c’est aussi une personne en bonne santé et bien entretenue qui aime passer du temps avec sa famille et manger sainement… le tout avec un grand sens du style.
Ses habitudes alimentaires et de boisson sont ce qui le pousse à adopter un mode de vie sain et à approchant ses 70 ans, on ne peut s’empêcher de se demander ce qu’il fait. Il y a cependant une habitude de consommation en particulier qu’il suit. Selon un entretien avec Magazine du Wall Street Journal, Jeff Goldblum évite la caféine.
“Je suis descendu de [coffee], ” dit Goldblum dans l’interview. “C’était une béquille mentale pour moi, et j’ai aimé l’éliminer complètement de mon alimentation. Il n’y a donc pas eu de caféine au cours des, je dirais, sept dernières années, que ce soit. Je suis plutôt strict à ce sujet : pas de thé noir ou vert, pas de café, rien avec de la caféine.”
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Bien que café noir présente des avantages intéressants pour la santé si elle est consommée en petites quantités, la caféine peut être Très addictif.
De plus, la consommation de caféine peut également entraîner une anxiété induite. Par éliminer la caféine, votre niveau d’anxiété peut être réduit. Vous pourriez également ressentir moins de symptômes associés à l’anxiété, tels que fréquence cardiaque rapide, respiration lourde et panique.
De même, moins de caféine peut signifier une meilleure nuit de sommeil. Certains aliments et boissons (y compris la caféine) peuvent causer troubles du sommeil s’ils sont consommés plus tard dans la journée. En effet, la caféine a le potentiel de stimuler le système nerveux central plusieurs heures après sa consommation. Par conséquent, boire de la caféine plus tard dans la journée peut vous faire rester éveillé toute la nuit.
Jeff Goldblum prétend être une personne du matin, alors peut-être que son manque de caféine initie une meilleure nuit de sommeil.
“Je me lave le visage, je prends des vitamines et je fais des étirements tout de suite”, explique-t-il dans l’interview. “Dès que je me lève, je suis très frais et j’ai des idées brillantes. Je pense que je suis une personne du matin.”
Lui et sa femme, Emilie, ont deux jeunes enfants, qui se lèvent également tôt pour commencer la routine matinale de la famille. Il commence vers 6h30, suivi du petit-déjeuner peu de temps après.
Cependant, la routine matinale de Goldblum commence avant même que les enfants ne se lèvent. Cela comprend l’entraînement dans sa salle de gym à domicile, ce qui peut également avoir le même effet que la caféine en tant que remontant du matin.
Il s’implique également en jouant quelques couplets au piano afin de se préparer pour les concerts de son groupe de jazz et en répétant pour “quel que soit le jeu” sur lequel il travaille à ce moment-là.
Pour le petit-déjeuner, la famille savoure «l’œuf au plat incroyable et unique» d’Emilie, qui consiste à le cuisiner trop facilement avec du fromage. Ils mangent aussi des flocons d’avoine avec graines de chia, lait d’avoinesirop d’érable et fruit.
Pour le maintenir en pleine forme, Goldblum prend également un multivitamine et “un peu une formule de bien-être”, qui lui donne un peu plus Vitamine D à son époque.
Il en profite pour offrir à ses enfants les mêmes bienfaits de la vitamine.
“Moi et les enfants, nous avons tous ces vitamines gluantes dans de petits paquets que je dois déchirer et mettre dans un liquide quelconque”, partage-t-il dans l’interview. “Ils le prennent dans un peu de jus d’orange, et je le prends dans une tasse d’eau chaude.”
Il semble assez clair que tout ce dont Jeff Goldblum a besoin pour commencer sa matinée est à parts égales de paix et de tranquillité et de passer du temps avec sa famille. Qui a besoin de caféine quand cela fera l’affaire ?
Kayla Garritano
Kayla Garritano est rédactrice pour Eat This, Not That! Elle est diplômée de l’Université Hofstra, où elle s’est spécialisée en journalisme et a obtenu une double mineure en marketing et création littéraire. Lire la suite
