Selon le groupe de travail américain sur les services préventifs, il n’existe aucune preuve solide que les compléments alimentaires protègent contre le cancer ou les maladies cardiaques chez la plupart des gens.
On ne sait pas si les compléments alimentaires protègent contre le cancer ou les maladies cardiovasculaires chez la plupart des adultes. Un type de supplément peut même augmenter le risque de cancer. C’est ce que le nouvelles recommandations de la Groupe de travail américain sur les services préventifs.
Plus de la moitié des adultes aux États-Unis prennent des suppléments. Beaucoup les considèrent comme bons pour la santé ou comme un moyen de compenser les carences de leur alimentation.
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Bienvenue dans le métaverse
Les nouvelles directives contredisent cela. Le groupe de travail se compose de 16 experts médicaux indépendants et donne des conseils sur les mesures de santé préventives telles que les dépistages, les services de conseil et les médicaments. Pour élaborer ses dernières recommandations, il a examiné 84 études sur l’utilisation des suppléments, dont 54 ont été publiées après que le groupe a publié pour la dernière fois des conseils sur les suppléments en 2014.
Aucune preuve
«Pour la plupart des suppléments de vitamines et de minéraux, y compris des combinaisons telles que les multivitamines, nous n’avons pas pu trouver suffisamment de preuves pour déconseiller ou déconseiller leur utilisation dans la prévention des maladies cardiovasculaires et du cancer. Bien qu’il y ait quelques exceptions”, a déclaré le vice-président de l’organisation, Michel Barry.
Le groupe de travail a spécifiquement déconseillé les suppléments de vitamine E et de bêta-carotène. Ils ont constaté que les suppléments de vitamine E n’avaient aucun effet bénéfique sur la prévention des décès prématurés, des maladies cardiovasculaires ou du cancer. Il existe également des preuves que le bêta-carotène, un pigment qui se transforme en vitamine A dans le corps, peut augmenter le risque de cancer du poumon chez les personnes qui fument ou ont été exposées à l’amiante, a déclaré Barry.
Perte de temps et d’argent
Le groupe de travail a précisé que ces nouvelles recommandations ne s’appliquent pas aux personnes présentant des carences en vitamines ou en minéraux, aux femmes enceintes ou aux personnes susceptibles de devenir enceintes dans un proche avenir. “Dans ce cas, nous avons une recommandation distincte pour l’utilisation de l’acide folique, pour prévenir les anomalies du tube neural chez le bébé en développement”, explique Barry.
Mais pour la plupart des gens, les compléments alimentaires sont susceptibles d’être une perte de temps et d’argent, selon un commentaire écrit par des chercheurs de la Northwestern University dans l’Illinois, qui sera publié en même temps. “Nous constatons que, malheureusement, les vitamines et les suppléments ne sont pas une panacée pour les Américains en bonne santé”, a déclaré l’auteur principal. Jenny Jia† “Les gens supposent que les vitamines sont totalement bénignes, mais nous constatons qu’elles peuvent être nocives dans certains cas.”
Faux sentiment de sécurité
Prendre des suppléments peut également donner aux gens un faux sentiment de sécurité, dit Barry. Par conséquent, ils peuvent renoncer à d’autres mesures plus efficaces pour prévenir le cancer et les maladies cardiovasculaires, comme manger un alimentation saine avec beaucoup de fruits et légumesfaire de l’exercice et suivre les recommandations de dépistage du cancer.
