De nouvelles recherches fournissent des preuves que les événements relationnels positifs jouent un rôle important dans l’évitement de l’attachement romantique. Les conclusions, qui ont été publiées dans le Journal de la personnalité et de la psychologie socialeindiquent que les événements relationnels positifs dans la vie quotidienne prédisent une diminution de l’évitement romantique au fil du temps.
La théorie de l’attachement décrit comment les gens se lient aux autres et maintiennent leurs relations. Les gens peuvent être en sécurité ou en insécurité dans leurs attachements, et les individus en insécurité peuvent être anxieux ou évitants. Les personnes souffrant d’anxiété d’attachement craignent souvent d’être rejetées ou abandonnées. En revanche, ceux qui évitent l’attachement ont tendance à être indépendants et ont du mal à faire confiance aux autres. La recherche a démontré que les deux types d’attachement insécure peuvent entraîner des résultats négatifs dans les relations, tels que des problèmes de communication et des difficultés d’intimité.
“Les psychologues sociaux ont établi depuis longtemps que la qualité des liens d’attachement avec nos partenaires amoureux est très importante pour un fonctionnement relationnel sain. Nous voulions donc comprendre le rôle des expériences quotidiennes pour aider les couples à atteindre une plus grande sécurité d’attachement au fil du temps », a expliqué l’auteur de l’étude. Gul Gunaydin (@gulgunaydin), professeur de psychologie à l’Université Sabanci en Turquie.
Dans l’étude, les chercheurs avaient 151 couples amoureux (qui avaient été en couple pendant 1 à 3 mois) et 168 couples de jeunes mariés (qui avaient été mariés jusqu’à 6 mois) ont répondu à des enquêtes quotidiennes pendant trois semaines. Les enquêtes demandaient aux participants d’indiquer s’ils avaient vécu une variété d’événements positifs impliquant leur partenaire. Les enquêtes demandaient également aux participants d’indiquer s’ils avaient ressenti des humeurs positives telles que le bonheur ou la tranquillité.
Les chercheurs ont découvert que les événements relationnels positifs prédisaient une diminution de l’évitement romantique. En d’autres termes, les participants qui ont signalé des événements relationnels positifs plus fréquents sont devenus moins susceptibles d’être d’accord avec des déclarations telles que “J’ai du mal à me permettre de dépendre de mon partenaire” après la période de trois semaines (par rapport à avant). Gunaydin et ses collègues ont également découvert que les événements relationnels positifs étaient associés à des humeurs positives, ce qui, à son tour, prédisait une diminution de l’évitement romantique.
“Nos résultats indiquent que les expériences relationnelles positives contribuent à se sentir plus proche de son partenaire et à trouver plus facile de dépendre de son partenaire (c’est-à-dire moins d’évitement romantique) au fil du temps”, a déclaré Gunaydin à PsyPost. “Sur la base de ces résultats, nous encourageons les couples à créer des opportunités pour s’engager dans des expériences relationnelles agréables dans la vie quotidienne – aussi petites qu’elles puissent paraître.”
Pour mieux comprendre les comportements spécifiques qui prédisent un évitement romantique plus faible, les chercheurs ont invité plus de 150 couples à visiter leur laboratoire et à discuter d’un souvenir relationnel positif. La discussion a été enregistrée sur bande vidéo et examinée par douze codeurs indépendants. Gunaydin et ses collègues ont observé que les comportements validant le partenaire et la relation prédisaient une diminution de l’évitement romantique sur un mois.
“Lorsqu’ils se remémorent ensemble ces expériences, les partenaires peuvent essayer de se valider mutuellement et de valider la relation – par exemple, en disant à quel point ils sont reconnaissants d’avoir partagé l’expérience, en révélant les émotions positives qu’ils ont ressenties au cours de l’expérience ou en exprimant à quel point ils attendent avec impatience des expériences similaires. expériences à l’avenir », a déclaré Gunaydin. “Au fur et à mesure que les expériences relationnelles positives s’accumulent au fil du temps, cela contribuera probablement à réduire l’évitement romantique, un aspect clé du sentiment de sécurité dans sa relation.”
Étonnamment, les chercheurs n’ont trouvé aucune preuve que les événements relationnels positifs étaient associés à une réduction de la relation amoureuse. anxiété.
“Il faut garder à l’esprit que les expériences relationnelles positives ne sont pas la panacée pour atteindre la sécurité de l’attachement”, a déclaré Gunaydin à PsyPost. “Dans notre recherche, les expériences relationnelles positives ont contribué à réduire l’évitement romantique, mais ne pas moins d’anxiété romantique. L’anxiété romantique se caractérise par la crainte que votre partenaire puisse vous rejeter ou vous abandonner. Mais vivre des choses positives dans votre relation ne semble pas atténuer de manière significative ces inquiétudes.
“Selon une théorie récente (Modèle d’amélioration de la sécurité de l’attachement par Ximena Arriaga et ses collègues), l’attachement anxieux est lié à une image de soi négative. Ainsi, sur la base de ce cadre, les comportements qui neutralisent les opinions négatives sur soi (comme encourager votre partenaire à poursuivre ses propres objectifs de manière indépendante) jouent probablement un rôle plus central dans la réduction de l’anxiété romantique.
“De plus, tous les participants à nos études ont vécu une transition relationnelle comme ils l’étaient dans les premiers mois d’une nouvelle relation amoureuse ou d’un mariage”, a expliqué Gunaydin. « Commencer une nouvelle relation, se marier, devenir parents ou rompre sont souvent considérés comme des événements clés qui offrent de plus grandes possibilités de changer les schémas d’attachement. Ainsi, nos participants étaient à un moment idéal de leur relation pour tester les liens entre les événements relationnels positifs et l’évitement amoureux. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour voir si nos résultats seraient valables pour les couples dans des périodes plus stables de leur relation.
L’étude, “Le rôle des événements relationnels positifs dans l’évitement de l’attachement romantique“, a été écrit par Deniz Bayraktaroglu, Gul Gunaydin, Emre Selcuk, Miri Besken et Zahide Karakitapoglu-Aygun.
