Trop s’asseoir est malsain, surtout pour les patients souffrant de maladies cardiovasculaires. Un programme de rééducation adapté fait en sorte que ces patients passent beaucoup moins de temps assis. Ceci est ressorti d’une recherche menée sous la supervision de Thijs Eijsvogels de Radboudumc, soutenue par la Dutch Heart Foundation.
Vous l’avez probablement déjà entendu : trop s’asseoir est malsain. Par exemple, les personnes assises plus de 9,5 heures par jour ont un risque plus élevé de décès, en particulier de maladie cardiovasculaire. Donc, rester assis moins longtemps est bon pour vous, en particulier pour les patients qui souffrent déjà de maladies cardiovasculaires. De plus, ces patients sont assis en moyenne une heure de plus par jour que le reste de la population. Il y a donc beaucoup à gagner de ce groupe. Les recherches menées par le centre médical universitaire Radboud montrent maintenant que des ajouts ciblés au programme de réadaptation standard réduisent considérablement le temps passé assis des patients atteints de maladies cardiovasculaires.
Levez-vous avec chaque objectif
Le médecin-chercheur Bram van Bakel du Département de physiologie et premier auteur de l’étude a examiné plus de deux cents patients ayant participé à une réadaptation cardiaque. Plus des trois quarts venaient de faire une crise cardiaque. Les patients ont été divisés en deux groupes. Les deux groupes ont participé au programme de rééducation régulier pendant 3 mois, mais le groupe d’intervention a également accordé une attention particulière à moins de position assise. Van Bakel explique comment cela a fonctionné : « Ces patients ont été informés des risques de trop s’asseoir et, avec l’infirmière de réadaptation, ont fixé des objectifs concrets pour s’asseoir moins. Ils ont également reçu un compteur de mouvement intelligent qui était lié à leur smartphone. Cela a donné aux patients et aux infirmières un aperçu du comportement assis. De plus, le compteur de mouvement se mettait à vibrer si le patient restait assis en continu pendant une demi-heure. Les participants étaient très motivés et ont fait preuve de créativité. Van Bakel : « Un patient, qui est aussi un ardent fan de football, a déclaré que pendant la Coupe du monde, il s’était levé avec chaque but. Il a même demandé à ses amis et à sa famille de faire de même !
Temps d’assise plus court
L’intervention a payé. Après trois mois, plus de la moitié de ce groupe s’est assis moins de 9,5 heures par jour, alors que seulement un quart du groupe témoin qui n’a suivi que le programme de réadaptation régulier l’a fait. Le temps moyen assis a également diminué de 1,6 heure dans le groupe d’intervention, contre une diminution de 1,2 heure dans le groupe témoin. Thijs Eijsvogels, responsable de la recherche : « La diminution du temps passé assis était donc également très importante dans le groupe témoin. Nous ne nous attendions pas à cela. Il est possible que les infirmières en réadaptation aient été si enthousiastes à l’égard de l’intervention qu’une partie de celle-ci se soit répercutée sur le programme régulier de réadaptation. De plus, les patients des deux groupes se voyaient régulièrement. Le groupe de contrôle peut avoir été influencé par cela, à la suite de quoi ils se sont également moins assis. En tout cas, c’est une bonne nouvelle que ces patients soient assis depuis moins longtemps.
Changement de comportement
Les chercheurs sont déjà occupés par l’avenir. Eijsvogels : « Presque toutes les personnes que nous avons contactées pour l’étude ont voulu participer. Donc, ces patients sont vraiment prêts à changer leur comportement. Nos recherches montrent également que vous pouvez changer le comportement assis assez facilement, mais pas si vous laissez les gens se débrouiller seuls. Maintenant que nous avons montré que nous pouvions réduire drastiquement le temps passé assis, nous allons mettre en place une nouvelle étude dans laquelle nous pourrons démontrer les bienfaits de notre intervention sur la santé. Pour cela, nous avons besoin de plus grands groupes de patients que ceux que nous avons actuellement étudiés. Je suis convaincu que cette approche réduit la gravité des maladies cardiovasculaires et peut prévenir la mortalité.
À propos de la parution
Cette recherche est publiée dans l’International Journal of Behavioural Nutrition and Physical Activity : Efficacité d’une intervention pour réduire le comportement sédentaire en tant que stratégie de prévention secondaire personnalisée pour les patients atteints de maladie coronarienne : principaux résultats de l’essai clinique randomisé SIT LESS. BMA van Bakel, SH Kroesen, EA Bakker, RV van Miltenburg, A. Günal, A. Scheepmaker, WRM Aengevaeren, FF Willems, R. Wondergem, MF Pisters, M. de Bruin, MTE Hopman, DHJ Thijssen, TMH Eijsvogels. EST CE QUE JE: 10.1186/s12966-023-01419-z.
