Les médecins conseillent aux parents de faire attention aux horaires de sommeil des enfants – WFTV

LAKE NONA, Floride — Alors que l’école reprend, les médecins avertissent les parents que leurs enfants pourraient ne pas dormir suffisamment.

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Alors que les fêtes de fin d’année sont derrière nous et que de nombreux enfants retournent à l’école après les vacances d’hiver, Nemours KidsHealth conseille aux parents de faire attention à l’humeur de leurs enfants.

Les médecins ont déclaré que lorsque les étudiants ne dorment pas suffisamment, ils pourraient avoir des difficultés à prêter attention, des sautes d’humeur, des problèmes de comportement et des problèmes d’apprentissage.

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Selon l’hôpital, les enfants âgés de 1 à 17 ans devraient dormir entre 13 et 8 heures par jour.

L’hôpital a déclaré que les enfants qui ne dorment pas les heures nécessaires peuvent :

• J’ai du mal à faire attention
• Lutte avec le travail scolaire
• Soyez grincheux, pleurnichard, irritable ou maussade
• Avoir des problèmes de comportement

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Nemours KidsHealth encourage les parents à créer de bonnes habitudes de sommeil pour leurs enfants en :

• S’en tenir à une routine régulière à l’heure du coucher.
• Encouragez les enfants plus âgés et les adolescents à fixer une heure de coucher qui leur permet de dormir des heures complètes.
• Éteignez tous les écrans au moins 1 heure avant le coucher.

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