Les habitudes alimentaires sucrées et le manque d’activité physique augmentent le risque de diabète

TEMPSINDONÉSIE, JAKARTA – Selon les professionnels de la santé, presque tous les Indonésiens sont susceptibles de souffrir de diabète sucré. Spécialiste en médecine interne Dr. Andi Khomeini Takdir a déclaré que le facteur rampant des aliments sucrés en Indonésie est l’une des principales causes du risque élevé de diabète dans ce pays.

Même si le ministère de la Santé (Kemenkes RI) a recommandé de limiter la consommation quotidienne de sucre à 50 grammes maximum, de nombreuses personnes consomment encore plus de sucre que cette recommandation.

Outre les facteurs alimentaires, le manque d’activité physique contribue également au risque accru de diabète en Indonésie. Les habitudes d’exercice régulières qui ne sont pas adoptées par tout le monde, ainsi que la sophistication technologique qui rend certains groupes paresseux dans leurs déplacements, aggravent de plus en plus cette situation.

“Le diabète génétique héréditaire est également un facteur de risque, en particulier pour les personnes qui ont des antécédents de diabète dans leur famille”, a déclaré le Dr Andi Khomeini, mercredi (13/9/2023).

En dehors de cela, les habitudes alimentaires malsaines ont également un impact sur l’augmentation du risque de diabète en Indonésie. De nombreuses personnes en Indonésie ont tendance à consommer des aliments riches en glucides comme le riz, les nouilles et les collations comme les craquelins. Les boissons sucrées comme le thé sucré sont aussi souvent des amis fidèles dans les repas quotidiens. Cette combinaison augmente le risque de diabète.

La résistance à l’insuline déclenche le diabète

La résistance à l’insuline fait que le corps ne répond plus bien à l’insuline, ce qui à son tour augmente le taux de sucre dans le sang. Cette condition peut provoquer une accumulation de graisse dans diverses parties du corps et contribuer à l’obésité et aux complications d’autres maladies.

Par ailleurs, le Dr Andi Khomeini a rappelé l’importance de comprendre les besoins corporels de chaque individu et de limiter la consommation d’aliments qui ne sont pas nécessaires en grande quantité. Les besoins caloriques d’une personne peuvent varier en fonction de son activité physique et de son mode de vie.

Le vice-ministre indonésien de la Santé (Wamenkes) Dante Saksono Harbuwono a invité le public à devenir des mangeurs intelligents en choisissant intelligemment les aliments et en tenant compte des calories consommées.

Connaître l’indice de masse corporelle (IMC) est également important pour déterminer l’état nutritionnel. Un indice de masse corporelle supérieur à 25 est classé comme obésité, avec le niveau d’obésité 1 si l’IMC est compris entre 25 et 30, et l’obésité 2 s’il est supérieur à 30.

Le docteur Koko a expliqué que la racine du diabète est la résistance à l’insuline du corps. L’insuline est une hormone qui régule le métabolisme des glucides, ce qui aide le corps à digérer le sucre contenu dans les aliments.

“Lorsque le corps est fréquemment exposé à un excès de sucre, trop d’insuline est libérée par le pancréas. Cela provoque une résistance à l’insuline, où un certain nombre de tissus adipeux du corps ne répondent pas bien à l’insuline”, a déclaré Dante.

Chez l’adulte, la mesure de la circonférence abdominale est également importante. Une circonférence abdominale qui dépasse les limites déterminées par le vice-ministre de la Santé Dante, à savoir 90 centimètres pour les hommes et 80 centimètres pour les femmes, peut indiquer un risque d’obésité.

Le diabète est un problème de santé grave qui peut nuire à la qualité de vie d’une personne. Il est donc important d’adopter une alimentation saine, de contrôler sa consommation de sucre et de maintenir une activité physique pour éviter les risques de diabète. Les efforts de prévention et la sensibilisation aux facteurs de risque sont des étapes importantes pour maintenir la santé de la population indonésienne et réduire le risque de diabète endémique.