Le mouvement quotidien est l’un de mes non-négociables

“La vie conjugale a été bonne. Ça ne change pas grand-chose, c’est toujours une nouveauté qui fait référence à Brendan comme mon mari », dit-elle.

Pendant la pandémie de covid, la jeune femme de 31 ans a monté sa propre entreprise, le programme Pilates. Après avoir enseigné le Pilates pendant huit ans, le premier confinement a été l’occasion de déplacer ses cours en ligne.

«C’était une réponse au fait de ne pas pouvoir suivre mes cours habituels en personne. C’était une bousculade pendant longtemps parallèlement à mon travail de physiothérapeute, mais récemment, je m’y consacre à plein temps », dit-elle. “Je fais exactement ce que je veux faire, mais cela a certainement été un petit ajustement.”

Comment restez-vous en forme?

Je fais généralement du Pilates six jours par semaine. Si je ne filme pas pour le programme Pilates, je ferai l’un de mes propres cours en guise d’entraînement.

Avez-vous une routine matinale ?

J’ai une routine matinale assez lâche qui se concentre généralement sur l’enregistrement d’un cours. Je me réveille généralement à 7h du matin, je bois de l’eau, je prends mes multi-vitamines, je prends un café et je fais un peu d’administration et de planification de cours ensuite sur l’ordinateur portable. Je prends ensuite une douche, fais mes soins de la peau et me prépare à enregistrer un cours. Après ça, je vais prendre mon petit-déjeuner et promener le chien avant de retourner à mon bureau.

Quelle est une chose que vous faites chaque jour ?

Toujours une sorte de mouvement, qu’il s’agisse d’une marche ou de Pilates. Le mouvement quotidien est l’un de mes non-négociables.

Quelles sont vos habitudes alimentaires les plus saines ?

Je suis vraiment conscient d’avoir des aliments frais et entiers dans mon alimentation. Je cuisine à la maison aussi souvent que je peux. J’ai toujours au moins deux litres [of water] un jour.

Quels sont vos plaisirs les plus coupables ?

Télé réalité et chocolat. J’adore les Kardashian.

Qu’est-ce qui vous empêche de dormir la nuit ?

Le stress me tenait généralement éveillé et j’étais souvent stressé avant un grand événement ou avant une grande occasion.

Comment te détends-tu?

Faire une promenade avec mon mari et notre chien, regarder Netflix ou un film pour me changer les idées. Ou des week-ends à la maison dans le Kerry avec ma famille.

Quels sont vos héros sportifs ?

Je ne suis pas un grand amateur de sport, mais j’ai une immense admiration pour les joueurs inter-comtés du GAA en raison des engagements et des sacrifices que cela implique.

Je l’ai vu quand mon mari jouait pour Tipperary et le niveau de dévouement que cela implique. De plus, j’ai une grande admiration pour les Irlandaises comme Katie Taylor et Rachael Blackmore qui ouvrent la voie aux femmes dans les sports à prédominance masculine.

À quand remonte la dernière fois que vous avez pleuré?

Probablement il y a quelques semaines. J’aime quelques larmes quand je suis stressé ou dépassé.

Quels sont les traits que vous aimez le moins chez les autres ?

Malhonnêteté, jalousie et verre à moitié vide.

Quels sont les traits que vous aimez le moins chez vous ?

Je suis trop pensif et je suis un peu perfectionniste, ce qui a des avantages et des inconvénients.

Prie tu?

Non. J’essaie de pratiquer la gratitude et d’être reconnaissant pour ce que j’ai dans ma vie, ce qui pour moi est une forme de prière.

Qu’est-ce qui vous remonte le moral si vous passez une mauvaise journée ?

Mon mari et notre chien Oscar.

Qui inviteriez-vous à votre dîner de rêve ?

Kris Jenner, Graham Norton et Grace Beverly, qui est quelqu’un que j’admire vraiment dans les affaires et qui a une personnalité si dynamique.

Quelle citation vous inspire le plus et pourquoi ?

J’en ai deux : « Un intérieur sain commence par l’intérieur » et « Aimez-vous de prendre soin de votre corps ». Je suis passionnée par la santé et le bien-être, mais aussi par une approche équilibrée, donc ces deux citations résonnent en moi.

Quel est ton endroit préféré dans le monde ?

J’aime Kerry. Maintenant que je n’y habite plus, je l’apprécie beaucoup plus. Je visite assez souvent ma famille avec mon mari. De plus, nous nous sommes fiancés à Ballybunion Beach et nous nous sommes mariés à Kenmare, alors Kerry occupe vraiment une place spéciale dans nos cœurs.

• Aoife fera partie d’Elevate FitFest, le premier festival de santé et de bien-être à grande échelle de Munster à Shanbally House and Gardens à Nenagh, Co Tipperary du 19 au 20 août.