John Gottmann : Cinq conflits auxquels chaque couple est confronté et comment nous les résolvons

“Deux personnes apprennent à se connaître. Elles apprennent à s’aimer. Et puis elles font des erreurs.” C’est ce qu’indique, en quelque sorte abrégé, une chanson du groupe allemand Provinz. C’est un processus que nous connaissons tous : lorsque les nuages ​​roses de la première phase d’engouement prennent lentement une couleur pastel, des nuages ​​gris s’y mêlent souvent. L’amour a tellement de beaux côtés. L’argumentation n’en fait pas partie. Et pourtant, cela fait partie de tout partenariat, petit ou grand.

Si les choses tournent mal avec votre proche, ce n’est pas une raison de vous inquiéter. Si vous demandez au thérapeute de couple américain John M. Gottmann, un orage occasionnel au septième ciel est même important. Il est l’un des psychiatres les plus renommés dans son domaine et écrit à plusieurs reprises, avec son épouse Julie Schwartz Gottmann, des livres sur l’amour heureux.

Vous pouvez apprendre à argumenter sainement

Son travail actuel porte sur les conflits que tout couple amoureux vit de temps à autre. Ensemble, ils montrent pourquoi nous discutons toujours sur les mêmes choses, comment une dispute ne dégénère pas immédiatement et comment gérer une dispute qui va droit au cœur. Ils donnent l’espoir d’une fin heureuse, même à ceux d’entre nous qui sont constamment en désaccord avec nos proches. Selon Gottmann, ce qui compte n’est pas la fréquence des disputes au sein d’un couple, mais la manière dont ils gèrent les conflits. Et heureusement, vous pouvez l’apprendre.

Dans la galerie de photos, nous vous présentons les cinq plus grands conflits entre couples selon les Gottmann – et vous montrons les moyens de sortir du conflit en cours.

Et si quelque chose ne va pas, la chose la plus utile est de comprendre, car aucun de nous n’est parfait. Gottmann écrit à ce sujet dans le livre : « Nous sommes des êtres humains et chacun de nous porte avec lui son propre lourd bagage – de la vie, de notre enfance, de relations antérieures. Nous avons des déclencheurs qui se déclenchent encore et encore. De grandes émotions qui rappelez-nous Se saisir la gorge ou frapper le cœur ou l’intestin – partout où vous pouvez ressentir un flot affectif, nous ne savons souvent pas ce que nous voulons ou ce dont nous avons besoin, nous ne nous exprimons pas clairement, nous nous comprenons mal, nous disons des choses que nous ne savons pas. Ça ne veut pas dire qu’on les dit de la pire façon possible.”