Je suis un expert en soins de la peau : six astuces pour rester jeune et pourquoi manger du concombre pourrait être la clé

À mesure que nous vieillissons, notre apparence générale change progressivement – et ce n’est pas grave, bien sûr.

Personne ne devrait ressentir de pression pour paraître plus jeune en vieillissant, mais il est toujours agréable de sentir que notre corps – et notre peau – reçoivent les soins et l’attention qu’ils méritent.

Il existe des mesures que nous pouvons prendre et des produits de beauté que nous pouvons utiliser pour nous aider à paraître et à nous sentir plus jeunes et plus énergiques si nous le souhaitons – et cela ne doit pas non plus coûter une bombe.

Ici, Denise Rabor – Experte en soins de la peau et propriétaire de La beauté DOR Modifier – partage ses meilleurs conseils, astuces et astuces pour rester jeune.

Froid comme un concombre

Lorsqu’il s’agit de maintenir une peau saine, l’hydratation est essentielle, tant pour la santé interne qu’externe de la peau.

Nous savons tous que boire des quantités suffisantes d’eau est important pour une peau saine, mais il en va de même pour la consommation d’aliments riches en eau comme le concombre et pour la réduction des liquides déshydratants comme le thé et le café.

Manger des aliments riches en eau augmente non seulement votre consommation d’eau, mais vous bénéficiez également des avantages supplémentaires des nutriments.

La déshydratation peut affecter notre peau sous forme de sécheresse et de ridules, donc en restant hydraté, vous aiderez à garder votre peau rebondie et à maintenir son élasticité.

Traitez votrevous-même et votre peau

Hydrater quotidiennement notre peau par voie externe est vital.

En utilisant des sérums contenant des ingrédients comme l’acide hyaluronique, la niacinamide peut vraiment augmenter la teneur en hydratation de notre peau.

L’acide hyaluronique, en particulier, retient jusqu’à 1 000 fois son poids en eau.

Après le nettoyage, appliquez votre sérum d’acide hyaluronique sur votre visage, votre cou et votre décolleté, avant d’appliquer tout soin, des sérums comme la vitamine C, puis scellez le tout avec votre crème hydratante.

La vitamine C est un puissant antioxydant qui stimule votre collagène pour soutenir la structure de votre peau et neutralise les radicaux libres qui provoquent un stress oxydatif sur la peau et conduisent à un vieillissement cutané prématuré.

Vous pouvez trouver des outils tels que des billes roulantes pour les yeux cool à utiliser sous les yeux qui peuvent avoir un effet rafraîchissant et dégonflant pour les poches sous les yeux.

Boostez l’éclat

L’exfoliation est un élément essentiel d’un régime de soins de la peau intemporel car elle aide à éliminer les cellules mortes de la peau et à renforcer son éclat.

Lorsque nous n’exfolions pas régulièrement, nous nous retrouvons avec des zones sèches, des pores obstrués, une texture inégale et des ridules.

De plus, les produits que nous utilisons pour traiter et nourrir votre peau ne peuvent pas être absorbés efficacement.

Portez un FPS

Si vous ne faites rien d’autre, la seule chose à faire est de protéger votre peau en portant quotidiennement un SPF.

Le soleil vieillit votre peau, donc en utilisant un SPF, il protège votre peau des dommages causés par le soleil.

Cela améliore la texture et la clarté de votre peau, car cela prévient le stress oxydatif qui conduit à un manque d’élasticité.

Nuit nuit

Notre corps utilise la nuit pour se régénérer, et cela s’applique également à notre peau.

C’est pourquoi avoir une bonne routine de soins de nuit peut être si efficace.

Pendant le sommeil, le flux sanguin de votre peau augmente et votre peau répare son collagène et les dommages causés par l’exposition aux UV.

Profitez de la nuit pour utiliser ces textures plus riches que vous ne pourriez pas porter pendant la journée pour faire mousser cette nourriture et ces bienfaits.

Vous aimerez peut-être utiliser un rétinol le soir, car cela contribue à augmenter l’épaisseur et l’élasticité de votre peau.

Augmentez-le lentement car cela pourrait dessécher votre peau ou provoquer une irritation.

Gérez votre stress

Enfin, le stress et l’anxiété font partie de notre vie dont nous ne pouvons pas échapper et, malheureusement, ils peuvent affecter la santé de notre système immunitaire et celle de notre peau.

Il est donc important d’adopter des approches de bien-être qui vous aident à gérer le stress de votre vie.

Le stress peut affecter votre peau car il provoque une inflammation accrue. Vos glandes produisent également plus de sébum en cas de stress, ce qui entraîne davantage d’éruptions cutanées.

Les hormones du stress décomposent également le collagène et l’élastine de la peau, ce qui peut accélérer le processus de vieillissement et entraîner l’apparition de rides et de ridules.