Fatigue : Êtes-vous fatigué tout le temps ? Problèmes de santé possibles à l’origine de ce symptôme troublant

Se sentir fatigué toute la journée est un problème si courant qu’il a son propre acronyme – TATT (fatigué tout le temps). Une cause évidente de la sensation de fatigue est de ne pas dormir suffisamment la nuit. Selon le NHS UK, les adultes devraient dormir entre sept et neuf heures chaque nuit. Cependant, il peut y avoir d’autres raisons concernant votre fatigue, c’est pourquoi cela ne doit pas être pris à la légère. Voici quelques-uns des problèmes de santé associés à la fatigue.

L’apnée du sommeil est une condition médicale qui vous fait arrêter de respirer momentanément pendant le sommeil. Cela peut entraîner une mauvaise qualité du sommeil et de la fatigue pendant la journée.

En plus de la fatigue diurne, les signes courants d’apnée du sommeil pendant que vous dormez comprennent une respiration qui s’arrête et recommence; faire des bruits de halètement, de reniflement ou d’étouffement; se réveiller beaucoup et ronfler fort.

Si vous souffrez d’anémie, votre corps n’a pas assez de globules rouges, ce qui peut entraîner de la fatigue et de la faiblesse. L’anémie peut être causée par un certain nombre de facteurs. Les causes courantes incluent une carence en fer ou en vitamine B12.

Un test sanguin peut révéler les niveaux de ces nutriments dans votre corps et montrer si vous avez besoin d’augmenter votre apport par le biais d’un régime alimentaire ou de suppléments.

Une thyroïde hyperactive et sous-active peut causer de la fatigue. La fonction principale de la glande thyroïde est de produire des hormones qui aident à réguler le métabolisme.

Chez les personnes ayant une thyroïde sous-active, le métabolisme du corps ralentit. Cela peut entraîner une sensation de léthargie. Chez les personnes ayant une thyroïde hyperactive, le métabolisme du corps s’accélère. Cette suractivité peut également entraîner de la fatigue.

Outre les problèmes médicaux graves ou le manque de sommeil, la fatigue peut également être due à un certain nombre de facteurs liés au mode de vie. L’un de ces facteurs est la déshydratation, il est donc important de rester hydraté en tout temps.

Un autre facteur lié au mode de vie est une mauvaise alimentation. Une alimentation riche en sucre, en aliments transformés et en graisses malsaines peut vous donner une sensation de fatigue et de léthargie. Au lieu de cela, adoptez une alimentation saine et équilibrée avec des fruits frais, des légumes de saison, des grains entiers et des graisses saines. Consultez votre médecin si vous ressentez une fatigue inexpliquée.

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