Examen de 5 avantages des patates douces pour la santé, l’un d’eux est la lutte contre le cancer

Bogordaily.net – Revue des 5 bienfaits des patates douces pour la santé. Aliment de base indonésien autre que le riz est patate douce comestible.

Ensuite, les patates douces sont réputées pour remplacer les glucides et ont en effet une teneur plus élevée que le riz. Non seulement les tubercules, les feuilles de patates douces sont également connues pour être capables de vaincre la DHF et il s’avère qu’il existe de nombreux avantages pour la santé du corps humain.

Ensuite, en plus du contenu ci-dessus, les patates douces contiennent également diverses vitamines telles que la vitamine A, la vitamine B et des antioxydants. Où les antioxydants dans les patates douces sont le bêta-carotène, l’acide chlorogénique, les anthocyanes. De plus, la teneur en sucre des patates douces est constituée de sucres simples, notamment le glucose, le fructose, le saccharose et le maltose.

Résumé de Hellosehat, voici une revue de 5 avantages des patates douces pour la santé

1. Peut perdre du poids

Les avantages des patates douces pour la santé sont qu’elles peuvent perdre du poids ou pour suivre un régime et qu’elles sont connues du public. Ensuite, sur la base de recherches, manger des patates douces peut réduire les niveaux de graisse dans le corps et l’obésité. De plus, les patates douces peuvent également être bénéfiques pour la fonction rénale et hépatique.

2. Prévient la carence en vitamine A

Les patates douces contiennent du bêta-carotène qui peut être converti en vitamine A pour le corps. Ensuite, en plus d’être bénéfique pour les yeux, la vitamine A peut également maintenir le système immunitaire de l’organisme. En effet, un manque de vitamine A peut ralentir le système immunitaire de l’organisme et déclencher une inflammation du tube digestif.

3. Améliorer les performances cérébrales

Pour le type de patate douce de couleur violette, elle est bonne pour améliorer le travail cérébral, car elle contient des anthocyanes qui peuvent améliorer la mémoire et également éloigner les radicaux libres. Bien que cela nécessite encore des recherches supplémentaires sur les avantages de cette patate douce.

4. Potentiel de lutte contre le cancer

La présence d’antioxydants dans les patates douces peut combattre plusieurs types de cancer et l’un d’eux aide le cancer colorectal chez l’homme. Bien qu’il soit encore nécessaire de poursuivre les recherches sur les avantages potentiels des patates douces pour traiter le cancer.

5. Prévenir l’hypertension artérielle

Un autre contenu dans les patates douces, à savoir le potassium ou également appelé potassium, est utile pour prévenir l’hypertension artérielle.

Dans une étude mentionnée, la consommation élevée de potassium est associée au risque de décès dû à l’hypertension et aux maladies cardiovasculaires.***