L’étude portant sur plus de 72 000 personnes, publiée dans le Journal britannique de médecine du sportont découvert que chaque pas supplémentaire jusqu’à environ 10 000 pas par jour était lié à une réduction du risque de décès (39 %) et de maladies cardiovasculaires (21 %), quel que soit le temps restant passé en sédentarité.
Des études antérieures ont montré une association entre un plus grand nombre de pas quotidiens et des niveaux inférieurs de décès et de maladies cardiovasculaires, et des études distinctes ont établi un lien entre des niveaux élevés de comportement sédentaire et des risques accrus de maladies cardiovasculaires et de décès. Cependant, c’est la première fois que l’on mesure objectivement, via des appareils portables portés au poignet, si les pas quotidiens pourraient compenser les risques pour la santé d’un comportement fortement sédentaire.
Auteur principal et chercheur, Dr Matthieu Ahmadi a déclaré : « Il ne s’agit en aucun cas d’une carte de sortie de prison pour les personnes sédentaires pendant des périodes excessives. Cependant, cela contient un message de santé publique important selon lequel tout mouvement compte et que les gens peuvent et doivent essayer de compenser les problèmes de santé. conséquences d’un temps sédentaire inévitable en augmentant leur nombre de pas quotidiens.
Professeur auteur principal Emmanuel Stamatakisdirecteur du Centre de recherche sur les appareils portables Mackenzie au Centre Charles Perkinsa déclaré que ce nombre croissant de recherches sur l’activité physique utilisant des mesures basées sur des appareils offrait d’énormes opportunités pour la santé publique.
« Le nombre de pas est une mesure tangible et facile à comprendre de l’activité physique qui peut aider les gens de la communauté, et même les professionnels de la santé, à surveiller avec précision l’activité physique. Nous espérons que ces preuves éclaireront la première génération de lignes directrices en matière d’activité physique et de comportement sédentaire basées sur des appareils, qui devraient inclure des recommandations clés sur la marche quotidienne », a déclaré le professeur Stamatakis.
2024-03-10 08:48:27
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