Émotionnellement stable? À combien de ces questions répondez-vous oui ?

Ils existent… des personnes émotionnellement stables. Les personnes qui ne s’énervent pas facilement, ne se laissent pas guider par leurs émotions, sont bien dans leur peau et vivent la vie de manière assez détendue. Mais la question est maintenant : êtes-vous ce genre de personne ?

La stabilité émotionnelle peut être très agréable dans la vie. Les personnes émotionnellement stables se sentent fortes, confiantes et en sécurité. Ils vivent la vie comme ils l’entendent et adhèrent à leurs propres normes et valeurs. Peu importe ce que pensent les autres. Saviez-vous que cette habitude est désastreuse pour notre confiance en soi et notre estime de soi ?

Psychologue des personnes émotionnellement stables

En outre, la psychologue Courtney Warren souligne son inconvénient. Américain CNBC que les personnes émotionnellement stables peuvent être plus reconnaissantes, créatives, spontanées et libres.

C’est bien beau, mais quand êtes-vous réellement stable émotionnellement ? Selon Warren, ces neuf questions peuvent vous aider. Si vous pouvez répondre oui à l’une de ces questions, vous êtes probablement plus stable émotionnellement que la plupart des gens.

Neuf questions sur la stabilité émotionnelle

1. Pouvez-vous écouter les points de vue avec lesquels vous n’êtes pas d’accord ? (sans jugement)

Les personnes émotionnellement stables peuvent écouter d’autres points de vue ou opinions sans en être affectées ou déclenchées. Vous n’êtes pas obligé de vous engager dans des discussions ou de faire valoir votre point de vue ou votre vision. Ces personnes peuvent écouter avec souplesse, empathie et sans jugement la réalité des autres. Également lors de désaccords ou de conflits.

2. Pouvez-vous fixer des limites saines ?

Les personnes émotionnellement stables se connaissent bien et gardent leurs propres limites. Si vous avez du mal à dire « non », ces conseils peuvent vous être utiles.

Ces personnes peuvent exprimer comment elles souhaitent être traitées et indiquer comment elles réagiront si ces limites sont franchies.

3. Pouvez-vous admettre que vous aviez tort ?

Tout le monde a tort parfois. Mais tout le monde ne peut pas l’admettre facilement. Les personnes émotionnellement stables peuvent le faire. Faire une erreur n’est pas une mauvaise chose. Mais assumer ses responsabilités et s’en excuser exige davantage de la part d’une personne.

4. Connaissez-vous vos valeurs et croyances fondamentales ?

Savez-vous ce que vous représentez ? Votre vision, votre opinion et votre point de vue sur la vie et pouvez-vous les communiquer aux autres de manière respectueuse ? Les personnes émotionnellement stables peuvent le faire, même si les autres ne sont pas d’accord avec elles. Ces personnes restent fidèles à elles-mêmes et agissent d’une manière qui leur convient dans toutes les situations de la vie.

5. Pouvez-vous exprimer vos émotions négatives avec respect ?

La communication respectueuse des sentiments et des émotions est compatible avec la stabilité émotionnelle. Dans ce type de conversations, les personnes émotionnellement stables utilisent des expressions telles que « Je ressens… » ou « Je pense… » au lieu de blâmer les autres.

6. Pouvez-vous gérer les critiques ?

Les personnes émotionnellement stables peuvent gérer les commentaires constructifs sans y résister ni rejeter les critiques.

Vous prenez alors en compte la vision et les opinions des autres. Mais bien sûr, vous n’êtes pas obligé de prendre cela personnellement.

7. Vous efforcez-vous continuellement de changer et de grandir ?

Changer, grandir et se développer est quelque chose qui ne s’arrête jamais dans la vie. Les personnes émotionnellement stables le comprennent. Ils n’ont pas peur d’accepter le changement, d’éprouver du plaisir ou de la satisfaction à apprendre des choses et sont prêts à devenir la meilleure version d’eux-mêmes.

8. Pouvez-vous éviter de réagir de manière impulsive ?

Les personnes émotionnellement stables font des choix conscients et réagissent en conséquence. Même lorsque la situation est difficile.

Ces personnes ne sont pas obligées de réagir de manière impulsive dans leurs relations. Ils peuvent bien s’exprimer et expliquer, par exemple, pourquoi ils sont en colère ou contrariés.

9. Êtes-vous convaincu que tout ira bien, quels que soient les défis que vous rencontrez ?

La vie peut parfois être compliquée ou difficile. Les personnes émotionnellement stables acceptent ces difficultés. Cela n’en fait qu’une partie.

La gratitude, une qualité que maîtrisent souvent les personnes émotionnellement stables, aide dans les périodes difficiles.

À l’aise avec soi-même

Selon Warren, la stabilité émotionnelle est non seulement bonne pour notre santé mentale, mais elle nous donne également la confiance nécessaire pour essayer de nouvelles choses et être nous-mêmes sans crainte d’être rejeté. Plus nous sommes à l’aise avec nous-mêmes, plus nous avons de liberté pour profiter de notre vie tout en construisant des relations significatives et authentiques.

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