Doigt coincé : traitements à domicile et médicaux

Un doigt coincé est une blessure qui provoque une douleur et un gonflement dans un ou plusieurs de vos doigts. S’il n’y a pas de fractures ou de luxations, un doigt coincé peut guérir avec un traitement à domicile.

Cet article explique comment traiter un doigt coincé. Vous apprendrez également quand vous devriez consulter un fournisseur pour un doigt coincé.

Glacer un doigt coincé

La première étape à suivre après avoir coincé votre doigt consiste à glacer la blessure et à la maintenir surélevée. Vous pouvez utiliser un sac de glace ou même un sac de légumes surgelés enveloppé dans une serviette sur un doigt coincé.

Glacez votre doigt toutes les 15 minutes. Retirez la glace et attendez que le doigt revienne à sa température normale avant de glacer à nouveau.

Ne glacez pas un doigt coincé pendant plus de trois intervalles de 15 minutes en une heure.

Voyez si vous pouvez déplacer votre doigt coincé

Si le doigt que vous avez coincé ne bouge pas facilement ou si la douleur s’aggrave lorsque vous le bougez, vous devrez consulter un fournisseur et passer une radiographie pour vérifier une fracture ou une luxation osseuse.

Une fois que l’enflure a diminué et que la douleur commence à s’atténuer, essayez de bouger un peu votre doigt. Si la blessure est légère, vous pourrez bouger le doigt avec peu d’inconfort pendant une courte période.

Tape et repose un doigt coincé

Si le doigt coincé n’est pas cassé ou disloqué, vous pouvez le coller au doigt à côté pour l’empêcher de bouger. C’est ce qu’on appelle “l’enregistrement de copains”.

Utilisez du ruban adhésif de qualité médicale pour un doigt coincé. Vous pouvez également placer un morceau de gaze entre les doigts pour éviter les cloques et l’humidité pendant la guérison.

Votre fournisseur peut vous suggérer de porter une attelle pour garder le doigt coincé aligné avec le reste de vos doigts. Une attelle peut également aider à empêcher un doigt coincé de se blesser à nouveau.

Se reposer et guérir un doigt coincé

Un doigt coincé doit rester immobile pour guérir, mais éventuellement, vous voudrez recommencer à le déplacer pour aider à le renforcer.

Les exercices de physiothérapie peuvent être utiles pour récupérer un doigt coincé. Votre fournisseur de soins primaires pourrait être en mesure de vous référer à un physiothérapeute qui peut s’assurer que votre doigt a une amplitude de mouvement, de mouvement et de circulation saine pendant qu’il guérit, et vous proposer des suggestions pour votre rétablissement.

Si vous travaillez avec un chiropraticien ou un ostéopathe, ils peuvent également avoir des recommandations pour aider votre doigt coincé à aller mieux.

Retour à la normale d’un doigt coincé

Il peut s’écouler quelques jours, voire des semaines, avant qu’un doigt coincé ne revienne à la normale. Dès que vous lui avez donné une chance de guérir – et que vous savez qu’il n’est pas disloqué ou cassé – vous voudrez recommencer à l’utiliser normalement.

Si vous continuez à éviter d’utiliser un doigt coincé, il perdra de sa force. Au fil du temps, ne pas utiliser le doigt peut le rendre plus faible et plus susceptible de se blesser.

Sommaire

Un doigt coincé est une blessure courante qui n’est généralement pas grave. Glacer, se reposer et scotcher un doigt coincé est souvent suffisant pour lui permettre de guérir en une semaine ou deux.

Cependant, si vous ne pouvez pas bouger le doigt ou si ça fait trop mal de le bouger, vous aurez besoin d’une radiographie pour vous assurer qu’il n’est pas cassé ou disloqué. Alors qu’un doigt coincé s’améliore souvent rapidement, un doigt cassé ou une luxation articulaire peut prendre des mois à s’améliorer.