Si tu as Diabète, bien manger et faire de l’exercice régulièrement peuvent parfois ne pas suffire à contrôler votre glycémie. Vos émotions peuvent également provoquer ce pic inattendu de votre taux de glucose, même si vous n’avez rien mangé. Selon les experts, la santé mentale d’une personne peut avoir un impact sur sa capacité à contrôler sa maladie. De plus, le diabète nous affecte non seulement physiquement mais aussi émotionnellement. Voici comment nos émotions peuvent jouer un rôle clé dans la gestion du diabète. (Lire aussi : Journée mondiale du diabète 2022 : les médecins donnent des conseils pour se débarrasser du diabète et obtenir une rémission)
Lorsque nous nous sentons anxieux, craintifs ou même heureux, comme décrocher un nouvel emploi ou passer un examen, cela peut entraîner la production de certaines hormones comme le cortisol, ce qui peut entraîner une augmentation du taux de sucre dans le sang.
“Quand on est en situation de stress, qui n’est pas nécessairement physique mais aussi mental, le corps a tendance à produire des hormones comme le cortisol. Cela peut augmenter la glycémie, que la personne ait mangé ou non. Il peut y avoir un risque de développer le type- 2 diabète dû au stress émotionnel. Cela devient donc une question de grande importance et il faut parler à son médecin traitant ou thérapeute de ce qu’il ressent », déclare le Dr Kavita Prabhakar Pai, consultante en endocrinologie et médecine interne, Masina Hospital, Mumbai.
Vivre avec le diabète lui-même peut affecter la santé mentale d’une personne en raison des nombreux aspects de sa gestion et une personne peut avoir besoin du soutien émotionnel des autres pour mieux faire face à la maladie. Donc, si vous vous sentez stressé, déprimé, déprimé ou épuisé, tout cela pourrait faire partie de la détresse liée au diabète.
Il existe un lien complexe entre le diabète et les émotions. On peut se sentir agité lorsque le taux de sucre dans le sang est élevé, tandis qu’un faible taux de sucre dans le sang peut provoquer de la nervosité.
“Chez les diabétiques, une glycémie élevée ou une hyperglycémie a toujours été associée à la colère ou à la tristesse, tandis que lorsque la glycémie chute ou provoque une hypoglycémie, cela a été associé à de la nervosité. Les personnes atteintes de diabète peuvent être vulnérables aux troubles de l’humeur à la suite de troubles sanguins. fluctuations du sucre », explique le Dr Pai.
Les problèmes de santé mentale sont courants chez les diabétiques et la dépression, l’anxiété et les troubles de l’alimentation pourraient être quelques-uns des problèmes courants.
“Les personnes atteintes de diabète connaissent un taux élevé de problèmes de santé mentale comme la dépression et l’anxiété. Les troubles de l’alimentation sont également l’un de ces problèmes de santé mentale auxquels les personnes atteintes de diabète peuvent être confrontées. Il faut s’assurer que tous les diabétiques ont accès à traitement, qui comprend également un traitement psychologique, et en plus il devrait y avoir un soutien pour réduire la détresse psychologique et aider à améliorer l’autogestion », explique le Dr Pai.
Comment gérer la santé mentale des diabétiques
Discutez avec votre médecin ou votre thérapeute de ce que vous ressentez. Vous pourriez avoir besoin d’aide pour gérer vos émotions.
Pour équilibrer cela, vous devrez peut-être :
– Faites de l’exercice souvent. Il réduit la dépression, l’anxiété et le stress.
– Dormez suffisamment.
– Arrêtez le jeu des reproches, essayez de rester positif dans la plupart des situations.
– Récompense toi.
Comment soutenir une personne atteinte de diabète
– Sachez ce qu’est le diabète et comment il est traité.
– Essayez de ne pas porter de jugement et soyez à l’aise pour fournir le type d’aide qu’ils souhaitent, ou au moins pour répondre et écouter leurs griefs
– Faites attention aux symptômes de l’hypoglycémie.
– Servir une variété d’aliments.
– Soyez un copain d’entraînement.
– Offrir un soutien mental et émotionnel.
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