Des méthodes pour apaiser le bébé, pour l’endormir sans réveiller toute la famille ?

En tant que maman, vous devez habituer votre bébé à avoir un horaire de sommeil. Dans les premiers mois de la vie, le bébé se réveille souvent du sommeil, ce qui peut déranger les autres membres de la famille. Le fait que le bébé refuse d’avoir un horaire de sommeil approprié peut empêcher la nouvelle mère de dormir au milieu de la nuit. Pour cela, il faut établir un programme afin que le bébé puisse s’adapter à un rythme de sommeil et que le reste de la famille puisse se reposer.

Aidez votre bébé à s’endormir pour que vous puissiez vous reposer aussi !

Une pratique populaire pour apaiser le bébé est bruit blanc, ce qui stimule la somnolence. Ce bruit a un effet calmant, car il est similaire à celui du ventre de la mère. Pour cela, il existe des appareils spéciaux qui produisent de tels sons et sont émis à des intensités égales. On peut également utiliser des applications de bruit blanc sur le smartphone. Le bruit blanc fournit un fond sonore uniforme, calme, apaise, soulage le stress et aide le nouveau-né et le bébé à s’endormir.

Certains bébés se sentent bien dans sacs de couchage, d’autres préfèrent une autre couche de coton ou un pyjama Onesie zippé. Cependant, le bébé ne doit pas être habillé trop épais, car il risque de se réveiller s’il a trop chaud.

Les experts disent cependant que l’utilisation d’une couverture large doit être évitée, en particulier pour les bébés de moins d’un an. L’emmaillotage avec une couverture ou un autre système d’emmaillotage procure un sentiment de sécurité au bébé car cela lui rappelle l’environnement paisible du ventre de la mère.

De plus, se bercer dans les bras, sur les jambes ou dans le berceau a un effet relaxant sur le bébé et l’aide à s’endormir.

Le moyen le plus simple de calmer le bébé est d’utiliser un sucette délicat, qui lui procure une sensation de bien-être, de sécurité. La succion est un réflexe calmant pour le bébé, qui l’apaise et l’aide à s’endormir. Il existe des produits en silicone qui ont un anneau qui brille dans le noir et qui sont destinés aux bébés de 0 à 6 mois. Aussi dans les magasins en ligne (ex. Notino.ro) sont également coffrets cadeaux pour les mamans avec bébés, qui comprennent des produits pour les plus petits : une tétine qui s’adapte à la forme du palais de l’enfant, un attache-tétine et une boîte pour celle-ci.

Avant que le bébé ne s’endorme, il doit être allaité ou avec une bouteille. Quelques minutes d’alimentation avant de dormir aident le bébé à dormir profondément pendant au moins 5 heures. En règle générale, les bébés ne doivent pas se réveiller du sommeil à cause de la faim et doivent donc être nourris à temps. Si un petit bébé ressent cette faim, il peut se mettre très en colère et sera difficile à réconforter, il doit donc être nourri à temps, c’est très important.

D’autres méthodes pour calmer l’enfant ou l’endormir sont :

• Changer sa couche une demi-heure avant le coucher
• Co-dormir avec bébé pour construire une relation étroite entre bébé et parent
• Mettez le bébé dans un berceau séparé pour dormir, surveillez-le de temps en temps, dites des mots apaisants sans le bercer ni le prendre pour ne pas le réveiller
• Quand le bébé pleure vous le soulevez un peu pour le calmer puis le remettez dans le berceau pour qu’il dorme
• Vous appliquez la méthode la plus simple – vous le caressez, le bercez puis le mettez dans le berceau quand il s’endort.

Parfois, le bébé peut se réveiller la nuit à cause de troubles du sommeil, ou parce qu’il a fait un cauchemar, ou a été dérangé par un bruit ou une lumière vive.

D’autres raisons qui pourraient empêcher le bébé de s’endormir sont : la couche mouillée, le besoin de proximité et l’excès d’émotions. Souvent, des émotions intenses peuvent empêcher le bébé de s’endormir la nuit. Il a besoin d’une alimentation saine et équilibrée, d’exercice et de promenades au grand air, de l’amour et de l’attention de ses parents, mais aussi d’une atmosphère calme et confortable dans la maison.