Comment tirer le meilleur parti du bilan de santé de votre enfant avant l’école

Que votre enfant ait hâte de commencer une nouvelle année scolaire ou qu’il la redoute, vous pouvez prendre certaines mesures pour faciliter la transition pour tout le monde. Suivez ces conseils de l’American Academy of Pediatrics, de l’American Academy of Pediatric Dentistry, de l’American Dental Association et de l’American Academy of Ophthalmology pour un début d’année en bonne santé :

VOIR VOTRE PÉDIATRE

Planifiez une visite avec le pédiatre de votre enfant. Renseignez-vous sur les vaccinations, les rappels et les examens spécifiques au sport requis pour les enfants avant qu’ils puissent commencer un programme d’athlétisme.

PARLEZ À L’INFIRMIÈRE DE L’ÉCOLE

Si votre enfant a des problèmes de santé, comme de l’asthme ou des allergies alimentaires, assurez-vous que les infirmières de l’école en sont informées. Discutez des médicaments et de la manière dont ils seront délivrés si votre enfant en a besoin pendant la journée scolaire.

PLANIFIER UN BILAN DENTAIRE

Prenez rendez-vous dès que possible si votre enfant est en retard pour un examen ou un nettoyage. Les enfants devraient également avoir des protège-dents sur mesure s’ils participent à des sports, surtout s’ils portent un appareil dentaire.

FAITES UN EXAMEN DE LA VUE COMPLET

Les enfants devraient subir un examen visuel en première année et chaque année par la suite. L’examen doit vérifier l’acuité visuelle et les maladies oculaires. Demandez à l’ophtalmologiste de votre enfant des lunettes de protection si votre enfant participe à des sports présentant un risque élevé de blessures oculaires, comme le basket-ball ou la crosse.

ENCOURAGEZ LES ENFANTS À RÉDUIRE LEUR CHARGE

Porter un sac à dos trop lourd est une cause fréquente de maux de dos chez les enfants. Limitez le poids à moins de 10 livres et assurez-vous qu’ils le portent sur le dos et non en bandoulière. Un sac à dos à roulettes est une autre option.

REVENEZ SUR LA RAISON AVEC LE SOMMEIL

Les élèves du primaire ont besoin d’environ 10 à 12 heures de sommeil par nuit, tandis que les adolescents ont besoin d’environ 8 à 10 heures. Adopter une routine de sommeil saine au moins une semaine avant la rentrée scolaire contribuera à assurer une transition plus douce.

RÉPÉTEZ LE PREMIER JOUR

Si votre enfant semble anxieux à l’idée de commencer une nouvelle année ou d’aller dans une nouvelle école, faites une visite guidée pour l’aider à se familiariser avec la routine. Renseignez-vous à l’avance sur la possibilité de visiter la classe ou de rencontrer l’enseignant. Aidez-les à trouver des moyens de gérer ce qui les inquiète. Parlez également des aspects amusants de l’école, comme revoir de vieux amis ou choisir de nouvelles fournitures scolaires.

GÉRER L’ANXIÉTÉ

Bien qu’un peu de nervosité soit normal, surveillez les signaux d’alarme indiquant que votre enfant ne gère pas bien la rentrée scolaire. Les signes dont ils peuvent avoir besoin d’aide incluent des changements dans leurs habitudes alimentaires, des problèmes de sommeil, des crises d’isolement ou des crises émotionnelles fréquentes, voire des maux de tête et de ventre. Contactez le conseiller scolaire, votre pédiatre ou les ressources humaines de votre lieu de travail, qui peut disposer d’un programme d’aide aux employés (PAE), pour un soutien en matière de santé mentale.