Comment se protéger de la canicule : conseils et précautions à prendre

“C’est une excellente initiative d’avoir une bouteille ou une gourde sur soi, parce que ça permet de quantifier les apports. On dit qu’il faut boire mais pas tropdeux litres par jour, ça paraît être une bonne quantité en termes d’apport hydrique”, raconte Gérard Kierzek, médecin urgentiste. Alcool en retour, “déshydrate, c’est pour ça que vous avez la gueule de bois quand vous consommez un petit peu trop d’alcool, vous avez mal à la tête le lendemain parce que vous êtes déshydraté”se souvient Gérard Kierzek.

Attention à l’intoxication à l’eau

Boire au-delà de deux litres d’eau peut être dangereux, “car il y a des cas d’intoxication à l’eau, qu’on a bien vu il y a quelques années. À force de répéter des messages d’hyper hydratation, on avait des comas hydriques, une espèce d’intoxication à l’eau. Il faut boire en petites quantités et régulièrement” rappelle le médecin urgentiste.