Comment éviter la gueule de bois et les excès pendant les fêtes

Les longs repas pendant lesquels les plats semblent se multiplier, les apéritifs et les soirées très arrosées, la période des fêtes est propice aux excès. Et le premier à en faire les frais reste notre corps. Gueule de bois, acidité, lourdeur sur l’estomac, fatigue… Les lendemains de réveillon sont rarement plus joyeux que la fête de la veille. Pour rester frais dès le 1er janvier, la première astuce est tout simplement d’éviter les excès. Si la tentation est trop grande, il est toujours possible d’y céder tout en se préparant à en subir les conséquences et les atténuer.

Avant le grand soir

À peine sorti des repas de Noël, le corps va subir celui de la Saint-Sylvestre. “Il faut retrouver une alimentation équilibrée pendant ce laps de temps et ne pas arriver au 31 avec un estomac en souffrance ni avec la faim. Inutile de se priver au déjeuner”