Combien y a-t-il de VITAMINES et combien de lettres utilisons-nous pour les identifier. Pourquoi y a-t-il une différence entre les chiffres et les lettres ?

Les vitamines sont des substances nécessaires à la croissance, au développement et au fonctionnement normal des cellules.

Il existe 13 des vitamines les plus importantes :

Vitamine A (rétinol)

Vitamine C (acide ascorbique)

Vitamine D

Vitamine E (tocophérol)

Vitamine K

Vitamine B1 (thiamine)

Vitamine B2 (riboflavine)

Vitamine B3 (niacine)

Vitamine B5 (acide pantothénique)

Vitamine B6 (pyridoxine)

Vitamine B7 (biotine)

Vitamine B9 (acide folique)

Vitamine B12 (cobalamine)

Vitamines et minéraux pour cheveux et ongles – Cheveux & Ongles

Les vitamines sont regroupées en deux catégories : liposolubles et hydrosolubles.

Les vitamines liposolubles sont stockées dans les tissus adipeux du corps.

Il existe quatre vitamines liposolubles : A, D, E et K. Ils sont utilisés par le corps immédiatement, ils ne sont donc pas stockés dans le corps et doivent être consommés régulièrement.

Toutes les vitamines hydrosolubles restantes sont éliminées par l’urine.

Les vitamines du complexe vitamine C et B sont de telles vitamines solubles dans l’eau.

La vitamine B12 est une exception car elle peut être stockée plus longtemps dans le foie.

Chacune des 13 vitamines joue un rôle spécifique et approprié dans l’organisme bodyline.ro.