En vieillissant, nous voulons faire tout notre possible pour améliorer notre peau gardez-le aussi jeune que possible. Nous achetons généralement les crèmes, les huiles et les sérums les plus chers, mais la grande question est de savoir s’ils fonctionnent réellement. Bien sûr, nous comprenons que certains ne veulent pas dépenser autant d’argent pour des soins de la peau coûteux, ou n’ont tout simplement pas le budget pour cela. Et si nous avions les astuces anti-âge en or pour vous, sans que vous ayez à débourser une fortune ?
1. Crème solaire tous les jours
Tout d’abord, il est extrêmement important d’appliquer un écran solaire sur votre visage tous les jours. Nous comprenons que cela semble un peu inutile alors que nous nous dirigeons vers les mois d’hiver, mais cela aide votre peau. L’exposition au soleil, été comme hiver, est la principale cause du vieillissement prématuré de la peau. Par conséquent, utilisez quotidiennement une crème nourrissante avec un indice de protection d’au moins 15. Bien sûr, vous devriez opter pour un SPF légèrement plus élevé en été.
2. Lunettes de soleil avec protection UV
Les lunettes de soleil sont également de plus en plus portées pendant les mois d’hiver, une petite diva a bien sûr toujours l’accessoire avec lui. Et bien que vous en ayez certainement un préféré, cela ne signifie pas qu’il (la peau autour) protège vos yeux du soleil. Vous devez faire très attention si vos lunettes de soleil vous protègent réellement contre UV-straling. Une bonne protection UV permet de protéger la peau sensible du contour des yeux (adieu pattes d’oie !). De plus, de bonnes lunettes de soleil offrent encore plus d’avantages, comme la prévention des cataractes. Un gagnant-gagnant… alors gagnant!
3. Voyages en avion
Nous savons tous que votre peau prend des coups pendant un vol. L’air dans l’avion est très sec, donc votre peau se dessèche plus rapidement. Il est donc important d’appliquer une crème hydratante sur votre visage une demi-heure avant de monter dans l’avion. Un autre conseil supplémentaire : essayez d’éviter les collations super salées sur le pouce et buvez beaucoup d’eau.
4. Surveillez votre consommation de sucre
Lorsque le sucre est décomposé et pénètre dans la circulation sanguine, un processus appelé glycation se produit, ce qui rend le collagène et l’élastine inélastiques. Très nocif pour votre peau, bien sûr, mais ne pensez pas immédiatement que vous ne pouvez plus manger de sucre du tout. Surveillez attentivement votre consommation de sucre et consommez-le avec modération.
5. Poids stable
Si votre poids fluctue tout le temps, cela peut avoir un effet négatif sur l’élasticité de votre peau. Alors n’en commence pas un régime yo-yo! Nous comprenons que cela vous donnera des résultats étonnants à court terme, mais à long terme, c’est très, très mauvais pour vous. Assurez-vous donc de maintenir votre poids stable. Si vous n’êtes pas en mesure de le faire vous-même, parlez-en avec un médecin, par exemple, qui pourra vous donner des conseils.
6. Privation de sommeil
On dit assez souvent que vous avez besoin de suffisamment de sommeil. La privation de sommeil a des conséquences sur votre peau, et c’est quelque chose que vous ne voulez pas. Votre peau devrait en fait avoir besoin de sept à neuf heures de repos par nuit pour réparer l’usure quotidienne. Assurez-vous donc de dormir suffisamment. Ce n’est pas facile non plus, nous le savons. Mais essayez au moins d’assurer des heures de coucher régulières, une bonne température dans la chambre et une routine du soir détendue.
7. Fumer
Il est bien connu que fumer peut avoir un effet négatif sur le vieillissement de la maison. Même les non-fumeurs qui sont constamment exposés à la fumée peuvent ressentir ses effets négatifs sur leur peau. Fumer décompose le collagène et provoque une peau jaunâtre. De plus, cela ralentit également le processus de cicatrisation de votre peau. Pour la liste des bonnes intentions ?
Bron : Vraiment simple | Beld : iStock
