Berbérine, ashwagandha, ginkgo… retardent-ils le vieillissement ?

2024-01-27 06:18:52
Lorsqu’un composé ou un complément alimentaire particulier ne fait l’objet que de recherches précliniques ou d’études cliniques limitées pour étayer son utilisation, les preuves doivent être considérées avec prudence. Les résultats des tests sur les animaux ne prédisent pas toujours avec précision les résultats chez l’homme : une substance qui montre des résultats prometteurs dans des études précliniques peut ne pas montrer d’effets dans des essais sur des patients, rappelle HealthNews, qui en soumet certaines à la loupe scientifique. La berbérine augmente l’espérance de vie. Cette affirmation est trop générale pour entrer dans la catégorie « réelle », mais des recherches supplémentaires sont nécessaires pour l’exclure complètement. Les données précliniques suggèrent que la supplémentation en berbérine prolonge la durée de vie des mouches des fruits. Qu’en est-il des données humaines les plus pertinentes ? Une méta-analyse de 2021 suggère qu’elle est associée à une réduction de l’obésité et à une amélioration du cholestérol et du diabète de type 2. Bien que ces résultats soient prometteurs, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour évaluer son efficacité directe pour augmenter l’espérance de vie. Le Ginkgo biloba prévient le déclin de la mémoire lié à l’âge. Les preuves sont contradictoires. Il a été démontré qu’il améliore les symptômes de plusieurs types de démence, mais il ne semble pas la prévenir ni ralentir sa progression. L’Ashwagandha combat le déclin des fonctions corporelles lié à l’âge. Pas probable. Cependant, de nouvelles preuves suggèrent que la prise quotidienne de sa formulation orale pendant 12 semaines peut améliorer le sommeil, la vigilance et le bien-être des personnes âgées (adultes entre 65 et 80 ans), par rapport à un placebo. Cette étude, bien que modeste, est prometteuse. Cependant, des recherches supplémentaires et des essais plus vastes sont nécessaires pour déterminer si l’ashwagandha est définitivement bénéfique au vieillissement.


#Berbérine #ashwagandha #ginkgo #retardentils #vieillissement
1706326160