2024-05-04 20:05:10
La crème solaire est une étape essentielle de toute routine de soin de la peau. Il protège des méfaits du soleil, réduit le risque de cancer de la peau et prévient les taches brunes et les rides. Même si vous avez déjà l’habitude de vous savonner avant de sortir, écoutez bien : vous devrez probablement vous en appliquer encore plus.
Nous devrions tous porter un écran solaire avec au moins un FPS de 15, car tout le monde court un risque de cancer de la peau. Mais un SPF 30 ou supérieur est votre pari le plus sûr pour une protection plus forte. L’application d’un écran solaire n’est pas non plus un scénario unique. Vous devez réappliquer régulièrement de la crème solaire, au moins toutes les 2 heures, et plus fréquemment si vous transpirez beaucoup ou si vous nagez.
Mais est-il suffisant d’appliquer une petite noisette de crème solaire, ou faut-il en appliquer une poignée ? Et que devez-vous faire si vous utilisez des produits comme du maquillage ou des crèmes hydratantes qui ont déjà un indice SPF ? Continuez à lire pour plus de conseils du dermatologue Dr Caren Campbell.
En savoir plus: Meilleur écran solaire
Comment appliquer une quantité adéquate de crème solaire
Pour commencer, Campbell affirme que la plupart des gens n’appliquent pas suffisamment de crème solaire. “Des études montrent que la plupart des gens n’appliquent que 25 à 50 % de [the] quantité recommandée de crème solaire », explique Campbell. Et si vous n’en appliquez pas suffisamment, vous n’obtiendrez peut-être pas la quantité de protection indiquée sur l’étiquette.
La quantité recommandée par Campbell pour l’adulte moyen est de « 1 once de crème solaire, soit la taille d’un verre à shot », dit-elle. Elle préfère un écran solaire liquide plutôt qu’un spray, même si cela peut être pratique. “Les écrans solaires en spray figureront toujours au bas de notre liste, car ils sont difficiles à assurer une bonne couverture sur les zones exposées du corps”, explique Campbell.
Si vous avez du mal à imaginer à quoi ressemble 1 once, l’esthéticienne et influenceuse Tiara Willis popularisé la « règle des deux doigts », qui dit que vous devez appliquer l’équivalent de deux doigts de crème solaire.
Lorsque vous appliquez votre crème solaire, n’oubliez pas de l’appliquer sur les zones souvent oubliées, comme vos oreilles, le dessus de vos pieds, votre tête (y compris le cuir chevelu) et votre cou. “Certains des cancers de la peau les plus agressifs surviennent souvent sur les tempes, les oreilles et les lèvres parce que ce sont des zones du corps qui ressortent et sont plus exposées au soleil, mais aussi parce que nous oublions de les faire mousser avec de la crème solaire”, explique Campbell.
Certains produits de soin et de maquillage contiennent un FPS, mais Campbell dit que vous devriez quand même porter un écran solaire.
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Si mon maquillage/crème hydratant/sérum est classé SPF, dois-je quand même porter un écran solaire ?
Campbell dit que c’est l’une des erreurs les plus courantes qu’elle voit ses patients commettre avec leur protection solaire : vous ne pouvez pas supposer que le niveau (généralement faible) de FPS fourni par votre maquillage ou vos soins de la peau est une protection suffisante. “La plupart de mes nouveaux patients utilisent des crèmes hydratantes avec un écran solaire ou du maquillage contenant un écran solaire et pour eux, ils pensent que cela est suffisant – et ce n’est pas le cas”, explique Campbell. Vous devrez toujours appliquer un bon écran solaire pour le visage en plus de tout ce qui se trouve dans votre maquillage ou d’autres produits pour obtenir de meilleurs résultats, car beaucoup de ces produits n’ont pas un FPS de 30 ou plus ou n’offrent pas de protection à large spectre, selon Campbell. .
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“La plupart des écrans solaires contenus dans le maquillage et les crèmes hydratantes sont des écrans solaires chimiques, qui ne fonctionnent pas aussi bien ou n’offrent pas une protection aussi complète contre les rayons UV nocifs que les écrans solaires minéraux, qui sont des écrans solaires bloquants physiquement”, explique Campbell. Les écrans solaires minéraux agissent en réfléchissant le soleil sur la peau, plutôt qu’en absorbant les rayons UV, comme le font les écrans solaires chimiques. Campbell recommande les écrans solaires minéraux aux produits chimiques, car elle dit qu’ils sont plus efficaces : “Vous pouvez également réappliquer un écran solaire sec ou un écran solaire en poudre sur le maquillage, car vous devez en réappliquer toutes les deux heures ou si vous transpirez.”
Quand appliquer un écran solaire
Vous devez appliquer un écran solaire au moins 15 minutes avant de vous exposer au soleil. “Surtout avec les écrans solaires chimiques, ceux-ci doivent être appliqués 15 minutes avant de sortir car ils ont besoin de temps pour commencer à agir”, explique Campbell. “Vous devez réappliquer toutes les 2 heures ou si vous transpirez ou nagez.”
Gardez à l’esprit que même si vous utilisez un écran solaire « imperméable » ou « résistant à l’eau », vous devez toujours en réappliquer après avoir été dans l’eau. “L’imperméable n’est plus une chose, c’est l’eau-résistantdonc lorsque vous sortez de la piscine, faites une nouvelle demande”, explique Campbell.
Cela ne fait jamais de mal de superposer votre crème solaire, même si cela implique d’ajouter des éléments supplémentaires comme des chapeaux, des vêtements ou tout autre objet qui vous protège des rayons du soleil. “Vêtements SPF, chapeaux, lunettes de soleil, parasols – toutes ces choses sont utiles, surtout lorsque nous transpirons et nageons”, explique Campbell.
Pour plus de conseils en matière de protection solaire, voici le FPS idéal que vous devriez utiliser cet été, selon les experts. Voici quand la crème solaire expire et si elle peut toujours être utilisée en toute sécurité. De plus, découvrez les meilleurs écrans solaires pour le visage pour 2024.
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