7 bienfaits merveilleux de l’eau citronnée sur votre santé

Outre son goût rafraîchissant et désaltérant, l’eau citronnée a de nombreux bienfaits pour la santé.

1. Elle est hydratante

L’eau constitue 60 % de notre corps. Elle est indispensable au bon fonctionnement du corps et des organes. Si vous avez du mal à boire de l’eau régulièrement, ajoutez-y quelques gouttes de citron.

3. Elle donne une belle peau

La vitamine C est connue pour aider le corps à produire du collagène. Or, ce dernier soutient la beauté, l’hydratation et l’élasticité de la peau. Il aide aussi à ralentir le vieillissement de la peau. Riche en antioxydants, il aide à neutraliser les radicaux libres.

4. Elle facilite la digestion

C’est un remède de grand-mère connu. Boire un verre d’eau citronnée le matin au réveil aide à la digestion et aurait un effet détoxifiant. Vous pouvez aussi en boire avant chaque repas. L’acide citrique aide à la digestion en facilitant l’absorption des repas et la décomposition des aliments.

De plus, cela booste l’organisme, pour être en forme durant la journée.

5. Elle est bonne pour le cœur

Les personnes qui consomment de l’eau citronnée et d’autres agrumes ont moins de risques de souffrir de maladie cardiaque d’après une étude de 2019, dans la revue Oxyde Avec Cellule Longev.

6. Elle empêche les calculs rénaux

L’acide citrique du citron aide à empêcher l’accumulation d’oxalate de calcium et donc la création de calculs rénaux.

7. Elle est antioxydante

Attention à la surconsommation

D’après une étude américaine, une consommation excessive de jus d’agrumes augmente le risque de mélanome, cancer le plus dangereux de la peau. En effet, on y retrouve des fuorocoumarines, agents toxiques photosensibles augmentant la sensibilité de la peau face aux rayons ultraviolets.