Ángel Martín, phénomène de masse en faveur de la santé mentale : « Se lever et regarder les réseaux, c’est comme prendre de la cocaïne »

Le comédien catalan a subi un pause psychotique en 2017 pour lequel il a été admis au module psychiatrique d’un hôpital pendant 15 jours. De cette expérience, qu’il a lui-même partagée avec ses followers sur ses réseaux sociaux, est né son premier livre, « Au cas où les voix reviendraient ». Il publie aujourd’hui son deuxième ouvrage, « Behind the noise », un écrit dans lequel il répond à l’une des questions qui lui ont été le plus posées au cours de ces années : Comment avez-vous fait pour ne pas rechuter et éviter que l’épidémie ne se reproduise ?

“C’est quelque chose qui peut paraître super évident à première vue, mais je n’y ai jamais pensé”, déclare-t-il lors d’une rencontre avec ce média avant la séance de signature de son livre à Barcelone. “Je n’écris que si j’ai le sentiment que quelque chose qui m’appartient peut vous être utile.“, souligne-t-il. A partir de cette question, l’humoriste a commencé à faire un travail d’introspection, seul moyen qu’il conçoit “de savoir si vous allez dans la direction où vous voulez aller” ou si vous êtes guidé par l’inertie.

Précarité professionnelle

Bien qu’il s’agisse désormais d’un phénomène de masse, le retour au travail après l’épidémie a été difficile. “En gros tu as le sentiment que tu ne vaux rien“, avoue l’homme de Barcelone. “Je ne savais pas faire autre chose que faire de la comédie, mais j’ai quitté l’hôpital avec le sentiment que je ne pourrais plus jamais le faire”, dit-il. se forcer pour pouvoir manger et payer le loyer. »Il l’a fait dans l’insécurité la plus absolue. C’était le pire moment de ma vie. Travailler avec le sentiment de tout faire de travers est absurde”, se souvient-il.

Finalement, Ángel a réussi à se ressaisir grâce à son public et à essayer d’être plus intelligent que la douleur. “La douleur et la honte vous disent que cela va être impossible”, dit-il, mais la pensée objective “vous dit que Les gens qui vont aux spectacles ne vous connaissent pas du tout, ils ne savent pas qui vous êtes, ils n’ont aucune obligation de rire et ils ont payé de l’argent pour vous voir.. Si ce n’était pas amusant, ils partiraient”, admet-il.

Hypocrisie dans la défense de la santé mentale

Bien qu’il semble qu’une prise de conscience ait été faite en faveur de la santé mentale, l’auteur révèle l’hypocrisie qui existe dans la défense de ces troubles. “Nous sommes impolis envers les nôtres. “On dit souvent que personne ne fait rien, mais quand vous rentrez chez vous et que quelqu’un qui vit avec vous vous dit qu’il a passé une mauvaise journée, la première chose que vous lui dites est de ne pas s’inquiéter parce que vous avez “J’ai passé une mauvaise journée aussi”, exprime-t-il. “Mais vous venez d’une manifestation en faveur de la prise en charge de la santé mentale ! Qu’est-ce que vous me dites? Je vous ai vu avec des pancartes disant que vous deviez prendre soin des autres, mais ensuite vous rentrez chez vous et vous les méprisez de cette façon.. Sûrement pas. Interdit de revenir à la manifestation. Il faut essayer d’être cohérent”, ajoute l’humoriste.

Le présentateur considère également qu’il existe des différences en matière de défense de la santé mentale entre les générations. Les personnes de plus de 50 ans ont passé beaucoup de temps à construire une façon de penser et la changer est impossible. “Vous faites face à ce que personne ne veut affronter, c’est-à-dire acceptez que vous avez mal fait les choses et que vous aviez tort“, dit-il. Par conséquent, le moyen le plus simple est de ne pas rompre le modèle et “reprocher à l’autre personne d’être paresseux, alors qu’à l’intérieur, vous vous sentez brisé“.

La réalité derrière le bruit

‘Derrière le bruit’ commence par une réflexion : “Apprenez à distinguer ce que vous voulez de ce dont vous avez besoin“. “Dans mon cas, je me rends compte que ce dont j’ai besoin est toujours une émotion plus profonde que ce que je veux”, exprime le présentateur. Le point de départ vers la reconstruction, selon Ángel, est “essaie d’être honnête avec toi-même“.

Cependant, il n’est pas toujours facile d’éliminer tous les bruits. L’écrivain assure que la solitude, loin des appareils électroniques et des réseaux sociaux, est le meilleur moyen de mettre de l’ordre, de se retrouver et de voir ce qui se passe réellement. “Quand vous vous levez le matin, prenez votre téléphone portable et regardez internet, je vous assure que c’est comme prendre une ligne de coca.. C’est exactement la même chose”, prévient-il. Derrière ce bruit, l’auteur a trouvé “une sorte de nouveau chemin, qui ne se fait pas et que l’on construit soi-même”. Sur ce chemin, il s’est découvert et a compris l’intention et le raisons derrière les choses qu’il fait.

Mais le livre accompagne non seulement les personnes qui traversent une période difficile, mais aussi ceux qui ont autour d’eux des proches confrontés à des situations compliquées. “Beaucoup de gens disent : ‘Je ne sais pas comment agir quand quelqu’un est mauvais.’ Ma question est : n’avez-vous jamais été mauvais ? Si vous l’avez été, vous savez ce qui était bon pour vous et ce qui ne l’était pas. Pour l’instant , ne fais pas ce que tu sais être très mauvais pour toi“, soutient Martín, qui estime que nous devrions nous écouter davantage et nous mettre à la place de l’autre.

Ange a cahiers pleins de phrases qui vous viennent à l’esprit pendant la journée lorsque vous l’écoutez. Ce deuxième livre est issu de l’un d’eux. Pour l’instant, il a su trouver le silence derrière le bruit et assure qu’il n’y a désormais plus rien à expliquer dans les prochains tomes. Bien entendu, cela n’exclut pas de continuer à se heurter à des questions en cours de route.