Le « Sleepy Girl Mocktail » devient viral sur TikTok comme la boisson tendance pour mieux dormir. Le cocktail sans alcool combine les pouvoirs apaisants du jus de cerise acidulée avec de la poudre de magnésium et une pincée de soda prébiotique, et est considéré par beaucoup comme une merveilleuse façon de se détendre avant de se coucher.
Le jus de cerise acidulée est-il sain ?
Le jus de cerise acidulée est au centre de cette boisson, connue pour ses niveaux élevés de mélatonine, l’hormone qui aide notre corps à savoir quand il est l’heure de dormir. Les études sont mitigées, mais certaines suggèrent que le jus de cerise acidulée peut améliorer la qualité du sommeil, ce qui en fait une option intéressante pour ceux qui cherchent à mieux dormir.
L’effet du magnésium sur votre sommeil
Le magnésium, notamment sous forme de glycinate, joue un rôle crucial dans le « Sleepy Girl Mocktail ». Ce minéral est connu pour son effet relaxant sur le corps et l’esprit, qui peut contribuer à une meilleure nuit de sommeil. Le glycinate de magnésium est particulièrement recommandé car il est mieux absorbé et moins susceptible de provoquer des problèmes digestifs.
Qui doit faire attention ?
Cette boisson n’est pas pour tout le monde. Les personnes prenant des anticoagulants, les diabétiques ou celles souffrant d’une maladie rénale devront peut-être consulter leur médecin avant d’essayer le « Sleepy Girl Mocktail ». Ceci afin d’éviter les interactions indésirables ou les effets secondaires.
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Recette : voici comment préparer vous-même le « Sleepy Girl Mocktail »
La recette est simple et rapide à préparer
Servez la boisson sur de la glace pour un effet encore plus rafraîchissant. Cette boisson apaisante pour le sommeil peut être un bon ajout à votre routine du soir, mais elle ne remplace pas une bonne routine de sommeil comme avoir une heure de coucher constante, éviter les écrans avant de se coucher et limiter la caféine et l’alcool le soir.
Alors, cette boisson virale aux cerises fonctionne-t-elle vraiment ?
Bien que le « Sleepy Girl Mocktail » ne soit pas une solution magique aux problèmes de sommeil, il offre une façon naturelle et amusante de se détendre avant de se coucher. Avec des ingrédients connus pour leurs propriétés favorisant le sommeil, cela vaut vraiment la peine d’essayer pour tous ceux qui cherchent à améliorer leur sommeil naturellement. Bravo pour une bonne nuit de sommeil !
ELLE › ELLE Food › Comment préparer le « Sleepy Girl Mocktail » – le jus de cerise viral pour une meilleure nuit de sommeil
2024-02-27 10:20:25
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