défis liés à la condition physique, créant des appels à des approches plus adaptées pour promouvoir la forme physique et des modes de vie sains au sein de cette population.getty
Des études récentes mettent de plus en plus en évidence un concernant le lien entre les troubles du spectre autistique (TSA) et un risque plus élevé de mode de vie inactif et d’obésité. Plusieurs facteurs contribuent au risque accru d’obésité et d’inactivité physique chez les personnes atteintes de TSA. Ceux-ci incluent des facteurs liés au mode de vie, des influences biologiques, des comorbidités secondaires et des effets secondaires de certains médicaments. De plus, des comportements et des facteurs liés au mode de vie ont été identifiés comme contribuant à une prise de poids malsaine chez les enfants autistes. Cela inclut l’influence des problèmes de sommeil, des perturbations du microbiome intestinal, des influences endocriniennes et des troubles métaboliques maternels.
La recherche a conclu que l’activité physique affecte positivement les compétences sociales et le comportement des enfants. enfants et adolescents autistes. Des activités telles que les arts martiaux ont été identifiées comme particulièrement bénéfiques en raison de leur nature structurée et accent mis sur la discipline et la maîtrise de soi.
Le Dr Sharief Taraman est neurologue pédiatrique aux États-Unis et PDG de Cognoa, une entreprise de santé comportementale pédiatrique. “La clé est de développer une routine pendant les périodes critiques où l’exercice est particulièrement important”, a-t-il expliqué. “Par exemple, il est impératif de faire de l’exercice de manière significative entre dix et vingt ans pour minéraliser correctement les os. Cela ne peut pas être fait plus tard dans la vie, il est donc impératif de commencer tôt. L’exercice est très important pour la santé du cerveau et peut avoir un impact significatif. sur les enfants autistes.”
Cependant, moins de la moitié des adultes du Aux États-Unis, les personnes à mobilité réduite déclarent pratiquer une activité physique aérobique. Les personnes handicapées sont moins susceptibles de pratiquer régulièrement une activité physique modérée que les personnes non handicapées, mais elles ont pourtant des besoins similaires pour promouvoir leur santé et prévenir des maladies inutiles. L’activité physique peut aider à contrôler le poids, à améliorer la santé mentale, à réduire la dépression/l’anxiété et à réduire le risque de maladie cardiaque, de diabète de type 2 et de certains cancers. Pour les personnes handicapées, l’activité physique peut contribuer à soutenir les activités de la vie quotidienne et l’autonomie.
Les individus neurodivers sont souvent confrontés à des défis uniques en matière de condition physique, ce qui suscite des appels à des approches plus adaptées pour promouvoir la condition physique et des modes de vie sains au sein de cette population.
Surmonter les obstacles à la forme physique
pose avec la chorégraphe Kristin McQuaid alors qu’elle annonce un nouveau spectacle « Kickin It With Kristin » le 7 octobre 2021 à New York. (Photo de John Lamparski/Getty Images)Getty Images
Billy Blanks Jr., président de Kibu, une plateforme de fitness en direct et à la demande pour les personnes ayant des besoins spéciaux, a expliqué : « Il existe de multiples obstacles qui empêchent les personnes ayant des besoins spéciaux de suivre des cours de fitness. » Il a souligné que « l’industrie du fitness n’a pas été particulièrement accueillante envers les personnes handicapées et qu’il y a eu un manque d’accès à des options inclusives. Cela demande de la compréhension, de la patience et de l’attention. Les gens sous-estiment le pouvoir de l’inclusion et de la représentation. environnement permettant aux gens de participer, de renforcer leur confiance et de s’amuser tout en faisant de l’exercice.
Kit Rich a souligné que “sans avoir de besoins particuliers, les gymnases et les cours d’exercices peuvent être intimidants pour les gens, et le risque de blessure est élevé si vous ne savez pas comment utiliser l’équipement ou effectuer certains mouvements”. Mme Rich est une célèbre entraîneuse de fitness, écrivaine et réalisatrice qui a récemment terminé son premier film, Isabel’s Garden, et est en pré-production pour son deuxième film, It’s Official. Elle a ajouté que « pour une personne ayant des besoins spéciaux, le facteur d’intimidation et le risque de blessure potentielle augmentent certainement encore plus. La combinaison de bruits forts, de personnes et d’équipements peut créer une surcharge sensorielle pour certaines personnes. Cela peut provoquer une peur anxieuse et augmenter encore le risque. ” En classe, l’entraîneur doit garder un œil sur tout le monde, pas seulement sur une seule personne, ce qui peut donc potentiellement être plus risqué pour une personne ayant des besoins spéciaux qui mérite une attention particulière. “
Des moyens simples d’intégrer le fitness
Blanks a suggéré : « Un moyen simple pour les personnes de toutes capacités et de tous âges peuvent intégrer le fitness dans leur vie c’est en jouant de la musique qu’ils aiment qui les fait bouger. Déplacez-vous de la même manière que vous le feriez lors d’un mariage ou d’une fête d’anniversaire. Si vous êtes en fauteuil roulant, mettez de la musique et bougez vos bras au rythme ! Le fait de lever les bras au-dessus du niveau de vos épaules pour des mouvements cohérents augmente instantanément votre entraînement cardio. Choisissez une musique qui vous fait du bien et qui bouge.”
Rich recommande également d’incorporer de petites pauses dédiées au mouvement tout au long de la journée. “Peut-être que vous vous levez cinq minutes toutes les heures pour vous promener ou danser. Ce n’est pas seulement bon pour votre corps, mais aussi pour votre esprit et votre âme. De petits pas créent de grands changements.”
Le rôle des médias sociaux et de la culture du fitness
Les médias sociaux peuvent exacerber le problème en promouvant des normes corporelles irréalistes et en « humiliant les gros » à ceux qui cherchent à être plus en forme. Rich a noté que “certains influenceurs du fitness sautent dans le train et la honte du gymnase ou la grosse honte pour attirer l’attention”. Elle estime néanmoins que « proposer des encouragements, de la joie et de la compassion aux autres est un outil bien plus puissant si nous le permettons ».
proposer des options accessibles à tous, en se concentrant sur le bien-être holistique des individus plutôt que sur la seule apparence physique.getty
En outre, Blanks a souligné la nécessité d’éducation et d’inclusion dans l’industrie du fitness. “Je recommanderais aux organisations de conditionnement physique et aux instructeurs de se renseigner sur l’importance de l’inclusion et sur la manière dont ils peuvent rendre leurs organisations et leurs programmes accessibles aux personnes de toutes formes, tailles, capacités et niveaux de condition physique”, a-t-il déclaré. “Nous voulons tous compter et nous voulons tous croire que nous pouvons faire ce que nous voulons. Prenez le temps et les soins supplémentaires pour créer des programmes qui profitent à différentes populations tout en intégrant tout le monde. La forme physique est importante pour la santé physique, mentale et physique de chacun. santé émotionnelle. Un corps sain mène à un esprit plus clair. S’entraîner et apprendre dans un environnement inclusif présente autant d’avantages mentaux que physiques.
Rich souhaitait également un changement d’orientation au sein de l’industrie du fitness. “J’aimerais voir davantage un mouvement positif où l’accent serait moins mis sur la perfection physique et davantage sur l’amélioration de la santé mentale”, a-t-elle partagé. “Je pense que plus les gens se concentrent sur leurs sentiments plutôt que sur l’apparence d’une personne, c’est toujours la bonne direction à prendre.”
Les personnes neurodiverses et les personnes handicapées sont confrontées à des défis uniques. Néanmoins, ils peuvent profiter des bienfaits de l’activité physique avec le soutien approprié et des environnements inclusifs.
L’industrie du fitness doit adopter une démarche inclusive et offrir des options accessibles à tous, en se concentrant sur le bien-être holistique des individus plutôt que sur la seule apparence physique.
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Je suis la fondatrice et PDG de Wonder Woman Writer, LLC, une écrivaine indépendante, une bande dessinée de stand-up et la fière maman de deux garçons, dont un ayant des besoins spéciaux. J’ai écrit des articles pour Time, Parents, Huffington Post et ScaryMommy et j’ai été présenté dans Self, Fast Company, Medium, etc. En tant qu’expert en matière d’infertilité, j’ai été interviewé dans des médias tels que CNN, NPR, FOX, NBC et BBC America, et j’ai également figuré dans le documentaire « Vegas Baby ». Mon blog, « The Two Week Wait », a reçu le Hope Award du meilleur blog de Resolve : The National Infertility Association et a également été nommé « Meilleur blog de FIV » par Egg Donation Friends. N’hésitez pas à me rendre visite à Twitter ou Instagramles deux sont @jennjaypal.
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2024-02-24 23:35:51
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