7 changements de mode de vie pour les femmes afin de réduire le risque de cancers gynécologiques

Le cancer est une condition dans laquelle les cellules du corps se multiplient de manière incontrôlable. Le cancer gynécologique est le nom du cancer qui apparaît pour la première fois dans le système reproducteur de la femme. Les cancers du col de l’utérus, de l’ovaire, de l’utérus, du vagin et de la vulve sont les cinq principaux types de cancer gynécologique. Le cancer extrêmement rare des trompes de Fallope est la sixième variété de cancer gynécologique.

De tous les cancers gynécologiques, seul le cancer du col de l’utérus dispose de tests de dépistage capables de le détecter précocement, au moment où le traitement peut être le plus efficace. À l’exception du cancer du col de l’utérus, il n’existe pas de technique simple ou précise pour dépister les cancers gynécologiques. Il est donc crucial d’étudier les premiers symptômes et de voir s’il existe des mesures que vous pouvez prendre pour réduire votre risque.

Les femmes peuvent être sujettes à certains cancers en raison de la présence de ces organes. Dans cet article, nous discutons de la façon dont certains changements de mode de vie peuvent réduire le risque que les femmes développent tous ces types de cancer.

7 changements de style de vie pour vous aider à réduire le risque de cancers gynécologiques :

1. Faites attention au VPH

Les cancers du col de l’utérus, du vagin et de la vulve sont principalement provoqués par des infections par le virus du papillome humain (communément appelé VPH). Renseignez-vous auprès de votre médecin sur le test HPV et le vaccin HPV, qui offrent une protection contre les types de HPV les plus fréquemment responsables de ces cancers. Il est idéal de limiter le nombre de personnes avec lesquelles vous avez des rapports sexuels et de porter une protection lorsque vous le faites.

2. Arrêtez de fumer

Environ 14 cancers différents, dont les cancers du col de l’utérus, de l’ovaire, du vagin et de la vulve, présentent un risque accru en raison du tabagisme. De plus, il nuit à presque tous les organes et systèmes d’organes de votre corps. Même si vous fumez depuis longtemps, arrêter de fumer diminue votre risque. Consultez votre médecin au sujet des méthodes ou des aides pour arrêter de fumer qui peuvent vous aider à arrêter de fumer.

3. Communiquer l’histoire familiale

Des antécédents personnels ou familiaux de cancer ou de certains troubles peuvent vous exposer à un risque plus élevé de cancers spécifiques, car on estime que 5 à 10 % de tous les cancers sont héréditaires. Si vous avez une mutation BRCA1 ou BRCA2, vous pouvez maintenant subir des tests génétiques pour voir si vous appartenez à la catégorie à haut risque de développer un cancer de l’ovaire et du sein.

4. Faites des tests Pap en temps opportun

Afin de détecter le cancer du col de l’utérus à ses débuts, le test Pap ou le frottis Pap analyse le col de l’utérus à la recherche de modifications cellulaires aberrantes. Toutes les femmes âgées de 21 à 65 ans doivent passer des tests Pap de routine, comme l’a conseillé leur médecin. Les femmes sans antécédents de test Pap de routine sont plus susceptibles de développer un cancer du col de l’utérus grave.

5. Bien manger

Le maintien d’une alimentation nutritive riche en fruits, légumes, protéines maigres et grains entiers vous aidera à réduire votre risque de contracter un cancer gynécologique ainsi que d’autres cancers. Évitez de consommer des aliments malsains ou des aliments qui pourraient être ultra-transformés.

6. Restez actif

L’exercice aide à maintenir une meilleure santé de l’ensemble de votre corps et à assurer une amélioration de votre santé physique et mentale. 30 minutes d’entraînement 5 fois sont encouragées pour tous les âges. Cela aide également à améliorer la capacité de votre corps à combattre les maladies.

7. Contactez le médecin en cas de besoin

La majorité des cancers gynécologiques ne présentent pas de signes et de symptômes précoces. Par conséquent, vous devez contacter un médecin dès que possible si vous rencontrez l’un de ces symptômes, car ils pourraient signaler quelque chose de plus grave.

• Saignement anormal ou écoulement du col de l’utérus
• Pression ou douleur pelvienne
• Douleurs dorsales ou abdominales
• Ballonnement
• Modifications de l’utilisation de la salle de bain (augmentation de la miction, constipation, diarrhée)
• Démangeaisons ou brûlures vulvaires
• Modifications de la couleur de la peau ou de la vulve (éruption cutanée, plaies, verrues, ulcères)

En conclusion, mieux vaut prévenir que guérir. Assurez-vous de suivre les mesures nécessaires qui peuvent aider à réduire votre risque de cancers gynécologiques.

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