Mangue. Photo: Hellohealth
jpnn.com, JAKARTA – FRUIT est sans aucun doute l’un des aliments sains que vous devez consommer.
Il existe différents types fruit sain qui est riche en haute nutrition, il est donc bon pour la santé du corps.
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Ils constituent également un excellent ajout aux salades, aux jus verts et aux recettes de collations pour plus de douceur.
Riches en nutriments, en fibres et en antioxydants, les fruits sont généralement bons pour la santé.
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Cependant, que vous soyez diabétique, que vous coupiez du sucre ou que vous soyez simplement curieux, il est bon de savoir combien de sucre contient chaque fruit.
Voici les fruits riches en sucre, cités sur la page Curejoy.com.
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1. S’il vous plaît
L’une des meilleures choses de l’été, les mangues sont délicieuses et hautes sucre.
Une tasse de mangue vous donne 22,54 grammes de sucre. Cependant, ils sont également riches en vitamine A, en vitamine C, en potassium et en folate, ce qui en fait un excellent choix pour les collations, avec modération.
2. Figues
Beaucoup de gens aiment manger des figues et, peut-être, leur forte teneur en sucre est à blâmer.
Une figue contient 10,41 grammes de sucre. Cependant, ils sont également riches en vitamine A et en potassium, ce qui les rend adaptés à une consommation modérée.
3. Vin
La plupart d’entre nous mangeons des raisins en regardant la télévision. Bien que délicieux, une tasse de raisin contient 23,37 grammes de sucre.
Cependant, ils sont également riches en phosphore, potassium, vitamine A et vitamine C.
4. Oranges
Le jus d’orange, ou JO, est beaucoup plus populaire que le fruit. Pourtant, les oranges font une excellente collation, d’autant plus que vous pouvez les jeter dans votre sac et les manger n’importe où.
Une orange contient 14 grammes de sucre. Même s’il contient beaucoup de sucre, étant donné qu’il contient également beaucoup de potassium, de magnésium, de vitamine A et de vitamine C, ils constituent un bon complément à votre alimentation.
5. Ananas
Des barbecues aux pizzas, les ananas sont incroyablement polyvalents.
Bien que ce fruit juteux soit délicieux, une tasse de morceaux d’ananas contient 16,25 grammes de sucre.
Cependant, ne vous sentez pas mal pour la prochaine recette car l’ananas contient également du potassium, du magnésium et de la vitamine C.(fny/jpnn)
Editeur & Reporter : Fany
