UN NOMBRE DE Ces derniers temps, la météo est de plus en plus capricieuse. Parfois, il pleut fort toute la journée, mais il peut aussi faire très chaud sans pluie du tout, ou même simplement nuageux et venteux.
Au changement de saison comme celui-ci, rend de nombreuses personnes plus sensibles aux allergies et aux infections courantes. Mais malheureusement, beaucoup de gens oublient la santé de la peau qui est en fait très affectée par les changements saisonniers comme celui-ci.
Ne vous contentez pas d’être en bonne santé de l’extérieur avec diverses crèmes, mais soyez en bonne santé de l’intérieur avec un certain nombre de choses que vous pouvez faire comme étape du régime de la peau pour rester en bonne santé en période de changements de saisons comme maintenant. Signalé de NDTV, Samedi (17/12/2022) suit la description.
1. Buvez beaucoup d’eau minérale : La meilleure et la plus simple façon d’hydrater votre peau et de restaurer son hydratation est de boire beaucoup d’eau. Il est recommandé de consommer au moins 2 litres d’eau minérale par jour. Si vous vous ennuyez avec de l’eau minérale, vous pouvez ajouter des boissons hydratantes telles que de l’eau citronnée et du jus de fruits pour augmenter votre apport en liquide.
2. Consommation d’aliments riches en vitamine C : pourquoi ? Parce que les aliments à haute teneur en vitamine C offrent des antioxydants qui stimulent l’immunité et éliminent les toxines du corps, la santé des organes internes peut se refléter dans l’apparence de la peau !
3. Consommation de betteraves : La betterave contient diverses vitamines et minéraux qui aident à détoxifier la peau, car elle élimine les cellules mortes de la peau et rend la peau douce et souple.
4. N’oubliez pas les légumes : En saison des pluies comme celle-ci, le stock de légumes à feuilles vertes doit être abondant. Épinards, chou frisé, feuilles de moutarde, ce sont des exemples de tous les légumes riches en vitamine K, qui ont pour fonction de nourrir la peau. De plus, les légumes à feuilles vertes contiennent également des propriétés anti-inflammatoires, qui aident à surmonter les rougeurs et la desquamation de la peau.
5. Noix et fruits secs : Options de collations saines avec des graisses saines qui font briller la peau et lui donnent une apparence saine. Autant que possible, mangez chaque jour une poignée de noix ou de fruits secs pour protéger votre peau des vents froids de l’hiver.
