Les maux de tête peuvent survenir pour diverses raisons : stress, allergies, déshydratation et même dû à l’alimentation. Bien qu’il existe de nombreuses façons de les traiter, cela ne signifie pas qu’elles ne peuvent pas être récurrentes. En plus du fait qu’ils peuvent ruiner votre humeur pendant la journée et le sommeil, les maux de tête peuvent aussi vous désorienter. Si vous voulez prévenir les maux de tête, faites attention aux boissons que vous consommez, car beaucoup d’entre elles sont à l’origine de ces symptômes.
Les boissons qui causent des maux de tête
Boissons énergisantes
De nombreuses boissons énergisantes contiennent du sucre ajouté, de la caféine et même certaines herbes qui vous donnent de l’énergie. Bien que cela vous donne de l’énergie jusqu’à deux heures, ils peuvent également s’accompagner de maux de tête et de déshydratation dus à la caféine et au sucre.
Vin ou bière
L’alcool est un diurétique, ce qui signifie que l’eau et les électrolytes sont perdus. Contrairement à la liqueur, la bière et le vin ont un potentiel plus élevé d’être diurétiques et de provoquer une déshydratation et des maux de tête.
Jus de fruits
Sles jus de fruits peuvent aussi avoir une énorme teneur en sucre et peut avoir des effets sur le système nerveux. Les fluctuations de la glycémie peuvent également causer des maux de tête. Il est idéal de consommer des jus pressés à froid qui contiennent surtout des légumes, car ils ont tendance à avoir une teneur élevée en fibres et moins de sucre. Optez pour des jus qui ne contiennent que des fruits et légumes et ne contiennent pas de conservateurs.
Café
Si vous ne buvez pas votre café le matin, des effets désagréables peuvent survenir, surtout si vous avez cette habitude quotidienne pour fonctionner. Ces effets peuvent également se produire si vous buvez trop de café. Le café rétrécit les vaisseaux sanguins et lorsqu’il quitte le corps, les vaisseaux sanguins se dilatent. Cela augmente la pression dans le sang et des maux de tête peuvent survenir.
